1樓：大魚心理諮詢工作室
追求完美當然是好的，但過度追求完美就成了強迫症的症狀。
造成強迫症的原因有很多，往往和舊有的心理模式是密不可分的。容易敏感，多疑，追求完美是普遍強迫症患者的心理特質。
許多時候當我們陷入痛苦總希望家人朋友能夠理解體諒自己，並給予行為上的幫助和言語上的支援，但常常得到的回應確實「想開點就沒事了」
其實這種狹隘的解釋會讓我們更加痛苦。這些歸因於我們個性問題的解釋只會陷入惡性迴圈，本身就是性格敏感的人，再加上這些片面的言語總結只會加重強迫症患者心理的負擔。
這時候我們便需要尋求專業人士的幫助，排解心中抑鬱，舒緩極端情緒。
有些強迫症患者認為是環境問題引發了自己的強迫。
我們不可否認，環境問題對心理的確會產生部分程度的影響，但絕大多數強迫症出現的情況，並非環境所導致的。
很多被患者過分關注的環境問題，對於正常人來說並非乙個真正的問題。那麼所謂的環境問題就很可能是患者自身問題的一種表象，乙個投射點，也許沒有這個問題，還會有其它別的問題。
有很大一部分強迫症患者會抱怨當下所處環境的煩惱和痛苦。然而，除了一些極端環境外，多數所謂的環境問題都是非現實、非客觀性問題，即使改變了環境，煩惱又會「轉移」到新的問題上。
就像有很多強迫症患者認為改變了壞境，就可以消除或改善他的強迫。但遺憾的是，他還是會產生其他強迫的新問題。然而不管是老問題還是新問題，強迫的本質並沒有改變，因為根源沒有解決。
看似環境的問題引發我們的強迫症行為，但是其實環境只是外在的表象，是一種投射而已。所以尋求專業人士的幫助，及時發現問題所在，找出問題根源才是解決強迫症最佳的辦法。
2樓：王國梁
嗯，強迫症人人都有，只是你太在乎了，而別人缺沒有放在心上，你老是關注這些幹嘛，不能去做點別的嗎。不要在關注這些負能量的東西了
3樓：自然的空
症狀的本質是當出現了一種反應、念頭之後，由於我大腦太疲憊，誤以為它們不正常，就試圖用各種方式消除它的心理過程。大腦的疲憊往往來自長期的精神壓力，來自長期的負面情緒，這個背後的因素過於複雜，很難分析清楚，所以不分析，只管學習和實踐森田，只管修行和生活才是上上策。
自然的空：強迫症：斬草不除根，是解決不了根本問題的
4樓：她說-心療愈
「強迫症」是乙個禮物。
萬事萬物都是由能量構成
現代量子力學的研究成果，為我們提示了這樣乙個事實：世界上的萬事萬物都是由能量構成的。我們眼睛所能見到的物質都是由小到幾乎等同於無的粒子組成的，它們以各種不同的頻率高速振動而形成的能量場，各種物質其實都是不同振動頻率的能量。
如果大家仔細觀察，就會發現：有的人總是活力充沛、激情澎湃，他的一言一行、一舉一動都有強大的感染力和號召力，與他在一起時，大家都會情不自禁感到快樂；而有的人總是悲觀、沮喪、消極、懶惰，與他在一起時，任何人都感到莫名地壓抑和不快樂。
有的人渾身散發著喜悅與愛的能量，就像綻放中的美麗花朵，給每乙個接近他的人帶來愉悅的感受；有的人渾身充斥著冷酷、自私與懷疑的能量，這種能量可能會嚇退本想親近他的人。
能量雖然有多種不同的型別，但對於人的能量場來說，我們可以將能量劃分為兩大類別：負能量和正能量。
強迫症的本質是恐懼
強迫症的本質是內在的恐懼。這些內在的恐懼焦慮的情緒能量驅動著不斷的重複思考或者重複行為。而面對這些內在的恐懼焦慮的情緒能量，我們經常會無意識的壓抑與排斥這些負面能量。
