1樓：李捷
乙個人的話，以前會去逛街，買點東西；現在會在家做吃的，不論結果是好是壞，壞情緒都會在注意力的轉移過程中得到發洩。
有朋友的話，跟朋友聊天，甚至出去玩。
2樓：痛心
建議：孤僻、喜怒無常、暴躁的人暫時遠離與自己親密的朋友和家人，因為他們一般心裡積有戾氣，有時做完一些事常常後悔；
外向、開朗、活潑的人可以看一些笑話或者冥想，他們往往多想或想多，有些事解決不了，解決了也沒什麼；
層次高、能控制情緒的人，選擇性地傾訴一些，給別人乙個訊號，以免讓你的好友親人擔心多疑。
最後，心情是一種感覺，想要改變它或者控制它，唯一的方法，就是在下一次遇到這種情況時，換乙個更好態度去面對這種情況。
知行合一，唯心主義。
3樓：空城
分析自己是什麼原因導致的，看看有沒有方法排解，如果解決不了就算了，不是任何事情都必須要解決的，那就想幹嘛就幹嘛，聽歌，找朋友傾訴，去一處美景地方散心看景，吃吃吃，買買買，做一件自己想做，或從來沒做過的事，裝飾自己的房間，做個新髮型，化個妝，看看書，追劇，打遊戲。或者想不幹嘛就不幹嘛，啥都不做，只要是不傷害到自己，不觸犯法律的事情就都行
4樓：小王w
會發呆因為別的什麼事情都沒有心情去做
如果有不可避免的事情必須去做或者面對誰也都要假裝自己好像很開心一樣因為沒有人會懂你的感受
只想自己待著
5樓：king
我會打球
可以乙個人從下午四點打到十點
當初也是因為心情不好去打球然後就愛上了，就是那種用力扔出去即使不會中但是會得到發洩的舒服不知道你們懂不懂這種
我感覺我在講廢話
6樓：剛愎
我的比較鬱悶，會不講話，因為平常是比較跳脫的人，夥伴發現就會詢問我，不過還是想要靜靜，會自閉到出現另一件事情就把這個事情翻篇。
7樓：小黑裙
總之就是不要思考，做一切不需要思考的事情，比如追劇，看電影，綜藝，一邊做十字繡一邊看。。。
但這樣時間長了也不好，人不思考會變傻，不幸的是我已經處於這樣的狀態兩三年了
8樓：夜圖兔
也就走路時慢了點，說話時慢了點，吃飯時慢了點，閉上眼睛假裝自己睡著了……
任何人都看不出你跟平時有什麼不同，只有你自己最清楚自己。
沒有人會喜歡你不開心的一面，所以心情不好了就假裝自己沒有不同唄。
9樓：樂樂媽咪
心情不好的時候我會選擇做運動，暴汗！做運動不僅對身體好，而且會讓人神經興奮，沖個澡瞬間感覺自己美美噠，心情就好啦（￢￢）
10樓：Jin雨山
來到上海之後，所有的不快樂我都是在陽台消化的。
乙個人去陽台吹吹風，看看夜景，聽聽歌。
舒適又放鬆的環境之下，糟糕的情緒似乎也一點點變淡。
11樓：仙人語夢
努力喘氣，我多吸兩口，就能讓惹我不開心那人少吸一點，老子永遠不虧。
當然也還可以努力放屁，就是這樣一來最最先受傷的是你，其次才是他。
12樓：朴東薰
開啟電腦，拿上手柄，可以開著藍旗亞在大山、雪地、泥地、賽道上跑，轟著油門，漂移過乙個又乙個彎道，可以去在澳洲跑拉力賽，也可以去到英國愛丁堡，開著超跑越野樂高車，看乙個又乙個風景，白天或夜晚春夏秋冬，直到累了，回到床上呼呼大睡
13樓：依領舞舞領
發呆不好麼跳到另乙個空間觀察自己的一舉一動，思考自己一舉一動背後的深層原因，好像觀察到的自己和自己沒有任何關係一樣去分析
你心情不好特別崩潰的時候會幹嘛？
耶努 卑微阿矜 特別難受的時候會整宿整宿的失眠，一睡就睡十幾個小時並且不停的做噩夢，再就是不停的哭，失眠崩潰到一定程度就吃安眠藥，最傻的一次是用刀片割了自己的手腕，然後疼的發慌，家裡沒人在，自己一邊走一邊哭，去樓下的診所包紮。現在是2021年4月，現在的我熬過來了，覺得以前的自己挺傻的，做什麼都別傷...
孤獨的時候，你會幹嘛。？
粥可愛 1.打遊戲 2.跟著微博博主和 小公尺與石石的彩鉛 畫畫還3.瞎逛瞎拍瞎調色 可能真的太孤獨了吧翻翻相簿總愛拍這些 羅熙小可愛的表情包侵刪別的全部自己拍的 5.唱吧放飛自我 有些歌愛反覆唱每次唱都有不一樣的感覺 6.吃吃喝喝喝喝吃吃 7.來知乎看看月薪2000 20000的人怎麼過日子然後再...
你心情不好的時候會幹什麼呢？
張三 有過一點點經歷之後，發生了一些改變。以前心情不好，會自己生悶氣，表面上乙個人呆著，心裡很想有個人陪著，以至於只要有人關心就像抓住救命稻草一樣對人傾訴。事實是並沒有什麼用 現在很少會有心情不好的時候，心態變的很平和。心情不好就看書看電影，最好的方法去見喜歡的人，心情立馬放晴。 空心枯木 當然是撕...