臨近30了，怎麼備孕

1樓：備育幫

對於想生育的高齡女性來說，在備孕的道路上一定要避開這幾個「誤區」，才能更好迎接「好孕」。

1、高齡女性難懷孕

很多人會認為，高齡女性能懷孕的機率很小，也就是受孕困難，這樣很多高齡備孕女性都會產生很大的心理負擔。其實高齡女性只要孕前做好相關檢查，保持好的作息飲食，把身體調理到最佳狀態，懷孕也會很容易，只是會比常人要多付出一些精力而已。

2、高齡就得剖腹產

一提到高齡女性生產，很多人都會想到剖腹產，雖然現在高齡產婦選擇剖宮產的比例較高，但這也並不代表高齡產婦就一定要採取這種方式。如果高齡產婦的產力、產道、胎兒發育都很比較好的情況下，也是可以選擇自然分娩的

3、只要保養得好，生育就沒問題

我們經常會在電視上手機上看到很多實際年紀很大，但看起來卻很年輕的女性，所以有些人會認為只要外表保養年輕，生育就沒有問題。其實這是不正確的思想，就算外表看起來再年輕，但是卵巢不會隨著外在的保養而改變，還是會隨著年齡的增長逐漸衰退。所以高齡女性備孕還是越早越好。

4、身體健康不用檢查

有些人會覺得自己很少生病，身體一直都很健康，所以備孕不用檢查。這種觀念是不對的，不管是最佳生育年齡備孕的女性還是高齡女性，在備孕前都少不了相關的身體檢查，既能排查出自己身體是否健康適合生育，又能推斷出孕期的相關風險，是優生優育的前提基礎。

其實高齡備孕並沒有那麼讓人恐懼，備孕準媽媽只需在孕前正常檢查、調整好自己的身體，保持好的心情，不要給自己太大心理壓力即可，不然這些緊張、焦慮的情緒反而會影響你的好孕。

2樓：雙胞胎媽媽

30歲正常備孕就可以的，身體沒有其他問題很快就能懷上寶寶，如果是想快點懷上寶寶可以去檢測排卵！

但要注意的一點是，如果長時間沒有懷上寶寶一定要去做個全面的身體檢查，拉上物件一塊去，徹底排除身體問題導致的不孕症！

像我就是因為有身體問題才懷不上，還有就是，真的懷不上的時候盡快選擇做試管，不要拖著，身邊當時一起做檢查的病友，因為猶猶豫豫結果到現在五年了還沒有生小孩的也有。

對於身體健康，沒有其他問題的備孕姐妹，這裡有幾點建議：

1、不抽菸、不喝酒、不熬夜，有規律地作息。

經常站起來走走，尤其是經常坐在辦公室裡、甚至電腦前的女性。生活作息不規律、壓力過大可能對受孕不利，而且在懷孕後容易造成自然流產。

2、各項避孕措施的注意事項。

如果是採用遮蔽工具避孕，馬上停止使用，並做好孕前檢查後方可準備懷孕。如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經週期後，再受孕。

3、遠離輻射。

對於生活中或是工作中經常接觸到化學物質、超強電磁波輻射等夫妻，在備孕期間應該要注意避免這些東西，尤其是女性朋友，在備孕期間不要去做染髮，或者是進行微波操作工作。

4、飲食均衡，合理補充礦物質和微量元素。

要養成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補充營養要遵循科學、合理的原則，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入。合理補充葉酸，應從孕前3個月就開始服用葉酸。