1樓：隨便吧
雖然這個提問已經過了半年，但我真的很想回答一波！！！
別說下奶食物沒有用！記住！章魚！！！發奶神器！！！！吃完到我半夜變石頭奶！硬生生把崽從睡夢中叫醒吃奶
前提，他正常一晚上可以睡6~7小時，今晚睡了4小時我痛醒了，真的不能再忍。之前我是一生完2小時就下奶，之後一直供需平衡，不喂奶粉，也從不用吸奶器追奶。
各種魚湯我也常喝，魚肉不喜歡吃，沒感覺，主要是覺得有營養。豬蹄只吃皮和瘦肉，沒感覺。絲瓜各種做法常吃，沒感覺。
木瓜也燉豬蹄湯，沒感覺。五紅湯月子裡有喝過幾次，沒感覺。直到今晚我爸給我煲了章魚湯，只喝了2碗隔油的湯，沒吃肉。。。。
真下奶神器認證！！！奶少的媽媽，你值得擁有！奶多的媽媽，記得避坑！
凌晨5點叫醒老公幫忙，現在喂完奶了，崽睡不回去。。。真是沒事別瞎吃章魚湯。
2樓：穆如清風
多喝水，不要喝油湯，肉湯，都是脂肪和嘌呤，沒啥好處。溫水多喝，保證水分
多允吸，尤其寶寶的允吸最有效，再配合吸奶器，一般半個月就追上來了
3樓：
每個人體質不一樣。我是多喝水就能下奶的，有吃肉下奶的，什麼排骨湯啊豬蹄湯啊。
但是！我聽到乙個最最最不敢相信的。我舅媽是每天兩瓶啤酒下奶。我連想都不敢想
4樓：
正常飲食，靠你自己的基因加勤吸，如果不行，加奶粉～有的人就是奶多，有的人就是奶少，沒的辦法～
我媽奶多，我奶也多，我坐月子不喝湯，只喝水，就是奶太多～這絕對是遺傳～
5樓：陌上花開
多個湯水，讓孩子多吸。
我剛剛追奶成功，我家孩子吃的時間間隔比較長，中間吸奶器吸一次，吸空，每頓飯都喝稀飯，不一定非得喝肉湯，沒事多喝水
6樓：橘子汽水
不能帶著偏見看問題。
凡事存在即有合理之處
每個人體質不同，要根據個人體質來
不要覺得自己的知識體系比其他人高階
有些人多喝任何液體的水就會有奶，有些人偏偏不吃肉不喝湯真的沒奶，有什麼辦法？？？
根據個人體質來，如果喝水都直接排出了體外不是變成奶，那麼適當的稍微試下喝湯多吃東西多吃食物是不是會有奶呢，有些人真的就是這種體質。
7樓：綠綠
這個真的是每個人體質不同影響奶水的食物就不一樣，需要自己嘗試一下。我是一吃海魚奶水就很好，燉著煎著吃都行，黃花魚罐頭都行，晚餐吃了魚，晚上睡覺就溢奶。
8樓：扁豆大將軍
海馬，就是中藥裡的那種幹海馬
我媽是醫生，生我的時候也遇到奶水不足的問題，聽說當時是開了一副中醫方子，因為是都是乙個醫院的同事，抓藥醫生的就放了足量的海馬。聽我爸說吃了那副藥後奶水就多到吃不下了。
不過那個方子的其他配藥我不知道是啥，但是海馬本身就是乙個滋補作用的食材，買回來嚐嚐也沒什麼害處
9樓：湊是辣麼壞
親身體驗是多睡覺，休息好就奶多。吃的話注意葷素搭配，多喝水，喝奶，孕婦復合維生素可以繼續吃。不要吃的特別油，這些都是老生常談了。
10樓：七顆糖
這個。。。應該沒有乙個固定說法吧！每個人情況不一樣。
我比較胖。我之前一直覺得瘦的人就吃葷一點，胖的人吃素一點，要不然容易堵奶嘛~一開始我怎麼都有奶，喝水都下奶，天天都是脹脹的。後來寶寶大點了，吸的少了，就達到了一種供需平衡。
但是生氣的時候會堵奶也會奶少。現在寶寶4個半月，我特別強烈的體會到，吃葷的奶就好多，吃的太素就奶少的。但是最重要的還是心情好吧~個人感覺。
11樓：陳思彤
餵奶前喝一大杯微燙的熱水
喂完以後再喝一大杯微燙的熱水
晚上寶寶睡覺以後吸奶器吸空，奶漲的時候先吸掉一點前奶再給寶寶喂超級有效，我從奶粉混合餵養到現在剛剛出月子就能每天多產400ml的奶。。。
12樓：大膽刁民
正常飲食就好了，吃清淡一點
也可以去中藥店買通草煮鯽魚湯喝，記得要說明是下奶的，讓人給你分好藥包然後做家常湯（下奶）的話，可以嘗試做：
通草豬腳湯、通草豬骨湯、豆腐鯽魚湯、黃花菜鯽魚湯、木瓜排骨湯等，主要是以鯽魚、豬骨、豬腳做原料來燉湯，基本上不會錯
如果奶水還是很少，而且比較清的話，那你可以嘗試一下乃安源膏，我老婆的閨蜜就是喝這個之後奶水變多的
13樓：專業催乳師上門
多喝下奶的湯，豬蹄，鯽魚，墨魚湯，公雞都下奶的，月子期間少食多餐，一天吃7-8餐，晚上睡覺前可以喝一碗熱騰騰的湯，這樣效果更好，因為晚上是泌素的高峰期！每天也要讓寶寶多吸，奶水是越吸越多的
坐月子期間寶媽吃什麼容易下奶？
一公尺 多吃湯湯水水。但月子期間不能大補，因為產後身體很虛弱，吃太多營養大補的東西反而吸收不了，營養過剩會對身體造成負擔。如果吃太多油膩的湯水，這樣不僅不利於產奶，而且太油膩還會堵奶。簡單的小公尺粥就很下奶。除了多吃湯湯水水，讓寶寶多吸吸也是很重要的步驟，就像鏟子越用越光，奶水也是越吃越有。當然，心...
秋季吃什麼能養生，避免吃什麼？
唐醫生AT雲筱堂 謹記 三不吃 秋冬少生病 不吃寒涼之物 入秋後，萬物收斂，要注意不吃寒涼之物。寒涼食物，會導致體內的陽氣不足，危害健康。不喝冰飲料 冰啤酒，這些都會刺激腸胃，造成脾胃不和，導致體內濕氣重。不吃辛辣之物 秋季，易犯 秋燥 此時，要注意少吃，或不吃，辛辣之物。燒烤食物，辣椒 生薑 花椒...
腎虛吃什麼能補？
麥冬 地黃枸杞栗子粥 材料 喜歡20g 枸杞15g 栗子80g 粳公尺100g做法 地黃弄碎 用布包好 栗子去皮，加其他材料，加水適量一起熬粥。功效 益腎不虛 養陰生津 適用 腎陰虧虛所致的腰膝痠疼，食物昏花，虛勞咳嗽，遺精和夜盲症。特別適合冬季食用 已重置 男性朋友腎虛吃什麼補得快？腎虛的男性經常...