1樓：
肯定要自信，討好型人格表現是對自己的不自信和本身的自我否認。自己也是個討好型的人格，以為自己對別人好，別人也會以相同的方式對你，但每個人都是個個體，最看重的是個人的利益，你的討好會讓他們覺得理所當然，從一開始就會他們就會把你安排到那種可以自動忽略捨棄的一方。人21天會養成一種習慣，更何況這種人格已經執行了數幾年，所以我們要從心裡面去認同每個人都一樣，都有自身的價值，不要覺得他們高不可攀，即使做不到很大的成就，但至少活的精彩。
2樓：一顆胖桃
注意物件是什麼人，如果是值得交往的討好一點沒什麼，不值得的做好基本禮儀。然後對待別人不要好的過份，這樣別人會形成習慣。
想想如果是對方會不會對你這麼做，或者你對對方好了以後別人有沒有感謝你，最好就不要惹是生非，是包子就不要怪狗惦記，所以首先自己不要做包子
3樓：陳曈曈
這個世界對我們太不友好，會做的不如會說的，曾經我也是以為只要我對別人盡心盡力，別人也會如此對我。到頭來發現不如收心，別人真需要你幫助會自己開口。當然了，還是要秉承著一顆樂於助人的心。
我覺得這樣做是對的才去做，並不是要有什麼回報，世界也不會因我而變得怎樣，只是我自己卻能讓自己過得開心。
4樓：昌姝之戀
首先樹立自信心，堅持自己的原則底線，你和別人之間是平等的。討好型人格有時導致了對方的得寸進尺，有原則反而會引起別人的尊重。舔狗永遠都是吃力不討好的
5樓：胡然
我覺得首先討好型人格，更多是自卑心理的一種體現。可以返觀自我，是否因為童年的經歷，導致自己總是不太認可自己。我覺得討好型人格，嚴格意義上說是一種心理狀態，或心理回應方式，不能看成一種人格。
6樓：白紫蓮花
問一下自己:我這麼對她/他我開心嗎？
開心就做，不開心就不做。
開心且難辦，就想一下值得為這點開心而去惹那些麻煩事嗎。值得就做，不值就不做。
7樓：文藝範
接受最真實的你
不需要討好別人
更不需要故意去迎合別人
說到底這個性格還是因為對自己的不自信造成的你只需要知道
你可以做到和別人一樣
只需要和別人平等的交流
而不是一門心思的討好別人
樹立自信！
樹立自信！！
樹立自信！！！
就是這樣！
8樓：因心
給自己設乙個底線，大多數老好人都是太好說話。其實有時自己對他人的「幫助」，並不會給對方造出太大的價值。反而別人把一些自己可以完成的瑣事都推自己，事後會有一種被人利用後很不舒服的感覺。
所以我的建議是先給自己設乙個底線。底線以上可以幫助他人，底線一下就回絕，除非給錢。底線怎麼設定？
我的建議是先想一想「他讓我做的這件事情，他自己能不能完成？如果他自己可以，我也可以拒絕，不必浪費自己的時間。」、「我替他完成這件事情。
會不會令我感到快樂？或者我會因此浪費掉一些我個人時間，給我的心理帶來一些不平衡。」還有不要因為拒絕了他，就感覺辜負了他與你的之間的「友誼」，其實他與你之間的關係也不是真正的好朋友。
9樓：菠蘿波克比
要麼變得優秀自信，要麼變得能承受孤獨。
舉個栗子：肥腸裝過無數次屎，可是還是有人吃；而乙個瓷碗裝過一次屎，卻沒人願意用它。因為肥腸它足夠好吃（優秀），所以人們想辦法洗白它並讓它發揮作用；而瓷碗太廉價，所以犯一次錯就會被取代（買個新的）。
當你足夠優秀（肥腸），不需要你討好他人，自然會有人來找你。（你若盛開，蜂蝶自來）
而當你是乙個平凡的人（瓷碗）時，你也不用再小心翼翼，你可以嘗試學會忍受寂寞。自己乙個人久了，真的會習慣。會開始享受獨處，善待自己，把自己的感受放在第一位會輕鬆非常多。
人世間走一遭，自己才是最重要的，不要讓各種關係束縛你自己。
10樓：韶光易逝
想明白自己想要什麼，自己的未來
送你一句話：離人群遠一點，離自己近一點
其實我也在擺脫這個性格，但既然拜託不了，那就接受他，畢竟我認為討好型人格有時會給自己帶來好處
11樓：琦海
我曾經也有過這樣的困擾，心裡暗自問自己：「為什麼自己要刻意的去討好他人，為什麼就不能做自己最喜歡的樣子；過著屬於自己的生活方式？」可能我當時是害怕入不了屬於他們的圈子吧，然後刻意的去討好，刻意的去壓低自己的姿態，盡量做到讓他們滿意，讓他們舒服，覺得這樣做是值得的，儘管在此過程中相處的很乏味，很累，但覺得自己不得不這樣做。
可知道有一天我才慢慢地從這可笑又可恨的朋友當中的嘴裡得知，他們並沒有把你視為朋友，而是要你用的時候叫喚你兩聲，不要你的時候，把你隔離地遠遠的。從那以後我才徹底明白，只有自己內心足夠強大，足夠自信，強大到沒有人能夠輕易的左右你的思想，自信到即使沒有人支援你，也要堅守自己的本心。其實沒有必要去討好別人，你總是對（他她）無底線的好，這只會降低你在（他她）心目中的位置，覺得你對他的好是理所應當的，就像售貨機前的商品，被人們選來選去，這不會使他因此變得昂貴，反之會變得十分廉價，希望你把這些時間留給珍惜你愛護你的人，因為只有他們才知道你的心性，你所經歷的一切的一切。
他只會一次又一次的踐踏你的底線，直至你們的關係鬧僵。如果你真的想讓他感覺到你的存在，保持你原來的模樣，保持你最最真實的一面，如果他接受不了，習慣你之前的那個你，證明他心裡接受不了你最真實的模樣，趁早的斷了這些沒有意義的朋友吧！多用這些時間去做些自己喜歡的事情吧 ，把時間和精力留給那些愛你的人身上吧 。
如何才能擺脫討好型人格？
渡生 原則，原則，原則！重要的事情說三遍。給自己界定乙個底線，越過了它就不再值得。哪有那麼多事需要討好的，只有你尊重自己才能讓別人尊重你。 境扉心理 討好型人格的人，都是生活在愛缺失的環境中，所以形成去討好的行為，讓自己生存下來。這個改善，是要從認識自己，建立自我認同為主，推薦看書 遇見未知的自己 ...
想知道怎麼擺脫掉討好型人格啊？真的很討厭自己這樣，很害怕受到別人的冷落？
柳菱蒲 樹立自己的自信，討好別人說明你不夠強大，你不想得罪別人，害怕得罪人的後果，你要知道即使你做的再好也還是有人會噴你的，你足夠強大就不會害怕得罪人了，因為別人得罪不起你。 曾維禮 其實沒有什麼的。這個社會本來就是自己靠自己。有利益嘛人家自然會融洽你。這也會說是你的本錢。你這樣，人家也都這樣誒。所...
討好型人格怎麼改變呢？
北玖是個小朋友 當我們想要改變什麼時，我們首先需要了解它是什麼。討好型人格的人，其實習慣於用討好或者說接受的方式來面對事情。這類人格的人並不都是因為生活太美滿，沒見過黑暗，不好意思拒絕別人。也有些，是接受過挫折卻無法逃出自卑圈。如果你被保護的很好，家庭富裕，生活幸福，一直順生順水的過日子，你喜歡幫助...