1樓：
上次和男朋友一塊去健身房，進了門銷售就領著去做體測，我們倆很好奇為什麼要做這個，銷售說是為了記錄一下客戶資料。之後就是做體測，做完之後私教上場～一頓介紹之後說推薦買私教課。之後我男朋友恢復了他職業導致的冷酷無情但有效率的狀態，說：
「我就不和你周旋了，私教課多少錢一節？」
那個私教說：「四百塊一節。」
我男朋友：「不好意思，我們負擔不起，我們沒有多餘的錢來買私教課。」
2樓：
不明白為啥你們遇到的私教都這麼愛賣課。。。我遇到的私教人都特好，哪怕我肯定不會買也會一直幫我指導動作。
我剛高考完的時候辦了健身房的月卡（因為乙個月之後就要去外地上大學了），在健身房的最後幾天遇到過私教來搭話。我沒幾分鐘就隱晦地提了我要離開北京了，不會買課。但他回答的是教練日常巡場，順便幫忙指導指導，買不買課無所謂。
然後繼續帶著我練，等他學生來了才走。
怎麼說呢，其實這種私教更讓人想買課，可能也是營銷手段吧。
補充一下。。並不是小概率現象，我當時一周碰到兩次這種私教。
3樓：
私教小姐姐每天跑來問我要不要買課
我就直接說：就是這個課的強度對我太大了，我真的承受不了，很擔心低血糖小姐姐：你覺得那個強度大啊？！
我：真的太累了 ，跟初中體育課一樣，我平時完全不鍛鍊，這個強度我真的受不了，累的我腦袋發懵
小姐姐：emmm唉啊emmm行吧，有那麼累啊我：嗯呢，我就想在跑步機上散散步，走快了我都覺得有點累小姐姐：啊....那你繼續慢慢溜達吧
從此再沒找過我哈哈哈哈哈
4樓：xryqx
沒用的找對健身房就應該是第一步
高中找的油膩健身房小孩子的錢都騙他們的目標就是很明確：坑人這種健身房你說什麼都沒用的～
5樓：「已登出」
找個保險公司掛個名。跟教練說剛入職沒有錢，但是你幫我宣傳一下，賣了保險我就買你的課。
親測有效，
一定要比教練還熱情。見面必說保險的重要性，任何話題都要轉向保險。三次之後，不會有教練再接近你了。
6樓：
思考了一下，想快捷有效的拒絕，必然是直接不理會或者告訴他不需要。在我們老家那，這樣做是非常沒有禮帽的。但在大陸這邊好像就應該這樣
建議不想買課的朋友們若有私教攀談，都直接裝作沒聽到，刻意不搭理。一句話都不回最好。也許無視他才是最有禮帽的吧
剛好昨天吃了一塹，分享一下。
在南京金吉鳥某個門店發生的，使用器械到一半一位女教練過來了。
「腰背挺直了做」開始說道，接著就站在旁邊看著我做不走了。
「來健身房多久了？好像很少看到你阿？」
「一周三次左右吧。」
「那滿長過間了阿，有沒有什麼變化？」
「沒有」
「要不要做個體測阿？之前有做過嗎？」
繼續盯著幾分鐘，期間邊碎念一些沒聽很清楚但有點像蒼蠅煩人，又開始
「做個體測阿？很久沒做了吧？看看有沒有變化」
我實在煩了，剛好五組完成了休息。心想就順便做唄，能怎樣。
「好阿，那這組昨完測」殊不知這句話浪費了我後面四五十分鐘，噁心營銷的體驗。
體測很快，站上去沒幾秒出來了，體脂率維持在14.8%沒什麼大幅度改變。
我看著邊說「測了幾次都差不多，反正就這樣」準備想回去再練個背了。
接著私教突然拿出本子紙筆了，然後就坐下來，示意我也坐。一時我沒反應過來，就坐了，
而且她已經開始滔滔不絕規劃課程了。。。我不知道怎麼停下她。
「這樣12節基礎課程3600，你覺得怎麼樣？」終於她停下了。
「那你覺得什麼樣的價位你可以接受？我的拉伸課程沒有低於300一節過，我也可以給你換成一半的拉伸課程，拉伸可以.......這樣如何？」
「360我都不願意阿」只好稍微說重話了。
「那我給你改成一半1800，明年課時費絕對是調漲的，現在報名絕對划算」
「很便宜很划算我知道，但我經濟條件不允許，我沒打算花一分錢在這上面，不好意思」
「怎麼可能呢？我看你你剛剛動作也沒很規範，容易受傷。你自己也覺得你需要吧？」
