1樓：以經濟建設為中心
我會做做其他的事情，比如打打遊戲，看看電視，運動運動，分散自己不開心的注意力，等在這些事情中尋找到開心的時候，心情不好也就沒有了。
2樓：磨嘰
出門找朋友，運動，爬山，追劇，做乙個很複雜的菜，整理家務，反正能讓自己全心全意投入進去的事情，如果是因為心情不好不想動的話，那就找本書準備一點零食然後窩在床上，只要不讓自己閒下來就行了
3樓：忘記亦重生
從前，會乙個人默默發呆，胡思亂想，想著那些讓自己心煩的事情，結果就是越想越煩，心情越不美麗；現在，心情不好了，選一本自己心儀的書，放空自己，好好欣賞，時間允許，可以做做瑜伽，做個冥想，讓自己的心靜下來，身心放鬆了，心情就不會再沉悶，自然而然，你的不愉快就會和你說再見了，再不濟，你可以乙個出去走走也是不錯的選擇呢！當然，你要聲音不錯，也可以相約好友，出去唱一首，那樣心情應該會更加舒暢了吧！只要心寬了，又有什麼事情可以讓你不快樂呢！
4樓：看客
如果不方便找人傾訴，或者個人跑步唱K打遊戲這些發洩方式沒用的話，可以試試去找他人遭受生活折磨的故事來看一看。
一方面也許你能在他們的遭遇裡找到共鳴，產生一種「有人懂我」的感覺。
另一方面他們的故事可能會讓你覺得自己的處境比他們強的多，所以自己沒必要這麼沮喪。
況且，他們在經歷了諸多悲傷之後依然笑對明天的態度，也許能給你打打氣。
具體的，可以在網路平台看看他人遇到的低谷，或者關於戰爭國家難民的紀實短片，再或者一些國內外底層老百姓的生活狀況，以及書或影視裡一些人物的經歷（有一陣抑鬱的我天天看《活著》）。
也許效果因人而異，不過以上對我個人還是有幫助的。
每次扛過去後都感覺成長一些哈哈。
5樓：十行
我會先自己消化，消化不了就會找親近的人說，然後會不停地反思反思反思，剖析整件事情，一點一點回想事情是怎麼發生的，我為什麼會不開心，我應不應該不開心，別人為什麼會這麼做，換個角度如果我是他我會怎麼做，同樣的事情如果他遇到他會不會不開心，然後我就會得出乙個結論，是我的問題還是他的問題，這決定了我後面的做法，如果是我的問題那我就會去道歉，如果是他的問題，我會說我的心情，我為什麼這樣，我希望他怎樣………
就是這樣，不管是生氣還是不開心，我都會有反思那一步，這點好也不好，會讓你保持清醒理智冷靜，但是也真的很累自己，每次有情緒的時候都會發現我可以理解所有，可以理解自己，可以理解別人，誰都不能怪罪，但是自己明明又不開心，所以自己會很難受，因為理解，所以知道誰都不能怪罪，情緒找不到出口。
所以我一直很愛寫日記，不管是什麼事情，我寫著寫著可能日記還沒寫完我就已經釋懷了放下了好起來了，最後寫下的大概就是這件事情的始末，我的心情，我的剖析，我的結論，我的決定。以上。
6樓：陳pipi
我的話會暴飲暴食，我不是很建議。
因為心情平復下來上稱的時候會更不好。
找一部好看的電影，吃點好吃的，但一定不要暴飲暴食！
洗個熱水澡，一覺睡到天亮，不建議下午睡，如果睡到天黑心裡會有點不舒服的感覺。
聽聽歌，明天又是幹勁十足的一天。
世界上有那麼多好吃的：媽媽做的飯，螺螄粉，烤鴨，炸雞，漢堡，火鍋，壽司，烤肉，蛋糕，菜煎餅（夾帶私貨），烤魚，關東煮，豬肚雞，雞爪，豬蹄，壽喜鍋，鍋包肉，燒烤，，，，不香嗎！還不衝！
快開心起來啊啊啊啊啊啊
7樓：朝生溪客
心情不好的時候，你要先知道為什麼心情不好，然後對症下藥。
找人傾訴一下，其實很有用的，但是如果你是因為一些事情沒有完成或者遭遇挫折那就別了，因為真的別人沒法感同身受你的體驗，你說了是沒有用的，因為事情仍然在，問題沒有解決。思考接下來你最應該去做的事情，然後，去做吧！
我知道很多人都習慣記便簽，制定計畫，然後去實施計畫。你可以試試。
人總是會有心情不好的時候，就想一定會有陰天一樣，不管是有原因的難過還是莫名其妙的心情不好。你只需要給自己一點時間，去想一想怎麼緩解，有人喜歡吃點甜食，有人喜歡聽歌，有人喜歡睡一覺。總之其實就是找時間給自己放鬆的時間。
但是你也需要知道，這只是放鬆，放鬆完了你還是要繼續努力呀。
你心情不好的時候，是怎麼處理的？
略略 冷處理。我會發呆，會胡思亂想。我會傾訴，會胡說八道。我會哭泣，會淚流滿面。我會發洩，會吃喝玩樂。我對壞心情的處理，一是思考自己為什麼會心情不好，二是找解決辦法，三是揮發情緒的惡性迴圈，阻斷傳染 情緒是會傳染的 最後讓自己開心起來，回憶開心的情緒，做開心的事情。心情不好如果不是遇到什麼不好的事而...
你心情不好的時候會幹嘛？
李捷 乙個人的話，以前會去逛街，買點東西 現在會在家做吃的，不論結果是好是壞，壞情緒都會在注意力的轉移過程中得到發洩。有朋友的話，跟朋友聊天，甚至出去玩。 痛心 建議 孤僻 喜怒無常 暴躁的人暫時遠離與自己親密的朋友和家人，因為他們一般心裡積有戾氣，有時做完一些事常常後悔 外向 開朗 活潑的人可以看...
心情不好的時候，你會做什麼
Gentle coward 睡覺，睡著了就不會不會再想起什麼。或者，完全投入書中的那世界，那不僅能使我成長，也能令我拋卻生活中一切煩惱。那裡的故事總能讓我看開許多。 Spike 如果有條件的話，最好還是做運動，跑步長跑全身心的投入進去，大腦會分泌多巴胺，會使你因為變好。或者開啟keep做一組，當你氣...