1樓：想吃鍋包肉
題主，握手～我也有過跟你相似的經歷。當初我去日本留學的時候，因為心理壓力太大，導致身體直接崩壞中途回國養病。差不多在家呆了一年多，在家裡的那段時間基本上也很壓抑，父母花著錢送自己出國，結果卻變成這樣，連自殺都想過.....
後來後來發生了很多事情，又決定重新回日本讀大學了～而之後在家裡的後半段因為實在沒事幹，就決定打工。當時也是很久沒和人接觸，有時候連目光都是躲躲閃閃的。這就是長期不和社會接觸的後果....
可我覺得最重要的就是要學會拒絕、充實自己以及平等的對待他人和自己吧。
公司既然是收你幹事的，那就先把自己的事情幹好，其實真的忙起來就沒有空閒想這些人際關係了。說實話，我覺得社交上帶來的心理滿足感是遠不如學習知識所帶來的滿足感強的。另外，當你覺得壓抑時千萬不要鑽牛角尖，人何苦為難自己，去幹幹別的事吧（不建議玩遊戲啥的，看看書、聽聽歌、散散步都可以）。
每個人都是不一樣的，何必勉強去學別人的性格。其實你變得優秀起來，眼界開闊起來，看到的風景絕對是跟以前不一樣的。燕雀安知鴻鵠之志哉。
最後放上我最近喜歡上的羅蘭的一句話～（第一次回答，排版排的不好）
心情壓抑的時候該怎麼辦？
山爭姐姐 學會用文字記錄下來你的心情，當你把那些以為難以釋懷的情緒寫下來，發現能說出來的痛，也不過如此，也就釋懷了。誰都有心情壓抑的時候，找到自己習慣的乙個通道，別憋著，學會自己把自己勸明白，否則聽再多的道理，都沒用。 芳心縱火犯 其實對於我來說，我一直都是在很壓抑的狀態中，最好的辦法就是讓自己的心...
你們如何在心情差時候調整心態？
兜兜裡有豆豆 哭，乙個人的時候哭一鼻子。我是比較矯情的，我難過了，必須哭，還不能讓別人知道。我討厭別人問我怎麼了，因為我回答不了。我不善於向別人傾訴 四品園丁 外面有很多情緒管理方面的書，甚至還有課程。在我看來，如果心情不好，核心方式就是轉移注意力。比如 1，找朋友陪你去玩，玩什麼不重要，重要事有人...
心情很低落很煩躁的時候你們是怎麼度過的？
此身不由己 哈哈，吃 玩，滿足自己，吃完玩完之後，還是要面對自己的一地雞毛，實際上想想，心情低落的時候多數都是自己遇到困難的時候，這個時候還是應該勇敢面對，去解決它，不管解決的好不好，總要盡力而為，我想這種態度的差別就是我和別人生活層次的差別的原因所在吧，有的人遇到問題，不會逃避，努力去解決，在一次...