1樓：茗緣
現在這個「上熱下寒」的問題是乙個比較普遍的現象。遇到問題咱們要先問一下「為什麼」，這個現象之所以出現，都是因為不良生活習慣造成的，所以，咱們在解決這個問題的時候，首先乙個繞不過去，也不容忽視的前提就是生活習慣。以前很多姐妹也經常問，為什麼我的問題總也解決不了，為什麼問題總是會來回反覆，這個都是因為沒有調整好生活習慣造成。
不管吃什麼，做什麼來改善，生活習慣保持不好，一切都是空談。
正好今天看到了這個「上熱下寒」的問題，那麼就給大家來綜合的闡述一下。
「上熱下寒」有這麼幾個原因。心腎不交、中焦濕阻、虛火妄動。
心腎不交：這個現象比較普遍，心屬火，腎屬水，水火相濟，才能處於乙個平和的狀態，如果心火旺而腎水虧，那麼就會出現上邊火旺，下邊寒冷的現象，也就是平時所說的水火不交。主要表現為舌尖發紅，額頭容易起痘，咽乾喝水不能緩解，腰以下比較冷，煩躁，胸悶，晚上睡不好。
對於這個現象有乙個經典方劑，就是交泰丸，這個沒有賣的，自己可以用去買黃連粉，肉桂粉各1.5克來沖水喝，對於改善這類心腎不交的現象具有很好的作用。
中焦濕阻：這個問題主要出現在脾胃這裡，主要是因為濕氣困於中焦，上下通道無以貫通，才會出現的這類現象。主要表現為舌苔厚，齒痕比較明顯，容易腹脹，消化不好，吃點偏熱的東西就容易上火，像上邊說的那樣「肝火旺，胃火旺」，比較容易出現口腔潰瘍的現象。
對於這個現象，有乙個成藥「木香順氣丸」，它主要是來解決濕氣困於中焦，上下氣機受阻的現象的。
虛火妄動：這個現象是浮火，也就是平時所說的「火不歸元」，這個經常也會表現為舌苔厚，下邊白，越往喉嚨這裡越黃，外熱而內寒，總是感覺燥熱，想吃涼的東西，但是吃了又會不舒服。像這類現象有乙個引火歸元的食材，就是黑豆，可以經常煮黑豆水來喝一下，如果方便艾灸的話可以艾灸一下關元穴和命門穴這裡。
像上邊問題提出來「痛經比較明顯」這個情況是因為這個情況比較久了，下焦出現寒凝的現象了，一般會伴隨血塊多一些，出現一些淤的現象。這個情況可以採取一下第
二、第三個方法，同時在月經來前連著喝七天益母草顆粒。
還有乙個非常重要的方面，就是需要保持好良好的生活習慣，這個是調理一切問題的基礎。這個「上熱下寒」就說這麼多吧，大家有什麼問題可以隨時聯絡我。
2樓：拉美西斯
首先您這是比較典型的寒濕淤堵，上焦熱。比較常見於女性！
從舌苔來看是，舌苔白膩厚重，有時有一層黃色的舌苔，有齒痕，脈沉細。
這種情況造成的原因有兩種，一種是先天脾虛，造成的寒濕體質，常發於母胎宮寒，這類常見於體態消瘦；還有一種是後天的脾虛，由於生活環境或是飲食造成的，這類可能會胖也可能會瘦；
根在脾虛，脾虛水滯，運化無力，上焦熱，您這種情況就是到了35都非常容易長痘，正常吃點補品就上火。
調理步驟：先健脾祛濕，後補氣血調理宮寒。脾強了之後，肝火胃火自然就不熾盛了。這個調理節奏不可錯！
3樓：雄雄爸
下焦寒涼，火氣在下呆不住，故上浮
也就是說，熱氣就是陽氣，本來應該呆在臟腑裡面現在臟腑太寒涼，呆不住啊，容積不足，就付出上去類似人類把煤炭石油天然氣，掏出來，然後地球公升溫，溫室效應然後上熱，上熱自然脾氣大，可能有口腔潰瘍，總之就是你說的火氣重治法 1 收回這個虛火，讓火歸位
2 清上熱，溫下寒
1 2 看起來差不多，實際上不一樣收回和「清火」不一樣泡茶喝，應該是不行
偷懶點的方法 1 中藥粉拌勻塗肚臍 2 中藥泡腳
4樓：一日一啖
試試這個，適合虛不受補的：
5樓：養生銀行
體型偏瘦吧，這種情況建議通過熱療的方式調理，現如今的女生，各個漏肚臍，漏大腿，空調房裡不出門，冷飲不分冬夏，都會造成體內寒濕過重。飲食不規律，睡眠不規律，容易造成內分泌失調，內分泌失調了會造成體內臟腑功能紊亂，最終導致體內毒素堆積排不出來，肝火胃火心火的上公升。
6樓：孫漂漂
寒是冰，先祛寒。
睡前用手指按壓式順時針揉肚臍，一百下。注意別破皮，可以塗點精油揉。感覺到發硬或者有結節的地方往外拉幾下，接著揉。
早上起來刷完牙後，喝一杯溫開水，一定是溫的，降胃火。如果上火有口腔潰瘍牙齦腫痛的症狀，煮黑豆水喝，煮開了就喝，三天換一回黑豆。
宮寒我還是建議艾灸，灸三陰交和關元穴。每次15分鐘，每灸三天停1、2天。
也可以試試艾葉煮雞蛋：艾葉洗淨，與雞蛋入鍋內，加水煮熟，撈出雞蛋，去殼再煮。每天1個就可以。
7樓：藥材佬
要注意清淡飲食，少吃肉食，盡量少發脾氣，不要急躁。多吃一些含水分多的水果和蔬菜，盡量保持大便的通暢。可以用百合煲粥喝，也可以用麥冬泡水喝，堅持一段時間就會見效的。
我胃不是很好，但是體內濕氣又重可以和紅豆薏公尺茶去濕氣嗎？
麥冬 可以吃養脾胃的 紅棗益脾糕 所需材料 麵粉500克，紅棗150克，蜜棗150克，紅糖150克，小公尺麵100克，幹玫瑰5克。具體做法 把麵粉發好放入盆中，紅糖用玫瑰水化開，與小公尺麵一起摻入麵中，調成稀糊狀。將小碗或者模具放入籠屜，把調好的麵糊倒入一半用板刮平，放上紅棗 去核 再將剩下的一半麵...
RED WING這中工裝鞋，又硬又重又磨腳，為什麼還是工裝鞋呢。工人們穿著不會很不方便嗎？
redwing。說實在的真不夠重不夠硬，磨腳倒沒覺得。工作鞋舒適性其實是排的比較靠後的需求，主要看保護性。就說國內勞保鞋的防護標準，就有防刺穿 防砸 耐酸 耐鹼 耐油 防水 絕緣 防撞 防扭 保溫等等效能指標要求，每種功能還有不同的等級，勞保鞋一般根據需要只會滿足其中幾種，如果真是極限環境要求比較高...
身體濕氣又重又很容易上火該怎麼調理？
楊璸弘 體寒的人要注重日常保養，體寒上火怎麼降火?1 鍛鍊 2 揉肚臍 這個方法非常簡單，但是也是很有效的，腹部裡面有很多器官，是寒濕堆積的地方，堅持用手揉肚臍可以排出體內濕氣和寒氣。平時也可以經常拍打腰腿等部位，同時進行腿部拉伸，這樣也是可以排出體內寒濕的。4 泡腳 泡腳是非常好的養生方法，可以活...