1樓：Fantine Wen
就像現在。冷靜下來想想為什麼低落 ，最終還是要放寬心與自己和解。因為乙個身份被限制很多，也放棄了很多，人最終還是靠自己的。
不要有太多期望，也就不會失望，不會失望也就談不上低落。
2樓：洛洛ANEY
每個人都會有情緒低落的時候，這是常態，要學會照顧自己的心態，與繁雜之事和解。
不要讓自己長時間處於情緒低迷的狀態，否則會影響食慾、降低對新事物的新鮮感、學習能力下降等，出現眾多負面影響，長此以往，整個人的精神狀態也會下降，伴隨著憂鬱的氛圍。
當出現心情低落的時候，抱抱自己，做一些自己喜歡的事情，聽歌、跑步、打球、逛公園、購物（不盲目消費）等等，轉移注意力，調整情緒。讓今天的不開心就到此為止吧，明天也要繼續努力呀~
生活明朗，萬物可愛，自己最可愛，沒有什麼是過不去的坎，如果有，那就稍作休息、繼續出發。
3樓：哆啦A孟
找乙個環境好，人少的地方，叫一壺茶。看窗外藍天白雲綠地，或者人來人往行色匆匆，安安靜靜知乎答題玩也行啊！暫時的抽離，心就靜了。世界多美好！
讓情緒休息一下就需要重啟，可以打掃衛生，跑個5公里，或者做個什麼簡單又容易讓自己有成就感的事情！告訴自己，看我真棒！我多了不起！
心情低落，喪到極致的時候如何安慰自己？
綠野仙蹤22 運動一下排排汗，出出悶氣，看些好書提公升一下自己的格局再思考問題，或去找能夠令自己心裡平衡和開心的事做。再不行，就上知乎來提問題。 積夢成淵 現在在單位見習，算是臨時工，現在還在備考，公務員沒考上，事業單位差一點，三支一扶面試沒通過，昨天和異地女友見面玩了一天回來晚上就分手，不太知道要...
覺得自己活得太失敗，找工作的時候心情很低落，怎麼辦？
水前兩點 在這個關鍵時刻，把孩子生下來再考慮其他問題了，現在年輕，把生孩子的重大事情搞定，以後幾十年就好辦了，如果再遲幾年再生第二個，那時候才真正壓力大。 sjsjlj1999 如果覺得自己很差，想想連5000房貸都沒有資格的人該怎麼辦。我最近也比較低落，後來覺得居然還有閒情逸致去低落，明明就是赤裸...
心情很低落很煩躁的時候你們是怎麼度過的？
此身不由己 哈哈，吃 玩，滿足自己，吃完玩完之後，還是要面對自己的一地雞毛，實際上想想，心情低落的時候多數都是自己遇到困難的時候，這個時候還是應該勇敢面對，去解決它，不管解決的好不好，總要盡力而為，我想這種態度的差別就是我和別人生活層次的差別的原因所在吧，有的人遇到問題，不會逃避，努力去解決，在一次...