這就造成負面能量越積越多，患者內在小孩不堪重負，必須找到乙個途徑或是突破口進行對外渲洩。這時這種能量的波動就會通過自己千奇百怪的神經症狀為載體對外釋放。
如果我們意識到這個問題，及時釋放內在這些被壓抑的情緒能量，那麼就會恢復自然。 「強迫」也會隨之消失。反之，如果你沒有及時做到釋放，平衡，那麼這股反噬能量一定會如期而至，因為這是自然規律，也是這個世界平平衡法則的體現。
接納轉化負面能量
對於負能量不要抵制，只能轉化。能量原理中一項很重要的法則就是：我們牴觸的東西，我們害怕的東西，我們試圖消除的東西都一定會持續存在。
因為無論我們牴觸什麼，我們害怕什麼，我們恐懼什麼，我們都是在給它關注，而給它們關注也就是意味著給它能量。所以，我們牴觸的東西往往會持續存在，並且它的能量會越來越強大。
真真正正的去接納
念頭無法被消滅，也無需被消滅，只需要轉化內在的情緒能量，念頭自然會改變。
對於頭腦的念頭，既不要被它掌控，也不要與之對抗，否則將陷入與它無休止的「糾纏」中。你需要允許它的存在，又不必把它當真，你只需要去情緒釋放。你要明白，你頭腦裡的那些念頭，只是被你內在的情緒所驅動的，它們會隨著情緒的變化而轉變。
允許情緒能量去表達，允許情緒能量釋放出來，去感受和體驗就是接納，感受就像一條河流。它們本來要在你的內在自由流動。當你壓抑或者否認自己的感受時，你就已在河中築堤截流。
你已堵塞自己。不帶思考地去體驗這些感受，讓它們自然的釋放出來。堅持實踐三個月，就會有很大轉變，最後祝福小夥伴們真正拿回自己的力量。
5樓：天生我才必有用
白熊實驗表明：如果你越想忘記一件事，那麼越不去想就越會讓自己去想這件事，因為想著不去想本身就是對這件事的研究。想要忘記有一種內在的辦法就是：
不要壓抑的把自己的想法自然的流露出來並於他人描述和交流，這有可能更快的忘記你想忘記的事情。還有乙個忠告：別太閒，無聊會得病。
更多諮詢可以私聊我。
6樓：小小然拼一下
走出來太難了，我物件已經被折磨的不人不鬼了，我們之間沒有任何話語了，每天看著他一遍一遍強迫行為，無能為力，一說話他就脾氣暴躁，他父母不管了，讓他自生自滅，他自己也沒想活下去，所以已經在離婚中了。
強迫症能夠痊癒嗎？
於飛 強迫症是在控制生活與隔離情感，因為情感會引發風險和痛苦，理性控制可以確保安全。當事人也因擔心自己情感和生活失控，而嚴密的隔離情感和控制生活。也因為缺少了情感，很多生活和情感問題無法有效應對。舉個例子來說明這一點 強迫症男孩和一般男孩在面對女朋友哭泣時的不同反應。強迫症男孩會不知所措，可能給女友...
強迫症跟拖延症 矛盾嗎？
楚初 不矛盾，我也常常覺得自己同時患有這兩種病症，各佔二分之一。有時候是因為任務太簡單，預算時間太多，便成了拖延症，總要留到最後時間才做。而更多時候是因為完美主義的強迫症，任務量太多，難度太大，連開始都不想開始。執行力不是說說這麼容易的，我也希望自己可以just do it啊。可畢竟是不完美的人類，...
我這樣算強迫症嗎？
心理諮詢師木木 可能我說到這裡很多朋友會迷惑，為什麼擔心反倒變成了強迫症呢？其實，強迫症的核心就是內心的衝突。如果我只是做了，而不會為其懊惱後悔，那麼這根本就不會演變為強迫。試想，醫生做手術前要洗很多遍手，他們為什麼沒有變成強迫症，因為他們不會產生心裡衝突和矛盾。而強迫症病人恰恰會思考為什麼會洗那麼...