1樓：顏痴
好的教練一般看幾點：
身材：要超過一般教練，不一定是越大只越好，或者越健美越好，因為健身是體系，練的好不一定教的好，也有可能是經驗論，經驗論沒有更多系統知識的話，也可能會引人入歧途。那為什麼還要練的不差呢？
因為自律和熱愛呀。自己無法規劃訓練的時間或者本身不喜歡健身，能教好的可能性就很低了。
溝通：概率上，學歷越高，溝通成本越低，更容易找到訓練的節奏和鼓勵你。當然這個不絕對，你可以通過有意識的問問題或者溝通談話了解教練的溝通能力。
資質：資質指的是教學的年限，最好一年以上，但是不代表越久越好，要看他是否持續出去參加學習。和一共參加多少培訓。
這裡要注意一點的就是，有些培訓機構給小白教練培訓，愛發一大堆證書，所以記得上網查一查，看能不能看出證書的含金量和來自不同的培訓機構，這樣把握更大一點。
以上三點就是主要的評判標準了。還有一些是不是第一印象足夠好，是不是耐心、熱情，都可參考。相信自己的第一感受，不要勉強。
2樓：你可以叫我老王
這個問題不必糾結，首先看私教練的好不好，這個是關鍵。
其次明確你的目的，是想要增肌還是減脂，請私教其實就是學動作，將那個動作學會以後，就可以自己訓練了，一般而言十節課到二十節課就足矣。再多的課程就沒有必要買了。
所以找乙個練的好的私教，告訴他，我想要增肌，胸肩背腹腰腿臀，這七個部位的動作每個動作兩節課，買你14節課。就ok
3樓：Schrei
還挺難的吧。我在上海一家比較高階的健身房鍛鍊，選私教的時候也很迷茫。感覺每個人的簡歷都很厲害。
我同事推薦了乙個，果然比較靠譜。小夥子是練健體的，有多年參賽經驗，也拿過一些名次，而且外表看著就很肌肉男。在交流的過程中發現有問必答，掌握的知識也非常科學與全面。
訓練過程中對動作要求非常嚴格，組間休息也不會天花亂墜和你聊天，時間一到立刻讓你開始。
這個教練是同事換了3個教練後的結果，之前她碰到會忽悠的，讓你續課的之類的。所以再頂尖的健身房也會有不靠譜的教練。如果不適合就要立刻換。
4樓：小禮盒推廣
那就看你運氣了，最少先看一下教練身材有訓練痕跡，再問問三大項，深蹲，硬拉，臥推，都過一百kg在健身房這種地方都是不錯的了
5樓：老李不知道
第一種情況看命，第二種情況看錢，第三種情況自己具備一定的理論基礎，通過自己的認知選擇乙個適合自己的教練。畢竟適合自己的才是最好的。每個人對於好的定義是不同的
6樓：東京洗潔精
私人教練需要具備的幾個點
第一乙個合格的私人教練應該以客戶需求為導向引導會員進行訓練，首先應該了解會員的身體狀況並因人而異定製不同的訓練計畫和飲食計畫，沒接觸過健身的小白去了健身房首先要看教練自身有沒有訓練痕跡，我們沒必要要求教練練得各個臂圍45+，但起碼不能瘦成排骨，畢竟作為乙個教練，如果訓練在自己身體上都體現不出作用的話你又有什麼資格去教別人練，因為健身訓練有兩方面至關重要的因素，飲食和訓練，這兩者任意一方面沒做好都會導致訓練效果很不理想，所以你要請私人教練的話，先看教練有沒有適當的訓練痕跡，再簡單溝通下，看他會不會根據你的狀態給你定製乙份自己的訓練計畫飲食計畫
綜上，服務以及教練自身的訓練效果最重要
7樓：驢格納斯
其實是缺人監督而不是缺教練，說白了不夠自律，你可以看看抖音上那個尼基塔的六集減脂課，那玩意學會減脂就沒啥問題。
吃飯選擇盡量原始的東西，比如能吃粗糧就少吃細糧，因為消化更慢，更管飽。再者就是每天讓乙個朋友能陪著你一起鍛鍊，一起吃飯。當然啦，人嘛，天天吃單調的東西肯定受不了，可以選擇半個月吃一頓放縱餐。
8樓：犀牛Rino
二、一般意義上的健身教練都指導不了上述的事情，或者說不擅長、不應該在這幾個方面發表意見；
三、大多數體能教練做的都是為提公升運動表現服務的。當然以現在一般人群身體素質之低，堅持活動一段時間必然會瘦一點，但問題是這個運動能持續麼？
四、外在的形體是你工作生活的體現，你的生活中大多數時間不在健身房。吃、睡、心情、訓練等等都構成你的一天，都很重要。
所以，比起找教練，建議讀讀營養學方面的書、買個好枕頭、好好布置一下臥室床、調節好生活工作節奏、管理一下日常飲食（少吃一口）。因為比起動輒上萬的私教費，這些不需要花很多錢，且你自己就可以做到。如果實在要找乙個教練在健身房給你指導，請找有專業認證的（ACE、NASM等等），保證你安全。
如何在房間裡隔出乙個健身房
西安裝修課堂 一般剛需房恐怕很少有人做專門的健身區域，或者是一時心血來潮，做了健身區只用來堆積雜物，非常悲催！今天看看如果家裡想做健身區可以怎麼布局合理。01很小的角落都可以利用 比如有樓梯平台的空餘地方，可以放個小的跑步機，即使不用也不會占用地方，偶爾需要鍛鍊，不用出門就可以 家裡臥室或者任意地方...
如何成為一名健身房私教？
西文 理論上是要懂很多專業知識嘛，是個人都知道啊。但是市場的實際情況，哈哈哈 1，起碼不是胖子 2，2000底薪你做不做 只有招聘滿足第一條都OK 3，能不能做好銷售 就是騙客戶買課 現在私教的情況就是什麼人都有，坑你沒商量。健身3年，看見教練一批批來一批批走，一邊上課一邊擼手機的 你花400塊一小...
如何在不去健身房的情況下健身
可以試一試徒手健身，這是一種不需要任何器械，也幾乎沒有任何健身成本的方法，只需要一塊能夠站得住，你或者夠你俯臥撐的地板就夠了。提倡是俯臥撐引體向上深蹲等。如果感覺不夠的話，可以試試，倒立以及自由體操的一些自重鍛鍊動作。 激流勇進 制定自己鍛鍊得方案，去做就行了，具體動作各種軟體上都有，最關鍵的要行動...