1樓：王心悅
調理好宮寒姨媽後整個人氣色都好了不少呢！
我個人比較傾向於食療調理，俗話說藥補不如食補嘛，知道自己宮寒開始就蒐羅了很多驅寒暖宮食物：
山藥: 懷山藥最佳，健脾胃、益肺氣.
懷姜:可暖宮，治痛經、補血驅寒.
黑棗: 補中益氣、養血安神.
紅棗:調經、去便秘、駐顏祛斑班。
阿膠: 補血、止血、滋陰潤燥.
紅糖:益氣補血、 緩中止痛.
當歸:補血活血、調經止痛.
紅豆:清心火、補心血,暖身驅寒氣.
還喝了乙個中藥膏，這個比較簡單，乙個姐妹跟我說的，味道也好接受，微微一點甜。喝了兩個月來姨媽就不怎麼痛了，量也正常了！加上每天晚上泡腳，泡的時候加點料，去皮生薑，艾草，都是暖宮驅寒很好的！
堅持了一段時間後，宮寒的症狀基本沒有了，臉色紅潤，精神狀態也好了很多呢！
宮寒的姐妹平時也一定要注意保暖哦，涼的，寒性的食物盡量少吃，或不吃！
2樓：弘毅大夫
宮寒並不可怕，也不難調。
不過首先做到改掉不良習慣，保證不再感受新的寒邪不良習慣主要有冬季穿衣少受凍、愛吃生冷寒涼食物建議調理方法如下
1、可以在本地找中醫大夫開中藥調理
2、可以在本地找艾灸館做艾灸調理，也可以自己在家艾灸，不過自己在家灸的話會有煙有味道
3、也可以自己堅持睡前泡腳，最好用中藥泡腳，比如生薑、小茴香、當歸之類。
宮寒，怎麼調理好？
識時務者J 宮寒的女生平時可以多喝這款茶 紅糖姜棗茶俗話說 早上三片姜，賽過喝參湯 每天早上衝一杯姜棗茶，既是一杯好喝的早餐，還能為你 祛濕驅寒，溫經止痛，暖宮助yun，補氣養血。古方紅糖的焦香味 姜獨有的辛香味 紅棗的甜香味，回味悠長。 衝鴨 宮寒實在太難調理了。我從來例假開始就痛經，高中的時候被...
宮寒該怎麼調理？
小主千歲 宮寒是大部分女性面臨的問題。姨媽痛 手腳冰涼 很怕冷 小腹大這些都是宮寒的症狀。為什麼會宮寒呢？宮寒就是子宮寒冷。因為子宮內的熱量不足，不足以讓血液流暢的通行，就導致了痛經 手腳冰涼的症狀。也就是說，宮寒就是由 寒 引起的，要調理宮寒就要解決寒的問題。寒，一方面是指外界環境的寒涼，一方面是...
濕熱宮寒怎麼調理？
現磨五穀養生粉 宮寒基本是由於後天的習慣造成，不能什麼都想著喝藥，我這邊建議你最好食補，緩解宮寒。宮寒 是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要症狀者。食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水...