1樓：營養教授談吃喝
太難了各個年齡段需求不一樣呢，運動和生病的時候需求也不一樣呢。不要偷懶，要根據自己的需求調整營養。教授送你一首打油詩吧
誰知盤中餐，綠蔬鮮開張
紅黃藍綠紫，健康好體質
教授常常跟學生說，如果你每天能吃到至少五種蔬菜五種水果，就不用上我的課了。你已經得到了營養的精髓。
2樓：六界小妖
如果身體狀態良好的情況下，營養均衡最好，如果身體有某種疾病，還是找一下專業的健康管理師給你調理搭配一下，再去食用，很多的食物都是藥食同源的，只要合理搭配達到一定的量，是可以起到一定的療效的，不要盲目跟風，今天有人說這個話好，你吃了，明天有人說那個好你也吃，舉例子啊黑芝麻是好東西補腎益精血排毒黑髮，但十個人吃九個人不消化和吸收，而且會引起腹瀉，如果平常大便不成型的不建議食用，需要搗爛了蒸了或者炒熟研磨後食用
3樓：孕童營養師阿小
乙個優質的營養餐必須符合以下條件。
一，味道要好。
二，做起來非常方便，記住簡單很重要，因為我們現在生活的節奏加快。所以說，對營養的需求，便利，簡單就顯得的非常非常的重要，最好能夠讓每乙個人能夠輕而易舉地獲得均衡，完整，充足，及時的營養。
三，營養均衡完整，要有人體所必須得七大類營養素，蛋又容易消化吸收，確保我們有穩定的血糖，滿足一天的營養需求。
櫥櫃哪種比較好？
麗博櫥櫃全屋定製 1.首先，要選擇品牌櫥櫃。品牌櫥櫃在板材 工藝 五金 健康和環保方面更具科學性。以板材為例，市場上比較暢銷的是烤漆系列，耐磨耐刮 耐高溫 抗腐蝕和耐潮濕的烤漆板，易清潔 不含鉛 汞等有害元素，具有殺菌殺蟲 絕緣 防汙 防毒 防輻射等特點。還有蘆葦板系列，防水防潮，隔音效果好，握釘力...
哪種眉筆比較好用？
袁胖胖好物種草 因為我的眉毛真的是很少，要是哪次我出門忘記畫眉毛，真的就是別人口中的無眉大俠。想過很多次去紋眉但是眉毛的樣式流行的趨勢變化太快了，所以選擇一款眉筆對我才是重要的。現在我用的絲芙蘭眉筆 愛麗小屋眉筆是我用過的第一支眉筆。非常好上色，而且很持久。剛學化妝的時候都是用的韓妝，我想很多學生黨...
孕期哪種睡姿比較好？
180斤的大胖歡 今天已孕38周 5，孕晚期都是左側臥 右側臥，沒有刻意左側臥！我身邊有認識的，孕晚期根本沒法躺著睡，都坐著睡，我覺得我還算挺好的，除了尿多，一晚上洗手間4 5次外。 抱緊我的小涼蓆 中後期為了趴著睡，動用了全家的枕頭，搭個橋把肚子空出來 其實只要睡得著，怎麼睡都行，雙胞胎後期，很多...