1樓：秦小斌
寫之前，我想先寫三句話；
理解大於對錯，承受大於辯解；
一念放下，萬般自在；
海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛；
第一句話，是我個人的體會。
作為乙個資深的強迫症患者，這些年經歷過大大小小無數的糾結與擔心，具體的事件不便在此描述。
糾結點雖然各有不同，但是模式萬變不離其宗，我們把生活中的事物，劃了過多的條條框框，因為條框過於密集，我們的活動區域就被限制得死死的，可能在其他看來壓根不是問題的問題，在我們這裡成了到坎。
因為我們腦袋裡有個完美的世界，這個世界沒有疾病，沒有過錯，沒有危險，沒有塵埃，所以現實世界處處有疾病，有對錯，有危險，有塵埃；
所以我們一點問題就要檢查，一點錯誤就要自責，一點危險就好逃避，一點塵埃就要洗滌；那為什麼要糾結呢？因為我們知道好像沒有疾病、好像沒有錯誤、好像沒有危險、好像沒有塵埃，但我們忍不住。
我們不是要去分析對錯，因為你只會鑽牛角，只會把自己往危險去揣測，因為你在追求確定感，確定感總想和自己的潛意識相符，而潛意識裡，你是不健康的、有罪的、危險的、骯髒的，因此我們分析來分析去，節節敗退。因為方向錯了，你將分析物件對準了糾結點。
我們要去理解世界、自己，允許自己「為人」，是人就是不完美的，就是有灰塵的。
而這個時候我們肯定「感覺不妥當」「感覺不安全」「感覺不乾淨」。但是我們應該承受著「不妥當」「不安全」「不乾淨」，承受著這些東西，去過自己的生活，做正常的事情，儘管我們效率很低、儘管我們心理很堵，接受它，做手頭的事情。
因為生活的河流會帶我們走向正常的方向，因為生活的樹木會帶我們長向向陽的地方。
待更新…
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