1樓：金制白砂糖
mmp我辦卡後，第一次去尷尬的要死，器械不會用有點緊張，就連跑步機上的on/off開關鍵都沒看到。尷尬的要死，還是叫旁邊的大叔幫忙的。尷尬的我就跑了十分鐘就出來。
2樓：一光年辮子
向來都是乙個人健身，可以巧妙隱藏年齡，順便偷瞄教練，大家還都覺得我是乙個高冷的女紙...
正經地說，可以撒歡兒練，練到滿臉通紅，渾身臭汗，都不用不好意思，對了，有時候我的表情還比較猙獰...這時候我就暗爽沒有熟人...
直到今天，才默默地體會到了乙個人健身的尷尬...
今天練的時間比較短，我哼著小調帶著輕鬆愉悅的心情去洗澡。哇，乙個人也沒有！脫光光，沖澡澡，這間浴室就是我乙個人的！開啟花灑，舒服...
咦，梳子呢，
梳子落在櫃子裡了。
找鑰匙...
鑰...匙？！！！
！！！！！！！！！
鑰匙君和梳子君在一起
於是洗完了我又多衝了半個小時，
才有人來解救我。
還是有人作伴比較好，嗯。
3樓：
題主明顯是新入坑的。
上面回答的很多都是有一定訓練經驗的。
本人也是剛入坑，確實會尷尬。
我個人的尷尬主要來自動作不規範，怕被人嘲笑。
這個時候要自信。自信自己的動作。
自信不是盲目的，來自對自己動作的不斷打磨，不斷學習。
學習主要有兩種途徑，健身房請教身邊的高手，另一種就是來自網際網路。
健身賬號很多，我就不推薦了。
多看，多學，保持思考，保持熱情。共勉！
4樓：冉苒
健身本來就是乙個人的事情，人多了就會有人堅持不下來影響自己訓練進度，高手都是自己在力量區訓練，只有在衝大重量週期才需要有人保護，沒有小夥伴就不去健身了的，肯定不會堅持長久
為什麼女生會感覺乙個人去健身房很尷尬？
無所事事的吐泡泡 首先環境不熟悉，健身房年輕人有很多，我是會緊張，總感覺有人在盯著自己看 還有就是怕別個內心鄙視自己怎麼這麼用器械 但是混熟了就好很多 並不尷尬啊，畢竟平時穿衣服還能遮住，去健身房只希望不會遇到熟人，因為他們會發現原來我一身肥肉，更不願認識新朋友以免他們發現我一直練卻只能眼睜睜看著別...
女生，不好意思乙個人去健身房怎麼辦？
我的霸道只對你 你男朋友去健身房嗎？他不會教你嗎？他都不去讓你去，你別這麼傻好嘛，喜歡乙個人會拿前女友和你做對比嗎？這麼明顯的喜歡身體不是喜歡你這個人，你先了解一下他這個人 蟈小金 你的心裡預設是 怕被笑話 那要麼就自己在家練，要麼就提前搜一下健身房常用器材的使用方法，或者從最簡單的跑步機什麼的開始...
乙個人去冰場學滑冰尷尬嗎？
Emilie愛柚子 個人覺得沒有呀，因為我感覺我要是和別人一起就老是玩來玩去忘記練習，但是其實我感覺要是滑的很好，乙個人是挺尷尬的，因為一般就會被一群人看著。 Myristica 有一點尷尬也沒關係啦，一開始都會想多的，沒關係。如果場上密度高的話教練還能比較容易保護你，多人班還容易出岔子 冰場密度低...