女性去健身房不練器械的原因是什麼？

1樓：影視情事集

題主總結的原因完全就是2年多前我的心路歷程啊。

然後到現在，這些問題我基本已經克服了。

一周四練，無氧加有氧。

一開始我也是害怕的，但是不有句話說了嗎，做你害怕的事，然後發現不過如此。

去做，把它變成習慣，然後就離不開了。

既然問題有了，我們一一對症去解決就ok了。

在我看來，相對於追求乙個美好肉體的路上，這些問題都不是事兒!

2樓：鍵盤的灰

我是不會練，又不好意思多問。力量不夠，動作做不到位。別人在旁邊等器械，不好意思用太久。沒錢請私教，沒有人能花較長時間指導入門。

3樓：

我作為一位曾經乙個星期8天泡在健身房的擼鐵女漢子來回答這個問題。

為什麼不練器械？

原因：大部分可能是1、2、3、6，還有要說明一點的是她可能是個新手或者是來裝逼的或者以上both。

我剛去健身房的時候純圖個新鮮還有就是覺得自己該換個運動的場景，因為前期大概四年一直夜跑和家庭瑜伽，後來想換個場景也想要塑形就開始涉足健身房！

剛踏入健身房時，對一切都不熟悉，所以只做有氧，跑步、橢圓機以及有人教的團體課程。那個時候乙個人在離家不遠的外地，所以也沒有朋友一起健身，剛去對器械也不熟悉，教練又追著你推銷私教課，說實在又沒錢買私教課，想問教練健身房的器械怎麼用呢又不好意思，怕別人以為我是個新手感覺很丟臉……

我是乙個極其要面子且高冷的清高女子，所以可以說在那個階段我是個新手且真的是去做有氧減脂然後順便拍個照裝個逼的程度！

可以說以上的原因1、2、3、6我都曾有過，但是我並不認為女性有肌肉不好，反而很欣賞，真正網上那些金剛芭比實際上要練成那樣極少極少，除了嚴格的訓練還需要配合蛋白粉等等。後來我在健身房認識了一些小夥伴，跟著他們一起踏入無氧器械區和組合器械區，所以我認為在健身房有三三兩兩一起擼鐵的小夥伴真的很重要。

4樓：

1，童裝體型的表示，推胸夾胸類器械多數都太大了，坐上去發現和自己的關節發力方式不對應，不僅沒有訓練效果反而可能受傷。

而且調整不了。

2，腿屈伸，腿彎舉類同理，無法調整到適合自己發力的位置。（個別牌子的可以）

3，用來練山羊挺身的山羊之類，可以調高度，不過一共練不了多少……懶得調整……

4，喜歡龍門架和啞鈴槓鈴，然而我只求旁邊那些人把上衣穿上。不想看全祼的胸。

5，拜託不要試圖糾正我的動作，或者問我現在這是練啥。不要理我，趕緊走，趕緊走。

6，用的重量往往太小（而且我需要的就是這樣的），容易給別人添麻煩。

7，喜歡改動作。不喜歡旁邊有人。不喜歡有人看。

8，要是總能遇到又會練又喜歡的妹子帶著就好了。懶……

以上就是我明明喜歡器械但是很少用的原因。喜歡站在器械旁邊看它的用途，喜歡比較不同器械的設計，喜歡看到不同用途的器械，但是……練得太少。

要是健身房裡沒有人的話，大概有三分之一的器械我會很喜歡用的。剩下的太大了/太重了。

5樓：白祭

感覺題主概括的挺全面了…

但是我個人是不認同圈子那點的，我在的健身房裡並沒有形成非常明顯的抵制器械的女生圈子，相反我在練器械的時候，偶爾還會遇到女生來打招呼問一些器械相關的東西。

所以我感覺女生在器械區鍛鍊相對少，可能更主要是因為不會練，不好意思在男生堆裡練，也沒有人可以提供長久的指導和保護。

不過其實我還遇到過一種情況是：神化了無氧，認為隨便摸摸器械做幾下就已經超量練習了（不是長肌肉怕練壯），所以往往這些人會在器械區待十分鐘二十分鐘，然後心滿意足地拉伸洗澡。