1樓：最美的時光
宮寒的調理，真的太重要啦！！！我是宮寒體質，什麼中醫也看過，也用過好多調理方法。
暖宮神器
我用過暖宮神器，老公知道我體寒，情人節送我乙個暖宮暖寶寶情人節禮物。
用的時候提前先充好電，也可以充電使用，不過我都是提前充好電，怕充電時用不安全，上面有溫度，和振動的調節，商家配送有5000mAH的充電寶，雖然充好電，但好像用不了多長時間就沒電了，看說明書上是大容量，可能是跟使用有關吧，平時用一會就得充電。
複方益母草膏
每次來例假都會買上一盒，也是中藥成分，有當歸、川芎、白芍、熟地黃等，味道有點微苦，我經量少便喝複方益母草膏，要是經量多的好像不能喝，益母膏是能改善子宮環境，但還有活化瘀作用，所以量大的妹紙就不要喝了。
泡腳泡腳也是有講究的，而且搭配中藥還有不同的效果，我用參朮足浴粉，裡面有艾葉，苦參、蒼朮、青蒿、伸筋草、玫瑰花等成分。每天回家都會泡上30分鐘，泡完全身發暖還微微出汗，祛濕暖宮，堅持一段時間明顯手腳不涼了，調理效果還是很快的。
避免生冷寒涼食物
多吃溫補的食物，羊肉、韭菜、核桃、桂圓、、花生、紅糖、大棗、荔枝等。也可以做些湯在家喝，酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等。多吃黑色食物，黑入腎，常見的黑色食物有黑公尺、黑豆、黑木耳、黑棗等。
這些溫補食物平時可以多吃點。
2樓：鐘淮楀
不吃涼的，最起碼來姨媽前一周和來的那一周不吃。 每天半個小時以上無氧運動要出汗那種推薦鄭大媽10分鐘甩油操加小紅帽
小灰貓也行還有個身體曲線操，都簡單好上手。
堅持下去乙個月能瘦6斤還不痛經
3樓：江孚兌
去正規中醫院看中醫，省級三甲，或者是知道哪乙個坐診了好多年口碑很好的老先生，記住，一定是明確坐了好多年，十年以上的，而且是要有職業醫師資格證的，這個證書是保證，無證行醫是違法的
宮寒該怎麼調理？
小主千歲 宮寒是大部分女性面臨的問題。姨媽痛 手腳冰涼 很怕冷 小腹大這些都是宮寒的症狀。為什麼會宮寒呢？宮寒就是子宮寒冷。因為子宮內的熱量不足，不足以讓血液流暢的通行，就導致了痛經 手腳冰涼的症狀。也就是說，宮寒就是由 寒 引起的，要調理宮寒就要解決寒的問題。寒，一方面是指外界環境的寒涼，一方面是...
宮寒怎麼調理
王心悅 調理好宮寒姨媽後整個人氣色都好了不少呢！我個人比較傾向於食療調理，俗話說藥補不如食補嘛，知道自己宮寒開始就蒐羅了很多驅寒暖宮食物 山藥 懷山藥最佳，健脾胃 益肺氣.懷姜 可暖宮，治痛經 補血驅寒.黑棗 補中益氣 養血安神.紅棗 調經 去便秘 駐顏祛斑班。阿膠 補血 止血 滋陰潤燥.紅糖 益氣...
宮寒，怎麼調理好？
識時務者J 宮寒的女生平時可以多喝這款茶 紅糖姜棗茶俗話說 早上三片姜，賽過喝參湯 每天早上衝一杯姜棗茶，既是一杯好喝的早餐，還能為你 祛濕驅寒，溫經止痛，暖宮助yun，補氣養血。古方紅糖的焦香味 姜獨有的辛香味 紅棗的甜香味，回味悠長。 衝鴨 宮寒實在太難調理了。我從來例假開始就痛經，高中的時候被...