「需不需要是一回事；想不想能不能是另一回事阿」媽呀，誰來救我。期間我尷尬的苦笑，其實心裡很煩了。基於禮帽，我沒好意思直接站起來走人罷了。
「我很尊重你，所以我希望你也尊重我。我不相信你都30歲了，連3000元都拿不出來。」
我心裡想這時候跟我扯這個是？？？我看了看手機，30分鐘過去了。
我沉默了一下說道「我對你感到很抱歉，應該剛剛在器械區就跟你說明白。我不打算消費一分錢在這上面。不好意思浪費你這麼多時間」我已經笑不出來了
她惱怒了「我覺得你不尊重我們這個行業，我都是上班時間，你只是想來吹牛。可我浪費了那麼多工作的時間」
「不好意思，其實我特別尊重你，所以才一直聽你說話沒打斷你。只是我不太會表達」為什麼我要道歉呢。。。我已經懵了，想著快9點了，跑個5公里回去洗澡睡覺好了。
「所以呢？要買幾節？表示一下？」繼續問到
「天啊。我不是說了不買嗎？怎麼又回到這個話題」我死魚眼了
「我覺得你不尊重別人的行業，都跟你說了那麼久了。你如果尊重別人就不應該這樣子」
所以尊重你就要跟你買課？
「這跟尊不尊重沒關係，我尊重每乙個人。如果讓你感到不受尊重很抱歉。」
各自起身準備走了，我卸下一口氣。
她繼續逼逼道「我覺得你浪費了我的時間」
我心裡想著，這就是金吉鳥的私教水平。呵呵
回去再做了五組划船，跑5公里回家10點了，比平常晚1小時多。
7樓：Rainbow Hui
分享乙個我家母上大人的經歷~
前段時間家附近有個健身房新開張。母上大人和朋友約好去辦了個會員卡（其實就是圖個開業優惠）。因為健身房離家就五分鐘，於是乎慢慢發展為她有事沒事就會去健身房的跑步機上走個乙個小時（對此她表示卡不能白辦，要最大化利用起來）。
這樣一段時間後，前台小姐姐就注意到了母上大人。然後有一天她非常熱情的走到母上大人旁邊。滿臉笑容的問道
「姐，我看你每天乙個人練多無聊啊。我們現在剛開業私教課正在打折，要不要買個十節課先試試？我給你講我們的教練......(此處省略)）」
母上大人淡定的看了她一眼說：「沒事我來就是隨便練練。不用那麼麻煩找教練的。」
前台小姐姐毫不氣餒：「不能啊姐。咱們來健身房就是要練的正規的練。不然有什麼效果啊，還不如在小區花園散步呢。我們新來的瑜伽教練......」
「好了」
這次母上大人沒等她說完直接打斷了
「我就是覺得家裡乙個人運動太冷清了，想找個地方熱鬧熱鬧才來健身房。不圖練出什麼效果。只要氣氛好我開心就行。」
母上大人說當時那個前台小姐姐瞬間接不上話了。尷尬的笑了笑就走了。從此以後再也沒人來問她要不要辦卡了......
8樓：咕嚕
記得剛辦卡不到一周的某天晚上，
那時剛上完單車課，
某一位第一次見面的教練得知我朋友買了私教課而我沒買私教課後，非常狠心、毅然決然的選擇了把我朋友視若無睹然後熱情滿滿的一定要給我按摩，
這麼大的熱情我拒絕不了，只好勉強接受。
機智的我知道事情不會如此簡單，這背後一定有著某些不可告人的把戲。
所以，教練幫我拉伸、按摩完後，我趕緊大於且不等於九十度的給他鞠了一躬。
從此以後再見面，他都會給我乙個大大的微笑，我知道他的內心一定如下圖一樣
我也一定會滿足的回他乙個相當誠摯的微笑
自此以後再有這麼熱情的私教我都不會害怕不知道怎麼拒絕了既然說不過你，那我就先給你鞠一躬吧（沒錢黨的苦楚！）不過按的是真的很舒服！至少第二天腿沒疼！
9樓：如果有如果
如果私教問你辦卡
你就問他，你硬拉多少kg
然後他：xxkg
回：我覺得不太行，你這大概沒法給我臥推做保護，畢竟咱可是第一次進健身房就臥推100kg來著( )
10樓：渾渾噩噩
剛開始健身的時候，健身教練看我動作不對就給我指導指導，指導完就喊我去做體測，體測完就開始推銷，推銷我就說沒錢，就這麼反覆幾個教練以後，現在健身房教練都繞著我走
11樓：妙娃崽種
這個真的很容易！
