1樓：無所事事的吐泡泡
首先環境不熟悉，健身房年輕人有很多，
我是會緊張，總感覺有人在盯著自己看…………還有就是怕別個內心鄙視自己怎麼這麼用器械…………，但是混熟了就好很多
2樓：
並不尷尬啊，畢竟平時穿衣服還能遮住，去健身房只希望不會遇到熟人，因為他們會發現原來我一身肥肉，更不願認識新朋友以免他們發現我一直練卻只能眼睜睜看著別人變瘦。
是不是毒雞湯了。。。。。。
3樓：司考不過不改名
我第一次有乙個朋友和我一起，我們在跑步機那裡跑的很爽，但是也不敢去其它健身器材區域，因為那邊女生非常非常少，一般都是路過那裡去單車房的，後來時間長了我們也無所謂了，天天跑去那邊做捲腹，壓腿，劈叉，
所以，總結一下就是，剛剛到乙個陌生環境，害羞是正常的，多去幾次，習慣習慣就好。
4樓：
我覺得會很孤獨吧會很害羞首先為什麼要去健身房肯定有很大一部分原因是想改變自己身材作出的第一步回到健身房的第一印象肯定都是大家都穿的比較emmmmm 大家都在揮汗如雨相比之下自己就很不好意思
5樓：悄悄
就跟女生喜歡結伴上廁所一樣，其實讓人感到孤單的只是從教室走到廁所的那段路，而真正到了廁所裡是不會覺得孤單的。
去健身房也是類似，感覺孤單僅限於運動之前，當你真正運動時，帶著耳機也不會感覺孤單。
畢竟你去廁所是為了解決個人衛生問題，而不是不孤單的散步。去健身房同理。
6樓：betterman
去的少了。當你去健身房，不只是跳跳操、不只是在跑步機上遛遛腿，而是去力量區，在一群大老爺們面前擼鐵舉啞鈴硬拉的時候，你就不尷尬、不害羞了
7樓：鯨咯
女生不管乙個人去哪兒都會很尷尬
女生會怕健身房暴露不那麼完美的身材會怕運動的方式不那麼熟練擔心別人偷偷嘲笑會怕操作不來尷尬
反正這是我的想法希望大學去健身房能克服這些心理..
8樓：你正經一點
因為孤獨和害羞吧，在素顏和真實身材完全展現的情境下，做著動作不太規範的運動專案，看著雄性激素分泌旺盛的教練和美女帥哥，沒有可以說話的人，嗯，的確會不自在。
9樓：Jade
就我自己而言，在上海和在家（四線開外小城市）健身感受完全不同。
在上海使我感到尷尬有如下幾點原因：
1.健身教練會盯著健身房的新鮮血液，態度非常好的讓你測試，幫你糾正錯誤，再讓你買私教。因為態度特別好，時刻盯著你，有的時候我真的很想安靜的乙個人瞎練練，所以會躲著走。
2.健身時候的純素顏+身材真實暴露。才開始沒有形體的我，很不喜歡別人上下打量的眼神。
在家為何不感到尷尬，因為我是這的人，這的方言習慣等等我都了解融入其中。
以上純粹是自己的一點點想法，不具有代表性。曾經這個問題也困擾著我，不過到了後期去久了就無所謂了。
10樓：瑤大大大天才
我覺得是沒有小夥伴陪同，沒有自己認識的人在，就會有一莫名的生疏感，然後覺得孤軍奮戰的感覺，尤其是身邊人都有認識的人可以說話，自己沒有，我去，，，簡直尷尬透了
11樓：一休
我第一次去健身房的時候也是特別不好意思，去乙個陌生的環境本來就有點拘謹再加上帥哥美女也多。害怕自己練的時候動作不到位之類的，不過去多了就好了，管你是何方神聖我只關注自己嗯，大概就是這些了
乙個人去健身房，怎麼緩解尷尬？
金制白砂糖 mmp我辦卡後，第一次去尷尬的要死，器械不會用有點緊張，就連跑步機上的on off開關鍵都沒看到。尷尬的要死，還是叫旁邊的大叔幫忙的。尷尬的我就跑了十分鐘就出來。 一光年辮子 向來都是乙個人健身，可以巧妙隱藏年齡，順便偷瞄教練，大家還都覺得我是乙個高冷的女紙.正經地說，可以撒歡兒練，練到...
女生，不好意思乙個人去健身房怎麼辦？
我的霸道只對你 你男朋友去健身房嗎？他不會教你嗎？他都不去讓你去，你別這麼傻好嘛，喜歡乙個人會拿前女友和你做對比嗎？這麼明顯的喜歡身體不是喜歡你這個人，你先了解一下他這個人 蟈小金 你的心裡預設是 怕被笑話 那要麼就自己在家練，要麼就提前搜一下健身房常用器材的使用方法，或者從最簡單的跑步機什麼的開始...
哪些適合剛去健身房的專案 健身對乙個人的改變真的大麼
wwww 健身對身材改變挺大的，力量這些功能性也很有幫助，如果你喜歡打球之類的，健身對你幫助挺明顯的。但是會讓你需要更多睡眠，堅持健身是個很消耗時間和耐心的事。首先記住你的目的，是為了力量？維度？減脂？功能性？還是身材好看才去健身房的。現在健身房圈子很奇怪，基本所有人都在追求三大項資料，彷彿這些資料...