1樓：拜火神教
還是那句話，健身先健腦，先學好基礎知識，會走才能跑，你提的這三個乙個智商稅乙個你用不著，就蛋白粉和肌酸有用，氮幫浦，你不如喝咖啡，藥店買點碳酸氫鈉片，比這個來的有用。
2樓：蔡駿
年輕小夥子搞什麼氮幫浦，這個年紀睡飽覺少擼管，天然的生長激素和性激素都是人生的頂峰值，吃好練好就完了，別想什麼亂七八糟的的氮幫浦了
3樓：Jeremiah
每個人都有自己的訓練理念和方式
不用強求，你可以讓家長試一次如果覺得可以就用就好了。如果是你家長不想你用，你又很想用，訓練的時候偷偷用就好了啊。幹嘛非要讓家長知道。
代溝這種東西是很難解決的
Keep love ,好好訓練把
4樓：
我是覺得休息不好時就別硬上，想給自己點動力時去之前半小時喝杯咖啡，喝的水裡加點葡萄糖也就差不多了，平時肌酸這個不痛不癢的用上（效果看個人，有些人要麼腸胃對肌酸很不耐受，要麼效果不大，那就沒必要吃了），也就差不多了。
5樓：教人受傷的小白
不可能的，長輩，永遠不會，在晚輩年前，承認自己的常識是錯誤的，永遠不會
你把科學理論說出花開，編成書也沒用，不要拿理智和人性鬥爭對了左旋用不用，你感覺不出差距的
氮幫浦，算了，老老實實的做基礎訓練吧
6樓：Felix
說實話，對於絕大多數的普通健身朋友。
堅持鍛鍊
好好吃飯
好好睡覺
比什麼都強！
不說蛋白粉肌酸等等那些補劑沒用，而是大多數人還沒有練到需要用這些才能繼續進步的地步。
另外，健身其實是一種生活態度。不應該功利化，萬事欲速則不達。
健身本應該是很有意思的一件事，和自己的身體交談循序漸進步步為營。不應該被過多的營銷蒙蔽了雙眼，健身先健腦多想想自己目前的階段最薄弱的是什麼。
訓練計畫是否合理？
動作是否標準/是否作用目標肌肉？
訓練容量夠不夠？
恢復時間過短還是過長？
每個週期是否更換計畫以便使肌肉得到不同的刺激？
正常飲食是否科學控制？
睡眠是否充足？
類似這些玩明白了，吃不吃那些補劑真的沒你想的那麼大差別。
7樓：少年ZL
除了蛋白粉和肌酸其他的一律可以不用，氮幫浦什麼的有些牌子裡面新增了藥物的，我以前也吃過，現在不吃了，它會讓你亢奮，但是吃多點會非常疲憊
8樓：顧祺煥
不少年輕人，剛開始健身就研究各種補劑。打個不好聽的比方，剛開始工作拿實習工資，就研究賓士S合適還是寶馬7合適
真的還沒到那個程度，現在這個環境，普通飲食，完全足以支撐你練到一定程度。到了有一定水平了，再研究補劑，特別是興奮性補劑，一定要到高水平了再去用
什麼是一定水平？我個人覺得，如果是競技性運動，國家二級運動員標準。如果是健美力量舉這類，三大項推1蹲1.
5拉1.6綜合過4倍體重。這算是有一定水平，真正入門了，也算養成了固定長期健身習慣了。
這個時候，你自己你對自己身體有比較充分了解了，也通過一段不短的時間經過了持續訓練了，有了比較明確的補充能量的需求
我個人以前從來不用補劑，自己XJBL三大項也過了500，最近剛開始嘗試肌酸，用了乙個月不到。補劑只是補劑，訓練休息才是基礎
9樓：代償訓練者
高一應該沒有很多時間去健身房吧，而且氮幫浦建議不要常用，感覺沒有訓練3，4年的應該用不上氮幫浦，用用肌酸和蛋白粉就夠了，這兩個也是高中體育生常見補劑。你直接和父母說營養品就行了，反正蛋白粉和肌酸在肉類食物中常見
10樓：Eric愛口譯
上面的光說不建議，也沒說出個所以然。
你如果想到達到氮幫浦的效果，無非是想要裡面的咖啡因等刺激性組織。相比於喝紅牛和狼爪，氮幫浦是價效比比較高的飲品了。
11樓：陳興濕紙巾
這表面上看來是補劑問題，其實是父母和子女之間的日常問題
父母為子女操勞了大半生，恨不得時時刻刻關注孩子的成長，他們只是怕孩子受到傷害嘛，只是看自己買的什麼這種有點涉及隱私的就有點過了，畢竟都16-17歲了，也不小了，作為孩子也應該和父母談談尊重的問題
另外我們作為子女，其實不需要改變父母的想法，努力去告訴父母怎麼樣才是對的，這是不怎麼合適的，我是嘗試過的。
如果是我的話我會自己努力賺錢，或者會努力攢零花錢去實現自己的目標，但是我沒有。即使是現在畢業一年出來工作的我，也還在為一瓶左旋和女朋友糾結要不要一人一半買一瓶
努力做好自己比改變誰都強，可能你的父母會因為你的優秀改變，而肯定你，選擇支援你，這也挺好加油
12樓：六穀
找微商，把錢給同學讓他們幫你買，或者直接練也行啊，平時讓父母多買點雞蛋，瘦肉不就行了。
一般健身愛好者最缺的主要就是蛋白質，把蛋白質補充足了，對肌肉增長效益最好，氮幫浦只是提高訓練時的狀態，對肌肉的增長並沒有太大的作用，而且過去那個興奮勁後會感覺到很深的疲勞
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