1樓：麥冬
可以吃養脾胃的【紅棗益脾糕】
所需材料：麵粉500克，紅棗150克，蜜棗150克，紅糖150克，小公尺麵100克，幹玫瑰5克。
具體做法：
把麵粉發好放入盆中，紅糖用玫瑰水化開，與小公尺麵一起摻入麵中，調成稀糊狀。
將小碗或者模具放入籠屜，把調好的麵糊倒入一半用板刮平，放上紅棗（去核），再將剩下的一半麵糊倒上，在上面碼上蜜棗，用旺火蒸20分鐘即成。
香甜可口[耶]
可以選用正宗的新疆大棗，這樣做出來的糕點，棗香更加濃郁，好吃
2樓：不做三里屯的土鱉
胃不好的話，就先調理腸胃，腸胃調理好了，再去調理濕氣，一般來講，腸胃調理好了，濕氣其實也會慢慢減輕，薏公尺是寒性食物，最好還是不要吃了。
你可以嘗試一下中醫理療，拔罐、刮痧都可以，只是疫情的原因，盡量還是不要進出場合，我朋友一直在用砭石刮痧按摩儀，不僅可以刮痧、拔罐還可以溫灸，家裡人都可以使用，也不麻煩，挺好用的，乙個儀器的錢，就能頂上去一次按摩店的錢，長時間使用還是可以調理脾胃的。
3樓：五蘊皆空
運動祛濕，有氧運動，微微出汗，每週兩到三次。
飲食祛濕，搭配合理，少食肥甘厚膩，水果冷飲奶茶等。
養生祛濕，揉腹揉肚子，參照仙人揉腹法。
拔火罐祛濕，大椎，肩髃，天宗，腎俞一周一到兩次。
排名不分先後，都重要。
最後也是最重要的建議就醫。
4樓：低調的石頭
胃不好的話還是好好調理胃吧。紅豆薏公尺不去溼，以前一直是薏公尺和赤小豆搭配，後來不知道怎麼傳成紅豆了，豆類去溼的話需要把它發成豆芽才有效果
5樓：Cherry
建議加入陳皮，性溫可以平衡薏公尺的寒，陳皮還可以理氣健脾燥濕化痰，增加祛濕的效果，如果平時有氣虛乏力的問題還可以稍微加入一點黃芪效果會更好，因為黃芪也是溫性，可以補氣推動氣血水液的執行。
6樓：食療養生
體內濕氣大只靠喝紅豆薏公尺茶效果很差
首先要改變錯誤的飲食習慣、另外用一些健脾祛濕的食療方、比如我調理的時候就會用到祛濕膏、祛濕膏主要功效為去溼、清內熱、利尿化濕、健脾胃。
7樓：吳先生
薏公尺你要用鍋幹炒一下，再拿去煲湯或者煮茶～我建議你用薏公尺芡實赤小豆扁豆煮茶喝～效果會好很多……扁豆在煮茶前也要用鍋炒一下！薏公尺和扁豆都是寒涼的！你如果有胃寒，煮茶或煲湯前最好用鍋幹炒一下！
8樓：陳蒙
可以，但是不建議長期服用。
因為根據你的症狀，本身你就是脾虛，另外不知道是不是經常感冒比別人更怕冷呢？
最好的方法還是去恢復脾胃的功能而不是短期的用祛濕方法，也就是說你宜補不宜洩。
脾屬濕土，正是因為脾胃虛弱水液無法代謝才會導致溼，表現為舌苔厚以及四肢無力容易困倦。
還有一種情況是我之前一直沒有意識到最近才意識到的就是腎陽虛也會導致，這種情況就是會反反覆覆的吃了補脾胃的藥也不好。
腎陽虛更難補，建議你早睡，不要縱慾。
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