1樓：正一一一一
因為他們覺得喝蛋白粉就能長肌肉，有人竟然問過我，喝這個蛋白粉就能長肌肉嗎？當時無語至極，回了他一句，把高中課本讀一遍，你就能上清華了？
2樓：
我說你這吃蛋白粉長的肌肉 ，不好用，他不服氣。我說小朋友 ：你兩個手來掰我乙個手指頭，他掰不動。
他說你這也沒用。我說我這個有用，這是化勁兒，傳統功夫是講化勁兒的四兩撥千金。二百多斤的英國大力士，動我不動我這乙個手指頭。
3樓：
哈，說個事，乙個前女同事，上班還兼職做安L營養品，然後懷孕時候天天喝NC萊蛋白粉以及其他營養品，結果生小少爺9斤半（泡芙產），但是……腦電波不活躍，意思是長大了智商應該很低，大腦容積比正常小孩到是大很多；可能物極必反吧；
蛋白粉吃多了會中毒的，缺少了也不行；
還有，蛋白質吃多了，容易性衰弱，所以健身好，但沒必要吃太多蛋白粉，否則女朋友不大樂意
4樓：核凍梨小火車
因為中中國人吶
總是會認為
美好的事物尤其必然缺點
而讓你不爽的東西則必然有什麼不得了的好處
所以他們也要為美好的肌肉找個藉口
「假的」
「死肌肉」
去平衡一下這個事物的美好
使其平庸
真是啊Q得很吶
5樓：張大華在炒麵
我「 你平時出門化妝嗎？」
女生：「化啊」
我「假臉」
女生「？？？」
我「用護膚品嗎？」
女生「用啊」
我「假臉」
女生開啟知乎提問 「為什麼有些直男覺得用護膚品化妝就是假臉了，他們一點也不懂」。
我的裝甲車呢。 溜了溜了
6樓：xixixihehehe
如果是吃蛋白粉吃出來的肌肉確實差點意思，基本上都是死肌肉
所以我現在基本上是注射蛋白粉，劑量夠大的時候肌肉就能活化了，就能自己慢慢長大
7樓：果姨就是果爺
世上竟然還有這等好事？？
光嗑蛋白粉就能快速長肌肉，這簡直就跟遊戲裡能氪金虐非R玩家一樣爽嘛，蛋白粉這麼神奇咋不給頒發個諾貝爾生理學獎，這給無數健美人士進軍奧賽做出了巨大的貢獻。
看題主嗑蛋白粉粉兩個月，臥推才從10kg漲到20kg，作為乙個女性，真的忍不住笑了！
畢竟像果姨這樣的老阿姨，健身之前，可是用點勁，就腕關節脫臼的典型。但是臥推從2.5kg小啞鈴開始，兩個月也到了40kg呀！
同樣是嗑粉，沒道理呀！！
那只有一種原因了：題主嗑的蛋白粉不夠！！
而且初期嗑蛋白粉，效果最佳；年紀越輕，越得加量嗑。
哎，現在的年輕人，嗑粉還不如乙個老阿姨，簡直是……！！！
起初，果姨也沒這麼嗑蛋白粉。
話得從果姨的大兒子說起。
果姨有個大兒子，也喜歡擼鐵，腿舉400kg能做組玩，同樣呢，也是乙個嗑粉狂魔，到了什麼地步呢，就是有次大兒子生病了，病怏怏地躺在床上，一動不動，任憑果姨，怎麼勸他，去看病吃點藥，再不濟吃頓飽飯也是好的，仍然無動於衷。大兒子聽到果姨說吃點營養的食物能夠讓生病的身體恢復迅速，於是他激動地從床上一躍而起，迅速地走到床邊拿出搖搖杯，敏捷地擰開蛋白粉的蓋子，快速地用舀起一勺粉放入杯子裡，激動地搖晃著杯子。很快一杯蛋白粉泡好了，大兒子喝下去後，瞬間感覺好多了。
甚至還和果姨嘮了半天嗑。
果姨將信將疑，直到後來，健身房的私教們都告訴果姨擼鐵嗑蛋白粉的必須要性。
加上大兒子這半年來不僅體重增長驚人，力量增長驚人，從乙個原本不怎麼高大的孩子變身壯漢，讓果姨有點心動。
心動不如行動，果姨囤完粉，也開始嗑蛋白粉之路。
粉喝完一桶又一桶，每次舀粉都是神聖時刻
嗑了粉的果姨，果然是力量和體重蹭蹭蹭呀。
甚至打破了很多人對女性練不大的看法，在一年多的時間，從乙個原本穿XS碼的小可愛變身XL碼的壯漢。
嗑粉期間達成了三個目標：
1、 半年內硬拉達到80kg（實際5個月）
2、 兩年達成引體向上（實際在第一年的時候，花了乙個多月猛練達成）
3、 增重近20斤
於是果姨變成了乙個穿黑色也很難顯瘦的壯漢。
然而果姨以前是這樣的，，，
對比圖1
對比圖2
對比圖3
