請問練太極拳和去健身房健身衝突嗎？

1樓：小貓逃去

不衝突，但是入門可能會有些困難，有一些知見障要打破

健身的人最容易犯的乙個錯誤是「肌肉緊繃就是在用力，只有肌肉緊繃才是用力的唯一方法」

2樓：笑問天

你去健身房健身，身體就硬了麼？我覺得不是硬了，而是比沒練過的時候更柔韌了。

健身只要別練傷了，和太極拳沒衝突，反而有幫助。因為強有力的肌肉可以幫助你保護你的骨骼、關節，讓你有更好的體態和力量。

3樓：武當師一道舍

沒有什麼太大的衝突，太極發展到現在基本以修身養性為主，而你去健生房是鍛鍊身體的，本質上沒有太大的衝突，還有就是太極對社體硬不硬沒有要求，反而你健身以後身體的各項標準比較好了以後，練太極拳也會多少輕鬆一些

4樓：沈天啟

既衝突也不衝突。這話怎麼說呢？練拳的時候肌肉的運動方式，和健身的肌肉運動方式是不一樣的。

所以練拳要改勁，就是改變平時形成的用力習慣。而健身房的那些健身運動是在強化平時的用力習慣。從這一點上看是衝突的。

但是，如果能夠把練拳的用力方式和健身的用力方式分清楚。取各自的有益部分，那麼這兩者又可以相互促進。肌肉發達的人，改勁換勁比肌肉一般的人要難，但是這種人一旦換勁換好之後，其威力要比肌肉一般的人威力更大。

5樓：煙波釣徒

看了這個問題中各位的回答，和鏈結裡的回答，發現要說的都在那裡面了。

楊氏拳李雅軒提倡「大鬆大軟」，估計練不到老前輩那種境界的都會誤解這個觀點。

太極拳和力量並不矛盾。但和健身房吭哧吭哧舉鐵是衝突的。如果真想健身可以玩囚徒，但一定要把動作放慢放慢再放慢，打拳有多慢，俯臥撐等就有多慢，利用自重消除自身慣性，慢慢體會肌肉發力。

如果本身你肌肉就硬邦邦的，那就放棄健身還是多練鬆柔吧。

我聽一健身教練說，他一哥們是練散打的，放鬆時肌肉很軟，充血時很硬，我覺著這才是上乘肌肉吧。