1樓：知乎重度患者
1.少賣萌，少裝嫩，不要以為自己很可愛，別人只會覺得你傻。
2.凡事平和一點,盡量少發脾氣。
3.不矯情不做作。
4.大大方方，不卑不亢。說話直視人的眼睛，小動作不要太多。走路抬頭挺胸雙肩下沉目視前方。
5.不要用力過猛，什麼都是過猶不及。
6.不該問的問題不要問，不該說的話不要說。
7.別人沒問你的建議就請乖乖閉嘴，人之患在於好為人師。
8.不要討好別人，少誇獎別人。因為你現在的定位是人緣不好，會讓人覺得你諂媚。
9.做什麼事都自然一點，不要太刻意。
10.學會控制自己的情緒，做好表情管理，喜怒哀樂不形於色是乙個成年人必備技能。
11.說話不要極端，不要體現自己三觀不正和玻璃心，不要拿自己的糗事逗別人開心，不要貶低自己抬高別人，不要老是說羨慕誰誰誰，好像自己很差勁。
12.不要在別人不需要的情況下幫忙。
13.不要隨意接受他人恩惠。
14.要有自己的主見，不要人云亦云。
15.不要囉嗦,一句話重複很多次會顯得沒有分量，久而久之就沒有人願意聽你說話了。
16.不要太老實，不要很容易被別人套話，不想回答的問題直接說不知道。
17.不要在別人面前說懷疑自己或者憂慮、後悔的話。
18.說話客觀一點，不要太主觀。
19.別人沒有問你的感受就不要隨便表態，可能你的價值觀和別人不符合會發生矛盾。
20.學會察言觀色。
21.如果別人話不知道怎麼說了，不要幫別人想，你的想法不代表別人的想法。
22.說話不要太直白，也要學會聽懂別人的言外之意。
23.少評價別人。
24.說話的節奏和頻率和別人保持一致。
25.不要反覆解釋，反覆解釋是畫蛇添足,別人不需要，而且也顯得你沒底氣。
26.平時說話，先過大腦再開口。
27.選擇安全話題。
28.逢人只說三分話，不可全拋一片心。
29.不要總是在公共場合努力，私下卻鹹魚。
30.想到什麼就做，不要總是詢問別人的意見。
怎麼擺脫討好型人格？
肯定要自信，討好型人格表現是對自己的不自信和本身的自我否認。自己也是個討好型的人格，以為自己對別人好，別人也會以相同的方式對你，但每個人都是個個體，最看重的是個人的利益，你的討好會讓他們覺得理所當然，從一開始就會他們就會把你安排到那種可以自動忽略捨棄的一方。人21天會養成一種習慣，更何況這種人格已經...
討好型人格是什麼樣的？
Park Sujun 討好型人格 在心理學術語上又被稱為 迎合型人格 就是我們常說的好好先生 小姐 Sherry Pagoto博士 Psychology Today許可心理學家 指出，討好型人格是潛在的不健康的行為模式，而不是人格障礙。討好型人格最大的特點就是掩藏自己情緒，非常害怕起衝突，所以他 她...
討好型人格怎麼改變呢？
北玖是個小朋友 當我們想要改變什麼時，我們首先需要了解它是什麼。討好型人格的人，其實習慣於用討好或者說接受的方式來面對事情。這類人格的人並不都是因為生活太美滿，沒見過黑暗，不好意思拒絕別人。也有些，是接受過挫折卻無法逃出自卑圈。如果你被保護的很好，家庭富裕，生活幸福，一直順生順水的過日子，你喜歡幫助...