1樓：三三的推薦
經常熬夜加班族，緩解眼疲勞的有效方法就是，中醫穴位按摩。如果自己沒有心思做按摩怎麼辦呢？
現在市面上的眼部按摩儀就可以做到，真的是科技帶來的便利。
護眼儀哪個牌子好呢？下面推薦幾款進口眼部按摩儀
眼部按摩儀真的有用嗎？有哪些推薦？
2樓：A咂嘖嘖
目前再用這個
強推！！！！！！
還有這個！！！
特別，好用！！！！！
這兩個關鍵不費時間，動動小手1分鐘就可緩解眼部疲勞，眼貼個人感覺有點麻煩。
3樓：徐芳菲
記得某個哲學家說過，貌似薩特吧，拿健康來換金錢的做法是愚蠢的。我只能說這小爺是真不知道民間疾苦啊，真想把他按在地上摩擦摩擦，沾沾地氣。工作起來，飯都沒工夫吃，上個月去做按摩的時候，人家說我體質虛寒外加腰肌勞損。
那有什麼辦法，自己想辦法調節，年輕就要醒著拼嘛。
4樓：小銀河
除了熬夜導致眼睛沒有得到充分休息外，你的放鬆力度沒有及格也是導致視疲勞的關鍵，眼部肌肉長期緊張，各種併發症也會慢慢顯現。還有，有些朋友不要仗著自己視力底子好久胡來，長期熬夜會導致急性失明的，心中要有杆稱，量力而行。
5樓：大迷你的小阿乎
我更狠，眼睛疲勞了得有兩三年了吧，平常感覺轉動眼球都費勁，但為了生計，還是選擇性忽略了，此處應該有鮮花撫慰一下老幹部。最近在燈光下，開始有閃爍感了，去了醫院檢查，說是玻璃體渾濁。病倒不是很嚴重，只不過時不時的就有黑影飄過，真的很不習慣。
各位同志，平時還是要多注意用眼衛生啊。
6樓：Jobbiy
300度眼軸就拉長1公釐啊同志們，眼睛疲勞的久了，近視度數就會加深。如果平常不注意保養的話，會有很多併發症的。你去查查每年有多少人因為近視失明，千萬不能掉以輕心啊。
閒著沒事的時候，把兩隻手掌搓搓熱，敷在眼睛上一會兒，也是有緩解作用的。
7樓：反派聯盟
我之前得過青光眼，當時就是工作壓力太大，在加上情感生活上的一些破事，急性發作了。當時去了家非常不靠譜的醫院，遇著乙個神棍醫生。當時那老太太倆手一扶眼鏡，說我半年內會失明。
當時才真切體會到眼睛有多重要，那種感覺很酸爽，希望各位引以為戒，好好愛護眼睛哦。
8樓：靚仔總是孤獨的
現在這個生活節奏，這個問題還真的很棘手。加班不可避免，尤其是我們996的人，話語權又不在我們手上。上班時間賣命，下班時間養娃，想要解乏休息的時間，呵呵，不存在的。
9樓：霍格沃茨麻瓜
聽說魚肝油很有效果，不知道是不是真的。當然減緩疲勞，這些輔助性的手段都是錦上添花，最關鍵的還是你的用眼習慣的養成。上班的時候養成望遠的習慣，不過根據你的描述，你的空閒時間應該不多，那就盡力而為吧。
下班之後，手機電視什麼的最好一眼也別看，充分放鬆。或者是在忍不了不看，就出去和朋友聚會擼串吧，轉移注意力。
10樓：super
試試調節電腦螢幕的亮度，畢竟是現代人無法逃脫的存在啊。辦公桌上可以擺點綠色植物，養幾隻小魚什麼的。心情舒暢了，眼睛也會跟著放鬆噠。
多吃深色蔬菜和水果，裡面葉黃素含量很高，吃點動物肝臟啥的。
11樓：山果
眼藥水、藍光眼鏡、藍光電腦螢幕、藍光手機屏膜走一走，排面有了，算是輔助減輕疲勞的第一步。其他的話就是生活習慣的問題了，實在覺得負擔過重，就跟老闆提一提，早回家一小時也行啊。多吃胡蘿蔔，多喝水。
12樓：
最徹底的解決方式就是找個不用電腦的工作，還專門跑去和小區門衛大爺交涉了一下，做轉工種之前的準備。後來驚恐的發現，人家也是要定點盯著監控顯示屏的，瞬間將我的希望磨滅了。老老實實蹲在電腦前吧，逃不過去的，莫名憂桑啊......
