1樓：phg
宮寒備孕經驗//接好孕分享！!
我也是由於年輕時不在意，冬天不注意保暖，仗著自己年輕，即使來大姨媽也照樣吃涼的辣的，現在我可真是後悔死了，每次來大姨媽都疼的不行，要吃止疼片緩解，結婚三年了，一直懷不上，因為和婆婆是分開住，剛開始婆婆還不急，但這一年婆婆每次來都會說誰家生了個兒子，誰家生了個女兒，婆婆嘴上不明說我也知道她想抱孫子了，其實我心裡比誰都著急。
為了這事我專門去了醫院，結果醫生說我宮寒，要想懷孕就要先調理好身體，然後我就每天開始各種調理，補藥，泡腳，運動乙個都不少，後來朋友又推薦給我了皇妃潤宮懷樂膏，每天堅持喝，第二月來姨媽就感覺好了很多，肚子也不是特別疼了，月經量也多了，整個人氣色都好了不少，看到了效果，後來就更有幹勁了，每天晚上堅持慢跑30分鐘，皇妃潤宮懷樂育也一直在喝。
現在已經堅持了半年了，昨天剛檢測出來兩條槓，我和老公都高興壞了，趕緊把這個好訊息告訴了婆婆，婆婆高興的合不攏嘴，說明天就搬過來照顧我，哈哈哈
今天把這個好訊息分享給大家，希望姐妹們也會像我一樣好孕的！!
2樓：儒儒
我是去年開始備孕的，孕前檢查沒啥問題，就是有點宮寒，醫生說我要是調理好了，之後懷孕問題不大，備孕期間也找了很多方法，學習經驗，中間也失敗過很多次，不過我沒放棄一直堅持下去，現在終於調理好了！姨媽也按時來了，量也不少，哈哈哈。
到每天晚上我會堅持泡腳可以改善宮寒等問題，這個方法還是閨蜜告訴我的，還讓安利我用她備孕期間40買的的參朮足浴包泡腳，說里有艾草等藥材，對調理宮寒很有幫助，我每次都會泡個30分鐘，到身體出點汗為止，泡完渾身有也很舒服，到晚上睡覺也會很香，開始堅持泡後我強迫自己11點之前睡覺，保證睡眠時間，這樣堅持調理下我感覺到自己宮寒好了很多，姨媽也開始變著準時起來了，老公也誇我氣色好了很多呀哈~
最後備孕期間心態也很重要哦！懷孕本來就不是你乙個人的事情而是兩個人的事情，除啦日常我還會和老公約約會，多去旅行玩耍，放鬆自己的心情，備孕的事情不要太放在心上，我就是某個早上無聊測了下發現自己懷孕的，哈哈。
3樓：花橋
二月份剛備孕成功也是因為宮寒困擾好久，之前就常年手腳冰涼，冬天在被窩從睡下到起床腳一直都都是冰涼了根本捂不熱。而且經期也短，時間也不準確，痛經時有時候嚴重到出虛汗，心發慌！
後來結婚後開始著重調理宮寒月經不調的日子裡也學到不少方法，在此分享幾個給大家~
一、豆漿
姨媽遲遲不來可能是內分泌失調的原因缺少雌性激素，而豆漿可以幫人體補充雌性激素!
