1樓：婭泰西
基本上都能吃，以下是不能吃或者盡量少吃的，只是個人的經驗，你參考一下。
生的，比如刺身，肉類，雞蛋，等。
冰的，雪糕，冰激凌（並不是完全不能吃，只是有可能感染李斯特細菌）重口味，太鹹太辣的，醃製過，煙燻的，盡量少吃，或者不吃，一是營養不高，二是鈉含量過高加重腎臟負擔，還容易引起水腫，如果有其他不好的成分對胎兒也不好。
不新鮮的，比如隔夜菜，放了很久的食物，不要吃。
孕婦也是普通人，只要平時能吃的孕婦都能吃，但是一定要控制量。比如像糖分高的水果，葡萄，荔枝，桂圓，哈密瓜，芒果，榴蓮等太甜的，不能當飯吃。每次吃的量不要太多，避免妊娠糖尿病。
胃口不好，偶爾乙個月吃一次火鍋，燒烤，也不要太愧疚，但是一定要保證食物是熟透，食材是新鮮的。晚上最好不要吃碳水化合物，長肉還不能補充營養，晚上實在太餓。吃乙個雞蛋，一片全麥麵包，或者一杯牛奶。
千萬不可因為懷孕而放縱自己。不然產後恢復更是一道難關。
祝你好孕！！
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