1樓：
其實也不用每天吃的多麼好，正常吃飯，不挑食，多喝牛奶、多吃瘦肉，
然後多運動就可以了。
我上學那時候個子比較低，在班裡算是比較矮的了，
每學期的體育達標測試，立定跳遠和八百公尺的墊底都由本菇涼包攬。
有次立定跳遠不在狀態發揮失常，蹦躂來蹦躂去，竟然跳不了一公尺五了。
體育老師見我那副額頭上的冷汗都要結冰了的可憐模樣，大發慈悲給我記了個一公尺六的成績。
哎，沒辦法，人品好！
初二女子八百公尺測試，我竟然榮公升為倒數第二，而且甩了倒數第一大半圈，
但我並不為此感到驕傲，倒不是我謙虛，而是倒數第一全程都是用走的，
還是慢悠悠地走！菇涼啊，難道你不曉得盡全力比賽才是對對手最大的尊重嗎？呃，難道我不值得尊重 ⊙▽⊙
一直到大學畢業，身高也才160，
就在6月份，我開始了健身拉伸鍛鍊，短短的三個月竟然長了3cm。
簡直是出乎意料啊，現在本菇涼不僅個子長高了，而且也變瘦了。
哈哈，一舉雙得吧。
在這分享下方法吧，祝大家早日脫離小短腿的行列。
1、想要長高，平常吃飯一定要注意營養補充，多吃肉。我就是早上喝純牛奶。中午吃些雞胸肉。晚上吃些水果。一定不要說薯片、漢堡什麼的。
2、每天都需要健身。到健身房之後，按照教練教授的方法，先跑步20分鐘，然後吊單槓5分鐘，然後跳繩1000，然後在做拉伸瑜伽，普拉提那樣的，之後在做穴位按摩，然後貼上穴位貼。
3、要早點休息，我一般十點多就準備睡覺了，早睡才能讓身體有時間發育。
重要的是一定要記得堅持。
2樓：無組織無紀律
吃什麼東西，能長高。我記得我小時候還是一公尺六五的時候，別人都笑話我，連我的妹妹都笑話我，說因為她那個時候已經一公尺六八了。所以我就不斷地努力，想讓自己長高，不是那麼容易的，不是你想長高就長高了。
我聽說睡覺，睡眠好就可以長高，我就給自己規定一天要睡四五個小時，加原來的六個小時，就要睡差不多十個11個小時，然後每天睡完覺以後我就會起來量一量自己高了沒有。 哈哈，沒有，於是我，又翻了一些其他資料，聽說喝牛奶能長高，我就開始喝牛奶喝很多牛奶，這個基本上兩公升的牛奶，我三天就喝完了。可是還沒長高，這怎麼回事？
後來我聽說人家打籃球的都高，我看我去打籃球吧！後來的事情嘛，就是，我從原來的一公尺六五變成現在的一公尺八三。所以吃什麼不是特別重要，最重要的是你要運動，你要經常啊跳，你身體就會收到一些拉伸那麼就會促使你長高，當然如果你基因裡面有這個高度的話。
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