其實，因為一下子增大了，果姨有點懷疑自己嗑粉出來的是假的肌肉，很多時候夢裡自己還是從前那個體重不到90斤的小可愛，醒來之後，照著鏡子的果姨，發現一切正常，鏡子還是那麼窄，鏡子裡的自己還是那麼大只，滿意地點了點頭。
兩年裡，果姨無數次照鏡子，曾經有一陣子果姨掉肌肉有點厲害，整整掉了2個維度，從XL碼變成了M碼，每到這個時候，唯有睡前嗑粉得以慰藉。而隨著嗑粉越多，體型開始逐漸變大，恢復如初，甚至更大了。
而果姨最喜歡看著鏡子裡的自己感慨：嗯，鏡子好像又窄了。
現在過去兩年了，當初嗑粉嗑出來的肌肉還在，是實實在在的，有彈性的，有手感的，不似假的，果姨的心也算是放下了。
8樓：
以我為例，喝蛋白粉只是為了補充營養…
每天堅持運動，難道天天大閘蟹牛排？這誰頂得住…肯定是喝蛋白粉方便啊，而且脂肪含量少，熱量低，價效比高
而且現在有的蛋白粉都不再是一大桶了，最近在喝wild field health 荒野健康的蛋白粉，都是小袋包裝，每次去健身房拿上一包，運動完喝，美滋滋。
而且沒必要太care別人怎麼認為
他們認為假可能是肌肉沒長他們身上？
9樓：水到渠成
這些人呢，智力沒問題，只不過他們知識不過關而已，肉類和大豆中的蛋白質和蛋白粉中的蛋白質是一樣的東西，蛋白粉呢更方便更便宜。如果沒有蛋白粉，還是需要吃含蛋白質高的食物來補充鍛鍊肌肉的消耗，進一步增長肌肉。
10樓：劉氏燒雞
大夥說得很明白了。
要麼嫉妒而已，要麼就是認知有問題的。
自己好好練自己的就是。
去爭又爭不明白，還鬧的一肚子火。
有那個爭論的時間不如再給自己多加幾片啞鈴片。。。
11樓：鐘擺歲月
首先，沒有常識是根本。如果蛋白粉可以嗑出肌肉，那麼我這十多桶蛋白粉倒給我家狗狗吃，怕是要變成魔鬼肌肉犬了。其次很多不了解的人對健身和健美沒有區分，健美選手很多就屬於藥物注射，而不了解的人就以為蛋白粉=所用的注射藥物。
蛋白粉個人感覺就是平民使用，因為有錢人健身只吃食物就可以了，平常人如何做到每天多少牛肉+肌肉+蔬菜水果。
12樓：末代沙文
倒是不至於假不假，光喝蛋白粉不擼鐵肌肉是出不來的，但是我個人感覺的蛋白粉加擼鐵出來的肌肉感覺不是很自然……個人感覺吧，每個人的審美都不一樣……
我比較喜歡運動員身材和軍人身材……
覺得比較自然一點……
我也不是說蛋白粉加擼鐵出來的肌肉不好
就是個人審美不同吧
求生欲已經夠強了π_π
13樓：王發財
很多人在努力為蛋白粉洗白，其實我覺得努力錯了方向。
本質原因是因為大多數肌肥大愛好者，從來不進行柔韌性和敏捷性訓練！這導致整個人看起來大大笨笨的，普通人就會覺得這種就是死肌肉。 你要是深蹲200公斤完了還能給他表演個雜技倒蹬大缸，再來個鯉魚打挺接後空翻，普通人保證隨你吃多少蛋白粉都覺得你是真肌肉。
14樓：托勒密M7
我覺得很多不鍛鍊的人會有乙個奇怪的誤區。即鍛鍊就有力量，有力量就能打架。然後把健美選手和搏擊運動員，拳擊運動員比較，發現健美選手打不過。
而網上鼓吹的不少軟文告訴他們健美選手的肌肉是靠蛋白粉長起來的(無良的廣告)，而對拳擊運動員的飲食認知往往相對真實。用錯誤的前提就會推導出錯誤的結論。
15樓：拋瓦怪
因為他們有個邏輯錯誤。
他們認為吃蛋白粉=長肌肉。
我沒吃所以我沒肌肉。
但我只要一吃就會有肌肉，比那個什麼肌肉男還強，因為我不僅吃了蛋白粉，還幹過重活，而肌肉男只吃過蛋白粉。
所以如果肌肉男不吃蛋白粉，那麼他們會失去全部肌肉。
綜上所述，吃蛋白粉=虛假的肌肉。
但是他們犯了乙個致命錯誤
吃蛋白粉+堅持不懈的高強度鍛鍊=長肌肉。
16樓：
因為你一身膘吃再多蛋白粉也成不了彭于晏。
蛋白粉能讓你從大肌霸變成巨大肌霸，不能把你從肥宅變成Sunny男神。
無論吃不吃蛋白粉肌肉都得靠練。
17樓：
1，不夠常見到習以為常
2，大多數人練不出
3，吃了『特別的東西』
有些人就是這樣，比如李xx學習很好，他說自己是喝一氧化二氫長大的，說不定就有不少人懷疑他是靠一氧化二氫強行讓大腦興奮才學的好
