1樓：現磨五穀養生粉
宮寒基本是由於後天的習慣造成，不能什麼都想著喝藥，我這邊建議你最好食補，緩解宮寒。
宮寒：是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要症狀者。
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。
下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入腎對身體是特別好的食物如黑公尺、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
運動是最好的醫生。不動，血液迴圈不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。
適合運動：
戶外慢跑或快走：調節身心，但一定要堅持。
瑜伽：一些瑜伽動作可以緩解痛經。 太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
其他：如果已經出現了宮寒的症狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液迴圈起來，讓手腳暖起來。
不吃生冷的東西了，平時多吃一些溫補的食物，然後早上喝一杯蜂蜜薑茶，晚上睡覺前用艾草或者生薑泡腳，平時多注意保暖，有條件的話也可以去汗蒸，一周一次即可！ 因為你體質濕熱，所以薑茶要在早上喝。
濕熱體質，去濕氣首先還是運動，其次祛濕五穀粉，赤小豆，薏公尺，芡實，茯苓，山藥，等等，健脾養胃，需要也可以聯絡我。
宮寒怎麼調理
王心悅 調理好宮寒姨媽後整個人氣色都好了不少呢！我個人比較傾向於食療調理，俗話說藥補不如食補嘛，知道自己宮寒開始就蒐羅了很多驅寒暖宮食物 山藥 懷山藥最佳，健脾胃 益肺氣.懷姜 可暖宮，治痛經 補血驅寒.黑棗 補中益氣 養血安神.紅棗 調經 去便秘 駐顏祛斑班。阿膠 補血 止血 滋陰潤燥.紅糖 益氣...
宮寒，怎麼調理好？
識時務者J 宮寒的女生平時可以多喝這款茶 紅糖姜棗茶俗話說 早上三片姜，賽過喝參湯 每天早上衝一杯姜棗茶，既是一杯好喝的早餐，還能為你 祛濕驅寒，溫經止痛，暖宮助yun，補氣養血。古方紅糖的焦香味 姜獨有的辛香味 紅棗的甜香味，回味悠長。 衝鴨 宮寒實在太難調理了。我從來例假開始就痛經，高中的時候被...
宮寒該怎麼調理？
小主千歲 宮寒是大部分女性面臨的問題。姨媽痛 手腳冰涼 很怕冷 小腹大這些都是宮寒的症狀。為什麼會宮寒呢？宮寒就是子宮寒冷。因為子宮內的熱量不足，不足以讓血液流暢的通行，就導致了痛經 手腳冰涼的症狀。也就是說，宮寒就是由 寒 引起的，要調理宮寒就要解決寒的問題。寒，一方面是指外界環境的寒涼，一方面是...