1樓：mengqi
備孕不是吃葉酸嗎？我的主治醫生從來沒跟我提鈣片的事兒，可能這個東西因人而異？不要有太大壓力，越簡單越好，我就是乙個月瞅一次Flo，看看排卵期，找找老公，放鬆心情會事半功倍哦~
2樓：tsukimoe
現在飲食都挺好的吧，平時不缺鈣的早餐加個牛奶鈣量就夠了。
除了需不需要補鈣的問題之外，還得考慮能不能吸收，比起缺鈣其實本質上是缺少維生素D的原因，飲食當中鈣攝入充足但卻缺鈣，先排除其他生活習慣、病理因素，補充維生素D是必要的。
選擇鈣片最低標準是安全遠離三無產品，去正規藥店或者醫院購買；其次人體對鈣的吸收是有限的，並非含量越多劑量越大越好，沒必要刻意追求高含量。一次攝入大量鈣並沒有少量多次攝入吸收的好。此外，年齡、飲食習慣，胃酸分泌等都與攝入的鈣能否真正被人體利用相關。
不必過於糾結，懶得額外吞葉酸和其他想要或需要補充的營養素的話，愛樂維就夠了，單獨補鈣，孕婦鈣爾奇D就行唄。不能因為經濟實惠人均愛樂維，上世紀鈣爾奇D就嫌棄，至少這麼多人都踩過坑了比較安心。
最後：答應我斷了多多益善的念頭，微量元素過量除了增加身體負擔，還會中毒，還會狗帶。孕婦補充過量維生素A、D是會導致胎兒骨骼發育異常、甚至影響智力。
不放心，再來補兩句，並不是說出了這倆別的就能過量，別的也行！不是專業醫護從業者，不太記得清具體過量攝入的後果，萬一說錯了誤導他人就不好了。
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貝貝 試試USANA葆苾康鈣力鎂片，如果說吃幾天要效果那是不現實的，畢竟病是長時間積累出來的，所以想讓他恢復也得有個過程，希望可以幫到您 馮博有料 為何補鈣要吃鈣片呢？食補才是最佳選擇啊！要知道，食物中的鈣才最容易被胃腸道吸收。鈣片中的鈣含量雖然不低，但是吸收率比較低，有時還會引起便秘，加重心血管系...