同理，程式設計師小王28歲了還沒掉很多頭髮，據說天天吃一丟丟氯化鈉呢，肯定是那什麼化鈉讓他不掉頭髮的
18樓：君子慎獨
題主可能是感覺吃蛋白粉長出來的肌肉沒有鍛鍊來的好？emmmm就只有健美選手才能看到那樣子的渾身肌肉，其他的籃球足球羽毛球桌球網球短跑長跑游泳甚至於舉重拳擊什麼的，這些職業選手身上都看不到健美運動員那樣誇張的肌肉。所以才感覺吃蛋白粉吃出來的都是假肌肉吧，畢竟舉重也好拳擊也好裡面的頂級選手都沒有這樣的。
19樓：scream
健身愛好者來答乙個，請把重音放在愛好上。這個問題是對蛋白粉作用的誤解，如果沒有系統標準的健身計畫，吃再多的蛋白粉肌肉量也不會有明顯的提高，別說蛋白粉，就是吃增肌粉也是徒勞的。這些都是補劑，應該把重點放到訓練上，不同器械的正確使用方法，每週的訓練部位迴圈，各動作的規範都直接影響自己的增肌進度。
請乙個專業的教練還是很有幫助的。
20樓：天涯路
可能是因為蛋白粉裡有新增一些幫助肌肉增長的激素，以訛傳訛，就有了這種看法，實際上蛋白粉只是幫助鍛鍊後的人補充足夠的蛋白質加速肌肉修復速度的東西，壞處很小。
21樓：siqi wang
假不假我不知道，但是大部分說這個話的人，自己肚子上的贅肉，是如假包換的真脂肪。
我覺得吃或者不吃，在於自己。過量對於身體肯定有影響，但是肌肉是沒法作假。況且，不是說吃蛋白粉睡一覺，肌肉就自己長出來了，也是要靠刻苦鍛鍊的。
如果光吃蛋白粉不去鍛鍊一樣是長不出肌肉的。所以健身的人身上的每一塊肉，都是汗水的付出，都值得尊敬，和吃不吃蛋白粉沒有關係。
22樓：「已登出」
肌肉還有假的？？？？？我的天哪太好了，那肥肉有沒有假的？
肌肉每一寸都是真的，都是有用的，而且人類肌肉線條大小都差不多的，效果也都差不多，當然發力還有骨骼的作用。但撇開骨骼差異，相同的肌肉效果是一樣的。
這問題所謂「蛋白粉磕出來」的肌肉，只不過想說一些訓練過的大塊頭體型線條都非常一般，但力氣並不比肌肉看似發達的健身愛好者小。
只是體脂差別啊
訓練的大塊頭大力士身上覆蓋的那層體脂要沒了，肌肉線條一定不比健身愛好者差，說個極端的情況，相撲橫綱如果按照健美訓練來刷脂，那肌肉線條一定也是頂級的！
蛋白粉能磕出肌肉，還有這麼好的事情麼？
23樓：cos
不清楚，大概以為只要吃蛋白粉肌肉就會自動膨大變得像州長一樣吧。
健身人群因為肌肉會不斷重複損傷到修復再損傷再修復的過程，使得肌肉纖維不斷增粗，這個過程需要很多蛋白質，一般來說想練到比較不錯的水平每天要1. 5g/kg體重以上的蛋白質攝入，只靠食物的話很難達到這個水平，也就是吃不下那麼多，這個時候蛋白粉作為一種蛋白質含量很高的食品就可以起到補充蛋白質的作用了，當然不練的話只吃蛋白粉是沒有任何用處的
蛋白粉增肌原理是什麼 ？
黑色十字 從病理學角度說，肌細胞屬於不可再生的細胞，數量基本上是恆定的狀態，損傷之後無法通過增加的細胞來填補缺損，這就是為什麼如果被砍下一塊肉絕對不會長回來的原因，填補缺損的是纖維組織。所以，那些健美運動員或者健身人士服用蛋白粉，主要作用還是提供機體需要的能量，但是因為劇烈的運動，肌肉組織遭到損傷，...
蛋白粉有提神作用嗎，為什麼晚上喝了蛋白粉睡不著覺呢？
輕雲營養課堂 蛋白粉沒有提神的功能。如果你睡覺前喝蛋白粉，可能會增加腸道的負擔，這個可能會影響你的睡眠。蛋白粉最好是睡覺之前3 4小時喝。這樣，蛋白粉就不會影響你的睡眠了。蛋白質或蛋白粉有兩種 一種是植物蛋白，一種是動物蛋白。動物蛋白的消化時間要比植物蛋白的消化時間多一些。如果是日常補充，建議選擇植...
蛋白粉和增肌粉有什麼區別？
黃昊 增肌粉和蛋白粉的區別 新手健身吃增肌粉 瘦子吃增肌粉 胖子別吃粉，練的好的都是吃蛋白粉吃出來的，很多新手都是這麼認為的。這次我們先了解一下增肌粉和蛋白粉的區別 圖一為增肌粉圖二為蛋白粉，從營養成分表我們可以看出它們主要都是由碳水化合物 蛋白質和脂肪構成，其實它們本質就是一種東西，我們一條一條分...