1樓：Smile
04年7，
兩年前吃，
現在還是168cm，雖然查了好多資料，說沒事，但我本身運動強度也不是很大，最近都停了，想試試還能在高一丟丟麼
2樓：索索隊長
現在也有一些我自己配方的補劑在銷售，同時也是一些品牌的中國運營顧問。
但我近幾年開始，吃的補劑很少，我的經歷可能不常見，跟你們聊聊。
但是吃不起（高中），最多每個月買一杯10塊錢的蛋白粉喝喝。
那時候，總覺得「有補劑老子肯定就是健身房最大的」。
這個階段呢，因為已經積累了一些粉絲（2010-2013）。
所以也有微薄的韭菜可以割，自然可以吃上蛋白粉、肌酸、氮幫浦。
但是更多的補劑呢，我是吃不起的。
之後呢，因為創業等原因，開始在國內外置觸健身、補劑行業。
這個階段屬於積累階段，但是各種花裡胡哨的補劑，我都可以憑「臉皮」免費蹭吃蹭喝。
這個階段呢（現在也是）。
入股過補劑工廠、也自己調配過各種補劑。
但我已經很少吃補劑了，最多吃吃蛋白粉、促睪、魚油、全譜氨基酸，讓我想起健身的時光。
因為我非常了解：
補劑已經無法解決我的問題——「忙碌的工作，導致過少的訓練時間、難以規範的飲食」。
健身增肌大家都吃哪些補劑？
鐵掌李源 首先，我個人不贊成通常大家講的 三分練，七分吃 這樣的說法，對於新手來說不是很準確。或者說我平時的情況就是，首先抓訓練，工作忙辦24小時健身房的卡，也要狠練。關於補給，我建議大家不用搞得太複雜 高博深 Patrick的高票答案說得很到位，你飲食鍛鍊休息這三大柱石做不好的話，補劑壓根半點作用...
健身的人都喝補劑嗎？
先知先覺 懶人喝哈哈哈，開玩笑 希望樓主能理解補劑的功能，補劑顧名思義以補字為重，方便補充為主，為什麼它不叫必劑因為它不是必需品 但是要知道百分之八十的人群在日常生活中的營養攝入離達標水平天差地別所以當大眾都處於這種狀態的時候，補劑就體現了它的價值，它只是在幫助你在沒空準備飲食的時候及時補充讓身體更...
健身要到什麼程度才開始吃睪酮補劑？
kazikli bey 首先，我要明確地告訴你，睪酮補劑不是吃的。睪酮是通過肌肉注射進入身體的。促睪的東西，直接說吧，吃了也不會有明顯的變化。比如你正常睪酮58，吃了以後62，其實沒啥用。促睪那些東西，是有的人做c 類固醇cycle 以後，睪酮就11，吃了以後恢復到58，是這麼用的。不是給愛好者天天...