1樓：纖思韻產後恢復
一、男方的生精週期是1個週期需要3個月，要做好備孕工作，最低需要3個月至半年。在這期間，男女雙方心態平和，情緒要穩定，避免劇烈的波動，防止有煩躁、抑鬱的發生，要輕鬆平和；
二、要有規律的性生活，保持每週2-3次，以提高精子的質量。飲食方面主要是進食富含蛋白質，還有維生素、礦物質、微量元素的營養物質，使之進行均衡，避免一些燒烤、煎炸等食物的攝入。平時可以多吃水果、蔬菜、蛋類、海魚、蝦、適當的豆製品和薯類、雜糧，喝低脂或脫脂的牛奶，可以吃山藥、板栗、少量精肉等。
要遠離電離輻射高的大型儀器、醫療醫療裝置，避免高溫環境，不熬夜、久坐、桑拿、泡澡、汗蒸等各個方面。
如果超過半年還沒有受孕，就需要男女雙方去醫院做檢查了，看看是什麼原因。
2樓：寶來佳運
如果是備孕一年以上，且期間有正常夫妻生活並沒有避孕的話，建議夫妻雙方都去醫院檢查一下，排查懷不上的原因。
有的時候太過緊張焦慮也容易懷不上，先放平心態、夫妻間互相信任互相支援。
3樓：墨爾本姑涼
先去做檢查！先去做檢查！先去做檢查！
聽專業醫生安排！聽專業醫生安排！聽專業醫生安排！
找對原因再想辦法，兩個人都要去，有問題解決問題，沒問題就放鬆心情順其自然，孩子緣分到了就會來了，（別說我站著說話不腰疼，這事真看緣分和心情的）
備孕很久但總是懷不上怎麼辦？各位孕媽有什麼好的建議嗎？
寶來佳運 備孕很久是多久？如果備孕超過一年，且在有正常的夫妻生活的情況下還沒有懷孕的話，建議夫妻雙方都去醫院排查一下自身的原因。再就是調整好心態，緊張 焦慮 抑鬱等負面情緒會影響女性的內分泌系統，從而導致卵巢的不正常排卵，對生育能力造成一定的影響。所以務必記住要學會積極的調整情緒，學會去調適和排解自...
備孕九個月一直懷不上怎麼辦？
星輝助夢 從檢查結果上來看是基本沒有問題的，但是如果子宮后位的話受孕可能會有一些問題，但是不至於備孕九個月一直懷孕不上，所以問題還是存在的。第一，可以讓你老公去檢查一下精子質量，看看是不是精子活力低或者質量差。第二，臨床上如果備孕一年 九個月也差不多吧 以上，且檢查各項指標完全正常的情況下，還沒有受...
為什麼現在接好孕，或者說備孕好久都懷不上，現在能懷上孕真的那麼難嗎？
多彩繽紛的世界 只要雙方健康，懷孕並不難，保持良好的生活習慣，心情舒暢，少吃冷的東西，子宮寒也不易受孕，在檢查下身體，醫生建議下調理身體。 Xiao Chen 懷孕歷來都不容易好嗎！只不過過去懷不上就懷不上，結果無非就是離婚收養納妾。現在可以去看醫生，可以上網發帖，可以搞點封建迷信活動。從古至今那麼...