1樓：夏天
可以去做些自己感興趣的事情，比如學個爵士舞，既帥氣又可以練馬甲線，自己變美了會很有成就感，會交到更多朋友，就慢慢會開心啦～
2樓：城北徐公
這個問題問到心坎裡了。我真的感覺自從畢業以後就再也沒有真正的開心的笑過了。
參加工作了才知道學生時代真美好啊。雖然爸媽給你生活費不充裕，但天天吃倆張煎餅果子都是那麼香。很想大學同學，想在一起喝酒在一起耍的日子。
那時候去學校門外買點雞脖雞架花生公尺，再來乙份麻辣拌整幾罐啤酒就開喝。那時候談天說地，情誼還單純沒有算計，沒有吧唧，沒有套路。
畢業以後，工作不順利，也遇不到可以談心的朋友。每天上班沒有自己的生活時間，加上工作與生活上的壓力，人與人之間的勾心鬥角，真的感覺好煩。好久沒有遇到可以開心的事了。
就算喝酒也是喝的是人情世故。
那生活真就這樣了嗎，我睡不著的時候我就這樣想。回來我就想怎麼能讓生活美好一點呢，就是在下班後做一些自己愛好的事。現在為了發洩一天鬱悶，我開始健身，滿身大汗的感覺很爽。
有時候會大聲唱歌，有時候去吃點好吃的，然後有時候寫寫文章。
最近流行一句話我覺得挺對的，就說，生活就是自己勸自己，自己想開了生活就美好了。所以說生活還得看自己的心態，每個人其實都不容易，生活也像一面鏡子，一對它笑，它也就對你笑了。
加油吧奧利給！
3樓：咕嚕阿龍
培養自己的興趣吧，外加讓自己養成知足的習慣，知足常樂嘛，只有自己覺得我今天很知足了就會沒那麼心理壓力啦
我只要今天看了幾頁書，看了乙個電影，或者懂得乙個道理，我就很知足啦，只要不是故步自封，每天進步一點點我就知足了，我就會安心嘿嘿
4樓：紅桃女王
吃喝玩樂，取悅自己！
你能想出來的讓自己開心的事，去做就對了！
開發一些業餘愛好，比如學學鋼琴，學學籃球、學習游泳，總之有乙個可以發洩的方式；
現在很多人都沒有乙個愛好可以拯救自己的不開心；培養乙個，不管多大，都來得及！
鬱鬱寡歡一點用都沒有，想個辦法掙錢也行，豐富自己的生活，讓自己沒有時間心情壞。
5樓：粥粥
放空自己，去做自己想做的事。
聽歌，打遊戲，跑步，打拳，健身……
當遇到一件能讓自己全身心投入的事的時候，堅持下去「我每天都要看妞，只為了我的身心愉悅。」
但要記住，這並不是生活，工作才是主要的，賺錢了才能有資本去投資自己的喜好。包括「看妞」。
另外，學會控制自己暴躁的情緒，情緒是會傳染的，而能量是守恆的，傳染出去的暴躁情緒是會回來的，最後只能讓自己心情更糟糕。
6樓：Ayanze
很正常的，大家都會有這麼一段難熬的時間，送你一段楊絳先生的話，也是支撐我的話。
「每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的壓力，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日，挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教你，怎麼與它們握手言和，所以不必害怕的。」
7樓：口腔界的琦玉老師
想辦法讓自己專注！
剛畢業的時候生活壓力大，每天工作學習睡覺，1點1線。心情基本上就沒好過，幹了兩年頭髮刷刷的掉，好歹努力沒白費，拿到了醫師證。
然後，我辭了職，從上海騎車到拉薩，啥都不想，啥都不問，不考慮工作，不考慮錢，不考慮生活，也不考慮未來，現在想想，這種感覺真好。
後來，自己創業，天天想著怎麼擴大規模，怎麼提公升技術，每天都比前一天優秀，沒那麼多煩心事，雖然還是掉頭髮，但每天都很開心。
