1樓：予你
看一部悲傷電影，人都是有比較心理的，看到別人不易與艱難，內心會感嘆與他們相比，自己目前並沒有太過不幸，你就會重新振作。或者與朋友出去吃飯暢聊，也會緩解負面情緒
2樓：瘋子阿棟
現在心情就很不好，銷售部業績沒有達標，導致下個月別說獎金，連基本工資都沒有了，緊接著乙個大姐又告訴我說結婚的壓力，娶個媳婦就要百萬起步。而我剛好十分缺錢又沒有合適的物件，負債累累年齡也越來越大。雙重打擊之下原本美麗的心情支離破碎。
現在的我正在乙個人在黑暗的角落裡躲著，嘗試著讓自己冷靜下來，走出負面情緒。
只是實打實的壓力讓我沒那麼快走出來。
開啟知乎也是想寫句留給自己的話《別讓自己無法選擇自己的生活》
3樓：圍牆裡的哈士奇
此時，戴著大饅頭，音量調大，聽一首配得上網抑雲的歌，單曲迴圈。
一邊在知乎邊逛邊抒發情緒。
等會拿下耳機，繼續迴圈這首歌，定時90分鐘後自動關閉，或許要定時個三兩次，但能睡著就好。
4樓：暢寶啊
吹吹風，散散步散散心，大多時候會滑滑板刷街，或者騎自行車，那種什麼都不想只顧看風景和享受被風吹的感覺真的超級棒，要麼就睡覺，或者幹一些更不開心的事，回想起來，嗯，之前那些也沒什麼大不了嘛，或者聽歌啊看書啊，畫畫啊都可以，只要靜下來，什麼都行
5樓：關關
我一般會乙個人到處走走，聽聽歌，乙個人做自己想做的事情。或者找乙個可以訴說心事的人訴說自己的不愉快。或者把自己不開心的事情寫下來，扔掉
6樓：龍貓吾皇
心情不好，大概去做自己喜歡的事情，或者去胡吃海喝一頓，要麼就乙個人騎車圍著小城市轉一圈，要麼去健身房痛快的流汗，或者是畫畫啊，畫出我心裡面的不開心，不高興和難過，或者是去買酒喝，度數低一點點，小飲一杯就好了，要麼就自己做吃的，烤雞！如果做完以上的事情還沒有開心，那就去做過山車，或者看東宮虐心集合，哭一下，適當的哭泣益於身體健康。哦！
對了還有，不然就乙個人去KTV唱歌，我最喜歡這樣子了！大多數都是自己乙個人獨處，不開心的事情也沒有多少，要學會自己調節哦！或者你要去發現開心的事情！
就是這個樣子吧！
7樓：橘又青
運動，散步也好走走也好，呼吸一下新鮮空氣。
和朋友一起聊聊，畢竟有些東西自己很難消化。
吃一些解壓的零食，比如薯片或者紫薯條之類的比較耐嚼的東西。
實在不行大不了找個沒人的地方哭一場。
8樓：小怪獸
盡量乙個人待著。
如果不是親近的人察覺到我心情不好，我會使勁裝出沒什麼的樣子。如果是很親近的人，我很容易發很大脾氣。這樣會導致我的心情越來越不好，還會傷害親近的人。所以乙個人待著最好。
9樓：好噠
我一般會選擇去吃自己喜歡吃的東西。因為我平時就很喜歡吃，所以不開心的時候幹一些喜歡的事情會開心一點吧。吃完東西開心了，再好好想想為什麼今天心情這麼低落，找到源頭，把它解決了～
10樓：123
1.學習，等學習完了以後，會覺得這個世界還是很美好的(在不學習的時候)。
2.看一些偏哲學類的東西，主要看不懂，大概差不多按自己經歷悟就行了，沒有對錯。
3.看一些管理學的原理，這些原理和生活很貼近，然後就想開了。
11樓：杏兒
我心情不好時，第一反應是去寫日記。
情緒的堆積需要宣洩，沒有物件時，或者不想跟別人傾述時，白紙黑字是最好的選擇。
下筆的時候，你的腦子會主動去思考這件事的起始原委和細枝末節。你會更加深入的去思考，並深入的了解到事情真相。
再者，我的習慣使然，寫下事件之後便是一通分析與解釋。我會列出事情變成這樣的原因，找到解決的方法，總結出經驗教訓。或者，就是單純的情感宣洩，滿張紙的「啊啊啊啊啊啊————」
12樓：花好月圓
很榮幸回答這個問題！
心情不好的時候，我習慣著去轉移我自己的注意力！
比如，我喜歡看電視電影尤其是喜劇，然後把自己的注意力轉移到電視情節，跟著電視人物喜怒哀樂，笑笑就忘記自己本來是不開心的，或者是因為什麼不開心的。
還比如我個人喜歡和別人去做一些事情，會去做家務，或者是和別人進行交流一些開心的事情，比如八卦或者是近期的時事熱點，反正不能老是想著自己現在是不開心的。尤其是不去想自己是因為什麼事情不開心的，而且不去想不開心的相關物品或者人物。
所以不開心的時候，我會轉移自己的注意力。
13樓：南夏君
這個問題我可以很自豪的回答是睡覺！
就算睡不著也可以躺在床上閉目養神，理清思路，想好接下來如何計畫想做的事情
畢竟人生苦短，必須盡興
14樓：紅茶暖呦
要看怎樣的心情不好，是普通的心情不好，還是有難度的心情不好，有難度的旅行。剛旅行回來，還想去。因為現實太無語，需要逃離。
心情不好的時候你們都會做什麼？
徐鑫 當我心情不好的時候，我就在外面散散步，看看周圍風景，再想一想令我煩心的事，然後心裡就會覺得這些都不算什麼，事情總會有解決的辦法，換個思維，換個角度看問題，就會簡單很多。給自己一些空間，冷靜一下，我就會覺得沒有必要不開心了，我自己比較樂觀，不開心什麼的，很快就會消化掉，凡事盡量往好的地方想，就會...
你們難過的時候都會選擇做些什麼。？
柔柔會幸福的 哭，真正難受的時候是不想吃東西的，什麼也沒法挽救自己糟糕的心情，就大哭，哭出來依舊難過，但不哭更憋屈，我從不認為哭是不成熟或者脆弱。至於怎麼才能不那麼難過，做其他事情轉移注意力也好，開始一段新的感情也好，訴苦也好，你都會依舊難過，但是時間會告訴你，任何烏雲都只能遮住太陽，它無法改變太陽...
你心情不好的時候會幹嘛？
李捷 乙個人的話，以前會去逛街，買點東西 現在會在家做吃的，不論結果是好是壞，壞情緒都會在注意力的轉移過程中得到發洩。有朋友的話，跟朋友聊天，甚至出去玩。 痛心 建議 孤僻 喜怒無常 暴躁的人暫時遠離與自己親密的朋友和家人，因為他們一般心裡積有戾氣，有時做完一些事常常後悔 外向 開朗 活潑的人可以看...