13樓：魔法少女小圓臉
站在辦公室窗前，找一棵遠處和近處的樹，先觀察一會兒近處的樹，然後在觀察一會兒遠處的樹，這個方法會讓眼睛很放鬆。當然提前跟同事們打聲招呼，要不然站在那裡跟只神獸一樣，畫風還是很清奇的。
14樓：crystal
熬夜加班太晚休息不足，可以考慮滴人工淚液，再補充吃點葉黃素什麼的，總歸多多少少有幫助。還有，你如果真心想解決問題，還是少熬夜加班吧。蔬菜水果補一補，長期堅持養成乙個好習慣，那就沒事了。
15樓：條條
就我個人的情況而言，我覺得按摩對我的幫助很大。下班之後找個按摩店，放鬆一小時。別說眼睛，整個身體狀態都很輕鬆。
價效比相對一些營養產品還是很高的，總的來說更加便捷實用。經常用電腦，休息的時候眼保體操走一波。
16樓：ailuooo
我老公也是經常用電腦，有的時候工作節奏快外加上火，眼皮上還會漲癤子，看著非常心疼。前幾天給他買了副藍光眼鏡，不知道有沒有作用，反正聽說挺舒服。家裡也備了葉黃素之類的補品，反正用了總是沒有壞處的吧。
17樓：薯哈薯哈
經常性視疲勞後果很嚴重的，一定要引起重視，否則，容易導致視力下降。指導意見平時控制好用眼程度，一般來說，每2個小時就要休息10分鐘，多做下眼保健操，補充維生素A對您這樣的情況，也有不錯的效果，飲食上注意多吃點胡蘿蔔、西紅柿和檸檬等。
18樓：詞不達意11
其實你的表現叫視屏綜端綜合症，重點注意用眼衛生，加強營養。如果你是需要長期對著電腦的人，更要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。平時可以服維生素A。
實在疲勞的不行，可以買點滴眼液，但是最好不要長期使用，產生依賴就不好了。
19樓：kika
如果工作非常緊張，長期的用眼過度導致眼疲勞，最佳的緩解方式是讓眼睛休息，或熱敷與冰敷交替，重複幾次。房間的燈光盡量柔和，合理的矯正視力也是避免眼疲勞的有效方法。最歸根結底的改善方式，還是注意自己的用眼習慣。
20樓：是大晴天啊
眼睛是我們身上最堅強的地方，也是最脆弱的地方，現在用電腦的頻率這麼高，眼睛疲勞已經成為乙個比較普遍的問題了。去年體檢的時候，醫生建議我吃點葉黃素，感覺有吃確實比沒吃要好一些！
21樓：冰闊落
由於遺傳，加上本身體質實在是太過清奇，十八歲之前近視就達到四位數。之後一路訪醫吃藥，什麼稀奇古怪的治法都嘗試過，最後還是總結出一條真理：少玩手機。
眼睛疲勞就是近視加深的前奏訊號，如果平常用眼過多，一定要及時放鬆按摩。平常多吃水果蔬菜，短期內可能沒什麼效果，長線看肯定是非常受益的。
22樓：脾氣還行打人不疼
眼睛是我們身上最堅強的地方，也是最脆弱的地方，現在用電腦的頻率這麼高，眼睛疲勞已經成為乙個比較普遍的問題了。去年體檢的時候，醫生建議我吃點葉黃素，感覺有吃確實比沒吃要好一些！
23樓：微微安
由於遺傳，加上本身體質實在是太過清奇，十八歲之前近視就達到四位數。之後一路訪醫吃藥，什麼稀奇古怪的治法都嘗試過，最後還是總結出一條真理：
少玩手機！！！
眼睛疲勞就是近視加深的前奏訊號，如果平常用眼過多，一定要及時放鬆按摩。平常多吃水果蔬菜，短期內可能沒什麼效果，長線看肯定是非常受益的。
經常熬夜加班工作的人怎麼保養身體？
June 我看過丁香醫生公號的科普文章說，晚睡不可怕，最主要的是規律！要遵循自己的生物鐘規律。比如有的人就是不能熬夜，一熬夜就元氣大傷一樣，那他就不能熬，如果有的人早起像要命一樣，整個上午萎靡不振無法工作。那他就適合晚睡晚起。評判睡眠好不好，關鍵看質量，你睡得香不香呢，有沒有老是失眠多夢啊，睡的淺容...
經常熬夜，大家都是怎麼保養的？
每天熬夜又想保養身體可以做到如下幾點 一 補充維生素A和維生素B 維生素A可以促進視網膜感光物質的合成，提高對昏暗光線的適應能力，維生素B可以緩解疲勞，增強人體抗壓力，平常多吃一些活蘿蔔 韭菜 魚肉 豬肝等類的食物可以補充維生素A和維生素B。二 多補充蛋白質 成的營養損失。最好是動物蛋白，禽 畜 魚...
你們都是怎麼緩解負面情緒的？
於飛 人在開始出現心理困擾之前，往往會存在追求完美 自我要求過高，過度承擔責任 災難化聯想，在自己的思維框架裡苦思冥想 百思不得其解，行為消極 被動 拖延 等情況，然後就感覺自己沒做好 做錯了，自己能力不行 沒價值，自己要承擔很大的責任 要冒很大的風險 會發生很嚴重的後果，自己無計可施 感到非常無助...