再然後有了家庭，有了更多責任，每天累成孫子，天天心情都不太好，怎麼辦？
終於熬到下班、放假，回家趕緊開啟電腦LOL，要不炸魚carry，要不輸了噴隊友。當一條鹹魚，啥都不想，就會快樂。
然後老婆瞅見，"一天天光知道打遊戲！"
得，剛才那兩局，白打了，得再來兩局緩緩。
8樓：夢凡
畢業之後為什麼沒開心過，找到原因。凡事發生必尤其因果。是工作原因,家庭原因，還是感情原因。
心情不好可以做以下嘗試：
1、找個人把心情不好的原因講出來，這樣自己會好些，可以是熟悉的人，也可以是陌生人。如果你願意也可以講給我聽。
2、乙個人去逛街或大吃一頓。
3、看喜劇或看笑話
4、參加一些人多的活動，分散自己注意力，乙個人呆著心情只會更糟。
什麼事情讓你心情不好，那就遠離什麼！
親相信你會找回那個快樂的自己加油
9樓：Ducky3740
心情不好我會逛街買東西，吃好吃的，睡覺，但是這些只是可以緩解短暫的不開心，調整好心情再繼續賺錢賺錢賺錢，年齡越大，越需要錢帶來的安全感。
最重要的是找到讓自己不開心的根源，從根源上「消滅」不開心。
10樓：半城煙沙
同感。畢業後迷茫了三年之久，生活壓力席捲而來，一直不開心。
現在想通了，如果不開心，，就努力掙錢，人可能會辜負你，但到手的錢不會。
11樓：陽光
我也是，之前在學校感覺無憂無慮，自由自在。上班之後就處於一種一點就炸，特別暴躁狀態，每天都很煩，內心一中排斥感。可以出去玩一下，我也是最近開始計畫出去玩，這周因為一些事情沒有去。
週六週末可以去爬山，去其他城市的風景區參觀一下。周一到周五下班之後可以話費兩個小時的時間夜徒當地的一些公園之類的。緩解內心的浮躁和依稀其他的負面情緒 。
12樓：Sun
賺錢，有錢使我快樂。
有錢可以和朋友出去玩耍，可以去旅遊，可以看演唱會可以買買買。
沒錢就賺錢，忙起來就沒時間不開心了。一般心情不好的時候工作效率都特別高。
13樓：Letmetry
想來被這個問題困擾的人肯定不止乙個兩個，就說說我自己吧，沒找到自己喜歡的工作，沒有女朋友，沒攢到錢，長的挺醜的，還特別矮，家裡很窮，說實在的，大家過的都挺精緻的，怎麼到了我這裡就變得拉誇了，又沒啥手藝，學歷又很低，關鍵問題是腦袋還不行，啥都學不會，我自己都覺得自己是個廢物，可又如何呢，自己對自己滿足就行了，給兄弟一句話：我們終其一生，就是為了擺脫他人的期待，找到真正的自己。
請問你們心情不好都去哪？
風季沫然 基本都找個沒人的地方靜一靜！散散心！比如 山上，河邊，去草原，沙漠，海邊！等等地方！咸陽小伙為了追乙個草原牧羊姑娘，兩次幾千里單獨進草原牧區尋找她未果而歸，有人說他傻，有人說他勇敢，他我究竟該不該去追那個網紅姑娘？ GOD.賢 至今為止，覺得成都和大理都很適合。可以去喝口大理的三道茶 一苦...
心情不好的時候，你們愛做什麼？
阿四 轉移注意力，幹點別的或者看感興趣的，不去想，多找朋友玩，有些事或人傷害的只是你一時，如果你放不下，糾結，焦慮一直想，也沒結果，自己情緒更糟，讓這個壞情緒去見鬼吧。最後，思維改變，用凡是用積極的心態及思維去對待。 情緒疏導 可心 心情不好的時候，以往我會做點事彌補自己一下？而現在呢，我會去覺察下...
心情不好的時候你們都會做什麼？
徐鑫 當我心情不好的時候，我就在外面散散步，看看周圍風景，再想一想令我煩心的事，然後心裡就會覺得這些都不算什麼，事情總會有解決的辦法，換個思維，換個角度看問題，就會簡單很多。給自己一些空間，冷靜一下，我就會覺得沒有必要不開心了，我自己比較樂觀，不開心什麼的，很快就會消化掉，凡事盡量往好的地方想，就會...