1樓：曹勤琦
大學期間你就應該養成體育鍛煉的好習慣，長期堅持，你會終身受益，選擇一二個適合你的專案，千萬別老了再去鍛鍊，一定要在青年時期就長期參加體育運動，這樣你的身體各器官系統的機能才能減緩衰老。
2樓：
要想鍛鍊好身體，有幾句，欲速則不達，不從基礎開始，弊大於利，沒有恆心毅力，決心耐心，只能半途而非，首先需要對自己有深入的了解，我不是指的心理諮詢方面而是身體綜合性的不足！
3樓：王健
你問這個問題的時候，其實你心裡已經有答案了。只不過沒有動力堅持不下去。每天200個俯臥撐200個仰臥起坐每天10公里，是個人都能好身體。
問題的關鍵就在於你沒有堅持下去的勇氣和動力！你需要乙個堅持下去的理由
4樓：jamei超可愛der
早睡早起是不可能的，那就夜跑吧，跑步是全身性運動效果挺好的，跑半個小時然後回宿舍拉伸肌肉，再加點俯臥撐平板支撐什麼的練腹肌，ok的
5樓：柯蓮娣
大學有很多公共課程，可以多參加，挑自己感興趣的一些體育運動，如瑜伽啊，泰拳道啊……等等之類的，因為大學學很多東西都是免費的，而且很多師兄師姐可以教可以交流，這是非常難得的資源。
6樓：楊子
朋友，在大學期間，要注意到德智體美勞的綜合發展與提高。在鍛鍊身體方面，最好是鍛鍊一些柔韌性比較好的專案，比如瑜珈、太極等。劇烈的體育專案會損傷身體，需要注意到。
想要身體好，每天都做不到堅持鍛鍊怎麼辦？
蚊子順風車 首選，並不是說每天鍛鍊就一定能夠身體好的，因為影響身體好的因素很多，最基本的就包括了，飲食，睡眠，情緒，生活環境，還有遺傳等。所以說身體好是乙個綜合作用的結果，鍛鍊只是其中的一部分，而且不是最關鍵的部分。其次，鍛鍊也並不是每天都需要，特別是一些高強度的鍛鍊，每次鍛鍊之後都需要有一段時間讓...
瘦的人應該怎麼鍛鍊身體
念念豬 瘦不瘦不是光看體重的，而是看體脂率。如果體脂率在20 左右，即便看起來瘦些，也會很精神很健康。所以先看看你的體脂率，再來安排飲食和運動的搭配。 胸大肌 七分吃，三分練，這句話對於增肌的最簡單了，能多吃一定要多吃，而且要已碳水化合物，和蛋白質為主，配合力量訓練，才能有效的增加肌肉，根本體型。 ...
你對鍛鍊身體有哪些好的建議？
隨風 找個不用太多準備，靈活度高的運動，一開始量不要太大，能出點汗就好。別想著十天變成施瓦星格，十天減去十公斤。適應以後慢慢加量 林酒 沒事跑跑步，練練倒立，可以改善體態，變年輕。多做幾個俯臥撐，拉下單槓或者吊個槓，讓肌肉結實，緩解腰部疲勞 其實這東西動起來不難，也浪費不了十幾分鐘。難在你看到這個建...