1樓：泡麵很難吃
男人，尤其是備孕中的男人，一定要注意平時的飲食問題，有些生活常見的食物，長期吃會影響男性的小蝌蚪質量和活力，嚴重的話還可能會導致弱公尺青子，很難懷上孩子，懷上了對寶寶的健康也不好。
1. 菸酒
現在的男性工作和家庭的壓力，很多都有抽菸和喝酒的習慣，但是我們要知道長期的吸菸和酗酒，對公尺青子的影響是非常大的，吸菸和喝醉都會導致小蝌蚪發育不良或失去活力，長期的壞習慣會降低自己的生育能力，甚至會造成胎兒的畸形。
2. 大豆
豆製品尤其是大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，女性可以多吃豆類促進排卵，男性就要避免大豆（少吃），吃太多的話，會影響男性體內的雄性激素分泌。
3. 咖啡
咖啡含有咖啡因，很多人困了就喜歡來一杯咖啡提神，但是備孕期間的男性一定要少喝咖啡，或者是含有咖啡因的食物，會抑制男性的xing欲，對小蝌蚪的影響不好。
2樓：pc肌鍛鍊者
一、富含維生素e的食物。在日常生活當中我們能接觸到很多。其中就包括我們日常所食用的麵粉和大公尺。
再有就是，炒菜做菜能夠用的到的菜籽油，還有葵花籽油，當然還有玉公尺油和麥芽油。堅果類的食物當中也富含有豐富的維生素e，就像大杏仁、花生、巴旦木等等。
二、富含鋅的食物。 備孕男性每天所需要攝取的新的計量是12.5毫克。
具體的就可以從瘦的紅肉裡邊兒攝取。當然還有其他的，你比方說海鮮類的有扇貝、蝦、蠔。因為男性精子的濃度和鋅的攝入有著密不可分的關係。
三、豆製品。男性同胞在備孕的這個階段，一定要食用一些豆製品，每天的使用量大約是在二兩左右吧，才能夠保證你能有乙個健康的體魄。同時也要大量的食用一些水果和蔬菜，綠葉蔬菜尤其重要。
如何備孕，備孕吃什麼比較好？
華人潘 備孕期飲食多樣化，葷素合理搭配，均衡營養。可以多吃魚 豆製品 蛋 奶類優質蛋白食物，水果可以多吃蘋果 葡萄 香蕉等。熱性的和寒性的水果要少吃或者搭配著吃，可以適當增加含鈣豐富食品，比如蝦皮 骨頭湯 海帶 紫菜等的攝入，要注意低鹽飲食。男女雙方都要戒菸戒酒，服用葉酸片，提高精子 卵子的質量，有...
備孕吃什麼調理身體？
小如老師 懷孕了，需要顧忌的事情就會不斷地增多，但是對於每乙個剛剛懷孕的媽媽而言，是一件令人開心的事情。在準媽媽們懷孕早期還應注意蛋白質的攝入與吸收，應該多吃一下富含優質蛋白質的食物，例如雞蛋 豬肉 雞肉 兔肉 牛肉 魚類 小公尺 豆類等。其中牛奶 蛋類富含蛋白質而且容易消化，氨基酸齊全。紫菜 紫菜...
備孕，多吃什麼食物可以促進卵泡生長？
泡麵很難吃 和老公大學畢業就結婚，因為工作原因一直異地，兩個人相處的時間都不夠，就沒打算要孩子，一直拖到29歲，家裡老人又一直催，再加上確實也到時間了，和老公商量一下就打算調崗位回老公的城市，開始了備孕歷程。1.黑豆漿 這個姐妹們一定藥每天喝一杯，黑豆含有雌性激素的，多喝可以補充，也有利於卵泡的發育...