1樓：我的人
可能是黑夜容易滋生愁緒吧，我心情不好的時候大多數是在夜晚。
我會倒上一杯冰可樂，然後開啟一部美劇，《摩登家庭》，隨便哪一季哪一集（目前該劇集已完結），靜靜地看上兩個小時。
可樂和美劇都是我的最愛，尤其是《摩登家庭》滲透出來的樂觀積極，很容易打發走壞心情。
2樓：小愛
看是什麼樣的事情吧，如果是只是小事情的話，我就會選擇去看電影，或者電視劇集，選擇一些好看的劇尤其是喜劇，特別精彩的劇，看進去了就會把不開心的事情給忘掉。看著看著就會開心的笑起來。如果是很嚴重的事情我就會不吃飯了，每一頓飯只吃一點，也很少喝水，也不睡覺，不是因為別的，就是真的吃不下，也睡不著，一直在想怎麼解決問題，之前的時候看劇說吃甜的東西會心情變好，如蛋糕，雪糕之類的，但是真沒試過。
我就這樣不吃不喝不睡，然後還要出去散步走很久很久，順便下個水溝，水溝裡很多的荊棘，扎在自己身上好疼，身上的疼也沒有我的心疼。要問我下去幹嘛了，為啥下去呢，那是因為我在散步的時候看見溝裡面有一次小狗，我想把它救上來。
心情不好只是一時的，不要長期沉浸在負面的情緒裡，一切都會好的
3樓：明心
以前我心情不好的時候，我會放縱自己去做一些自認為很喜歡很放鬆的事情來消遣，比如我會玩遊戲，看劇，暴飲暴食，出去玩......後來我發現，這樣做於事無補，反而會讓自己更頹廢更沮喪，感覺整個人都荒廢掉了，精神狀態很不好！後來我就慢慢改變了，心情不好我不會盲目地去消遣！
我會去做一些自己喜歡的運動，比如去游泳、去打球......當自己的身體動起來的時候，我會發現我的心情會隨著好很多，這就是運動的魅力，能幫你排解掉多餘的情緒！
4樓：CHOYER
幹點不「正常」的事，比如換件好看的衣服，一天換三套，比如不吃飯，剁手消費，熬夜看劇，躺屍聽歌，以打籃球的名義，看球場上的帥哥etc
5樓：麥丁
去健身，看劇或者看電影或者看綜藝，用這些需要專注的事情轉移自己對不開心事件的注意力。
做完這些事情過後可以睡個好覺，沒準腦子裡還能更加冷靜下來回想不開心事件是否有更好的解法。
最近一次心情不好可以說就是現在了，走在路上到沒人的時候乙個人崩潰哭會兒T﹏T
入職新公司一週年後想轉崗到別的部門學習更多知識和技能卻被領導拒絕，一周多裡幾次溝通還碼了乙份真心實意的郵件，結果郵件發出不到一分鐘就收到回覆，依舊是冷冰冰三個字「不同意」，理由就是為了維護所謂的部門人員穩定，實際上部門穩定與否不是靠把想發展的員工摁si在自己的部門，而是根據員工實際情況給予更好的發展機會，如果自己的部門足夠優秀能夠給到人家想要的人家怎麼會想要轉崗或者離開，真把人逼急了直接辭職的不是個例且因此造成的本公司人才流失更不在少數，為了維護所謂的那一點挨不著邊的面子置員工發展和公司人才流動於不顧，這叫真的自私，甚至以權謀私，這樣的領導稍微有點想法的員工都會不認可，一言堂從來不是乙個管理者應有的姿態。
在既想繼續留在這家公司又不想呆在本部門做技能瓶頸的工作兩者時間糾結的我，心情非常不好，如果直接離開意味著過去一年的努力和積累都將從頭再來，這並不是我所願意的結果，可是生活為什麼給我使了這樣乙個絆，所有的環節都是同意的唯獨差經理這一環，人事也無法撬動這一環（這人事幹的真不是人事）
可是我哭了一會就忍住了停下來了，因為好幾天了我都沒有想到哭，因為我更堅強了，我也要堅持做堅強的事，哭兩秒然後收回，繼續向前走，去上放鬆身心的瑜伽課
6樓：風來過
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿Sunny。5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。
現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持乙份好心情也是至關重要的
7樓：乙隻土豆
發知乎，看知乎，回知乎。以前沒覺得它好，卸了下，下了卸，直到我心情不好的時候，我會開啟知乎看看。真實一點就是看看比我還慘的。
現在用的基本就是真香定律。一有不開心的事就去開啟看看。當然也會看些小甜文。
你心情不好的時候會幹什麼呢？
張三 有過一點點經歷之後，發生了一些改變。以前心情不好，會自己生悶氣，表面上乙個人呆著，心裡很想有個人陪著，以至於只要有人關心就像抓住救命稻草一樣對人傾訴。事實是並沒有什麼用 現在很少會有心情不好的時候，心態變的很平和。心情不好就看書看電影，最好的方法去見喜歡的人，心情立馬放晴。 空心枯木 當然是撕...
心情不好時，你會幹什麼？
性感沙雕 不請自來 把床單被罩什麼的換了，之後洗澡，洗的乾乾淨淨的，把頭髮吹了 手機一摁黑就睡覺 親測賊有效，睡著聞著被太陽曬出的淡淡香味，舒服 滿足的躺屍沙雕 張靚萱 我心情不好的時候就會亂發脾氣，然後幹各種不可思議的事，而且特別容易因為小事發火 例如今天晚上，我發現充電線爛了，我心裡特別不舒服，...
當你缺錢的時候，你最想幹什麼？
123 缺錢的時候正常人都會想著如何賺錢，如何賺快錢，越是這個時候越要警惕。為什麼虧錢的時候很容易，賺錢就沒那麼容易了，為什麼有28定律，賺錢的人通常是少部分？越是迫切需要錢時樾需要讓自己冷靜下來。錢是一下就能出來的嗎？不會的，就算真的天上掉餡餅了，也要自己之前有積累，有積善才會有這個好事落我們頭上...