大部分人只是拉不下臉
只要私教張嘴開始套近乎
你就要比他還熱情的回覆
他就會很自然的過渡到銷售課程的環節
然後等他張嘴我覺得你上多少私教課能明顯改變身材的時候你就說阿我沒錢買課阿，聊那麼久了你免費指導指導唄嘻嘻真的管用
12樓：倍益康
我上個月有次下了班去健身房，日常重複每天的操作，跑步，擼鐵等等啥的沒練多久，乙個滿身肌肉壯壯還沒我高的男生過來突然問我：
小姐姐，你這練了多久了啊，身材挺好的啊
他又問：有買課嗎？哪個教練啊
我：自己練
他：厲害厲害，要不要我幫你練啊，我是這裡的教練，你有些動作還不規範啊！
我：不好意思，我不買課，你去問別人吧，我要專心練了！
他：那好吧，不用你掏錢買，我可以免費幫你，一起鍛鍊，健身房或戶外都可以的！
我：那不必了，我女朋友也是兼職教練，她會經常幫我規範動作啥的，她等下就來了，你走吧，我不想她看見我跟異性一直說話！
他：........打擾了！
13樓：冷森
還沒遇到過向我推銷課的。倒是有在我老婆，兒子做器械的時候過來指點的，都是剛來不久的私教。我看到了，就過去和老婆，兒子假裝說幾句話，他們一般就不會再來了。
14樓：文武
（我下班後在踏板機上熱身，沒吃晚餐直接去的健身房，熱身時口渴了就喝一口蛋白粉）
教練A： 小夥子，你這不對啊，健身前怎麼能喝蛋白粉呢？應該健身完再喝，你這樣沒有用的。
我：噢？為什麼呢？
教練A：一兩句話說不清楚，你上我的課吧，我帶你好好練練。
我：首先，對於人體來說，只要蛋白粉喝了，能量和蛋白質就在那，並不會因為時間健身前喝的就消失。
其次，健身前後喝蛋白粉也只是吸收效果的差異問題，而且並不是0到1的差異，況且是不是真的差很多，目前我也沒查到確切的文獻資料能證明健身後就一定吸收效果更好，這些都因人而異吧？
最後，我下班後還沒有吃晚餐，健身前本來就就應該補充適當的水分和糖分，以免過程中發生低血糖，剛好蛋白粉沖劑都有啊，相比較這樣帶來的便利性，那點可能的吸收效果差異不值一提。
所以，我覺得健身時喝蛋白粉沒啥問題啊。
教練A：噢。。。噢，還有這種說法啊。。。
（然後教練A就一臉懵逼的走開了）
15樓：
我承認這很難，因為我被忽悠買過三次課總共花了2w+結果一公斤都沒瘦下來，我曾經以為自己很堅定，但當一屋子教練圍攻你的時候，心裡防線很容易崩塌，我的經驗就是，不要試課，試完課拒絕聊天，聊完天拒絕見他上一級的經理/店長等一切人，能跑趕緊跑，抽一切空擋逃跑。
當然，如果你是乙個很堅定很不要臉的人，可以試試我同學的辦法，一節課三百是吧，三十我就上，然後教練全走了。
如何在健身房得體禮貌地避免被搭訕？
用邵氏眼神盯著他！正義的目光！其實我覺得陌生人的搭訕還是挺可愛的吧 當然太猥瑣的搭訕你就強硬的拒絕不要懷疑，越溫柔他會覺得你不討厭他一次次來搭訕。順便吐槽一下健身房的某些人 1 只做仰臥起坐的，不能在家裡做麼 2 大聲聊天的，大聲哼哼哈嘿的 這種型別的敢搭訕就別想著禮貌回應了，直接再見 周星星 這年...
在健身房如何有效的練背？
背部肌肉鍛鍊四大動作 寬握引體向上 坐姿下拉 站姿直臂下拉 窄握引體向上 還有一健身黑科技 DiPulse智慧型訓練套裝 diPulse智慧型健身衣，練出你的鬼背 背部真的很難練很難練！誰沒事能運動到背部的地方的肌肉呢，所以這個時候就需要一些黑科技的助力 愛美的小姐姐們想要練出美麗的背溝，健身大佬練...
如何在不去健身房的情況下健身
可以試一試徒手健身，這是一種不需要任何器械，也幾乎沒有任何健身成本的方法，只需要一塊能夠站得住，你或者夠你俯臥撐的地板就夠了。提倡是俯臥撐引體向上深蹲等。如果感覺不夠的話，可以試試，倒立以及自由體操的一些自重鍛鍊動作。 激流勇進 制定自己鍛鍊得方案，去做就行了，具體動作各種軟體上都有，最關鍵的要行動...