我一般黃豆黑豆換著喝，買個豆漿機打豆漿可方便，這一點要堅持習慣就好了
二、烏雞湯
眾所周知，烏雞湯不但味道鮮美，而且它的的滋補效果很好，我大概是吃了不到兩個月到月經正常有規律就不吃了
如果這時候懷孕可以適當的喝一些烏雞湯，但是不能喝太多哦，容易致使胎兒肥胖增加生產的難度。另外容易使得體內營養過剩，對自身也不利
三、紅棗銀耳蓮子羹
經常喝有滋陰潤肺、止血活血、潤腸通便的功效，可以改善我這樣體弱、月經不調
四、中草藥泡腳
聽醫生的話建議我用中草藥泡腳，說中藥性情溫和調理安全方便。（話說中藥不是喝的麼）藥包裡有艾草、苦參、玫瑰花等等中藥材，功效也都是暖宮驅寒，祛濕活血。長期堅持泡對有宮寒、濕氣重、經期不調的小仙女有很好的調理作用
五、運動
最簡單最健康運動便是跑步了，跑步可以在家裡，附近，隨時隨地都可以跑
飯後不能跑步哦，飯前飯後1小時都不適合跑步
堅持運動可以讓我們體內血液迴圈起來，對體寒有一定的幫助，不管是什麼方式，慢走也好散步也好，我每天最少保持1個小時的運動量，之外我還堅持跳繩促進排卵增加好孕的機率！
還有，別久坐，多站站，運動運動，讓自己活動起來
4樓：小脈孕寶
宮寒是怎麼產生的？
宮寒的原因有很多有先天遺傳。本身的體質就是如此。還有是後期不注意日常生活造成的。比如夏季怕熱貪涼無限制，經期的時候吃涼東西，還有可能是穿低腰裝裝露著肚子著涼造成的。
該怎麼調理宮寒？
1、不貪涼
最好戒掉涼東西，冰糕、冷飲寒性食物最好都要不要吃。從冰箱裡拿出來的食物，先放一段時間到常溫的時候再吃。
2、注意腹部保暖
很多年輕女性喜歡穿低腰裝，露臍裝，覺得這樣把自己的小蠻腰露出來很美，但是腹部最怕著涼。你可能覺得不冷，但是有風可能就讓自己不知不覺的著涼了。為了自己的健康，還是把肚子蓋起來吧。
夏季開空調，最好是蓋著腹部。
3、注意足部保暖
還有足下生，腳著涼的話也容易宮寒。腳暖和了，全身才不冷，備孕媽媽一定要注意足部保暖。
4、加強鍛鍊
平時要多運動，不僅能夠提高抵抗力，提高身體素質，還能夠改善宮寒的症狀。
5樓：王心悅
宮寒問題我覺得是想要備孕的姐妹最需要注意的，當時我就因為宮寒一直懷不上，醫生說宮寒嚴重的話就算懷上也很容易生化或者流產。
所以當時我調理了兩個多月，每天晚上用艾葉泡腳，經常喝紅糖薑水，這個一定要早上喝！
對付宮寒量少我喝的那個暖宮調經很好的中藥膏，這個暖宮，調理姨媽很不錯，還能預防生化，宮寒的姐妹可以試試，因為方便當時一直在喝這個，連著喝了兩個月就調理過來了。
不要懶，運動也很重要一定要每天堅持半小時以上，不僅可以幫助暖宮，增強體質，也為以後孕期體質打下基礎哦！
黑豆豆漿：補充chi激素，喝豆漿乙個月每天300-500毫公升可以起到調整內分泌的作用，讓卵子又大又圓哦！j激素正常的話可以減少喝的次數，幾天喝一次就行！
備孕是個心急吃不了熱豆腐的過程，保持良好的心態，堅持運動，調理好身體，相信好孕一定很快到你哦！加油~
6樓：
少吃生冷食物 2.分辨寒食3.注意別在涼的環境久待4.少吹空調，夏天不要坐在有寒氣的平面上，酸性的食物也盡量少吃，可以多吃鹼性蔬菜和水果，葉酸蛋白質或者吃鹼益佳兒也不錯。
宮寒怎麼判斷？
Betty 宮寒的症狀 1 經常氣色很差精力不濟 2 痛經，小腹部有冰冷的感覺 3 面色黯黑或蒼白無華 4 性趣不高，備孕好久沒動靜 5 白帶多且清稀，聞起來有股腥味 6 照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑 7 經期不是提前就是錯後，而且量少 顏色偏暗8 怕冷，經常腰膝酸冷 手腳冰涼 注意保暖避寒 有的...
宮寒怎麼調理
王心悅 調理好宮寒姨媽後整個人氣色都好了不少呢！我個人比較傾向於食療調理，俗話說藥補不如食補嘛，知道自己宮寒開始就蒐羅了很多驅寒暖宮食物 山藥 懷山藥最佳，健脾胃 益肺氣.懷姜 可暖宮，治痛經 補血驅寒.黑棗 補中益氣 養血安神.紅棗 調經 去便秘 駐顏祛斑班。阿膠 補血 止血 滋陰潤燥.紅糖 益氣...
開始備孕了，需要怎麼備孕懷孕機率大？
泡麵很難吃 19年中的時候和老公去做了備孕前的體檢，然後我是多囊，被告知在懷寶寶上可能會比普通人要難一些，老公倒是沒啥大問題，也安慰我說沒關係畢竟我們還年輕，然後家裡的長輩一直催生，尤其是婆婆，一聽我說完臉色都變了，後面疫情原因，一直在婆婆家待到20年4月多才回來上班，期間也一直在備孕，但是遲遲沒有...