1樓：121
如果不是我弟還不會用知乎，我都以為是他的提問。
其實，也沒那麼難，陪伴是最好的說服。陪她吃健康，陪她出門遛彎運動，陪她一起不喝奶茶。她一定會很感動，但瘦不瘦下來又是另一件事了，最起碼，正在一起更「健康」！
2樓：老楊胡侃健身
不要過多以自己的意願去要求其他人，就算是女朋友或姐姐也好，是否鍛鍊取決於他們的想法，你也許可以把更多的精力放在自己的訓練效果上，可能會側面帶動姐姐的想法
3樓：一顆圓球
誘導她找到自己喜歡的運動。自己也不喜歡運動，舍友去舞室學舞蹈，有模有樣的，我自己就跟著去學，結果喜歡上了，乙個月瘦了10斤。
4樓：橘子果醬
不知道偏胖的定義是什麼，如果沒有到那種胖到影響健康的程度，還是尊重姐姐的生活習慣吧。
我個人感覺一般女孩子自己都會比旁人更加在意自己的身材，可能是現在社會對女生的身材要求有時會過於嚴格。既然姐姐自己沒有覺得偏胖有什麼不好，那就尊重她的選擇吧，開心就好（女人本來就很美
5樓：晨鹿呦呦
可以說服她為了愛情，提公升自己或者健康之類的花讓她運動。或者推薦一些不累的比如游泳可以瘦全身，做一下不怎麼累人的或者找人陪她帶動她運動的積極性
6樓：怎麼就這麼皮
鍛鍊有很多種
瑜伽游泳散步市內綁緊跳都是挺好的選擇呀
實在不行去遊樂園去鬼屋也是很消耗熱量的
但一定要記得慢慢減少吃的東西
運動是快樂的，先從簡單的腹式呼吸的聯絡開始吧，晚上吃完飯把腿倒立靠在牆上開始吧，限制自己每次下樓只拿乙個快遞開始吧～
7樓：加菲繆
其實誰都改變不了誰的，我應該就像你口中的那個不愛動還偏胖的姐姐，但是在我自己下定決心之前，確實沒有人能說服的了我。如果我弟這樣勸(讓我感到被嫌棄)我，我估計會和他幹一架。
現在想通了也就自己在慢慢鍛鍊。或許你也可以陪她一起運動吧，別光動嘴皮子了!
8樓：洛天
別用「鍛鍊」這種詞，先拉著她散散步，同時看能不能幫她調整一下飲食，摻點粗糧啊，做菜推薦點少油的做法啊等等
別人做不到的事別強求，就算心裡知道你是為她好，也很煩的
調整飲食，不久坐，每天散散步，降到健康範圍還是挺容易的，也就是時間長點
怎麼樣才能當乙個合格的姐姐？
Sarah 很多成年人都不懂得怎麼教育子女，更何況你這個年紀。你已經很棒了！先讓自己強大起來，畢竟身教重於言教。其次要建立他對你的信任。這不是一句兩句說得清的，也不是一天兩天能做到的。但你可以把這個當作目標，慢慢努力，自然水到渠成。加油！ 現在大人都喜歡玩手機，更別提小孩了才沒有自制力你弟弟才11歲...
這樣的身體指標應該怎麼樣鍛鍊才好呢？
悠然 體重偏高，年齡不算大，可以跑步加上力量鍛鍊啊。跑步可以減脂並提高心肺能力，是基礎，保持5公里就可以，然後做力量訓練來增肌，兩者相輔相成。 燕趙義士 內臟脂肪偏高，飲食比健身更重要，少喝酒，少吃高脂肪食物，鍛鍊以有氧運動為主，慢跑或者自行車，快步走，每週三次，每次不低於50分鐘，心率不低於100...
如果乘風破浪的姐姐請了謝娜會怎麼樣？
旺仔牛奶 那我可能就追不下去了吧，我真的真的超級討厭他，我害怕他去了姐姐還是我杰哥我杰哥的，反胃 粉絲不要來罵我，我只是單純的討厭她而已，你再罵我也是討厭她 鬼書橘燃 如果謝娜來了，撕逼不一定撕的起來，逗霸應該會起得來，女神們形象風評應該也會好一些，至少會維持。其實可以對比此類綜藝，比如偶像來了！都...