1樓：有點炸毛的L
自己乙個人待著，或者乙個人去看電影還有睡覺，暴飲暴食。都試過，效果還可以，找人傾訴是一種方法，但解決不了問題，畢竟誰都不能感同身受，只有自己才知道，我想要宣洩的情緒應該用什麼方式可以發出來。快樂很少，注意儲存。
2樓：舒意
傷心的時候就學習。
難過的時候感覺全世界都沒人陪你站在一起，也沒有人接著你，學習效率高哈哈哈。
傷心的時候學習屬實會記憶力加深哇。
3樓：清泉石上流
分散注意力。
讓我傷心的事情發生的時候，我會很難走出來，陷入乙個負面的情緒深淵，不由自主的從負面角度思考，情緒越想越低落。
所以我會去做其他事情。
去看書，去上課，去學東西。
去跑步，去跳繩，去運動。
去做飯，去做家事，去整理房間。
把事情放一下，做些事吧，想解決它（讓你傷心那部分）的時候回頭看看它，心境可能變化，你可能會看到不同的東西。
4樓：卡布朗尼坤
躲在廁所裡哭。封閉的環境可以讓我不管不顧的暢快的哭一場，哭到累，允許眼淚汪汪亂流，安慰自己就當排排毒。傷心有很多的發洩方法，我的方法就是哭，哭哭哭，可以一邊哭一邊做事情，我允許我情緒外露，但是不能妨礙正事。
5樓：保密
聽最抑鬱的歌，想最抑鬱的事，乙個人走在空曠的道路上，冷眼仇視周圍笑得開心的人們，去能去的最高的地方，俯視整座城市。
當心情低落到極點，便是天堂
6樓：
傷心的感覺從何處來？
我往往會這麼想。
如果是別人傷害了自己，那我就接受。
如果是自己傷害了自己，我會在心裡告訴自己自己要學會善待自己。
基本上大多數情況下，傷心的情緒會被排解掉。
上面說的兩種，別人傷害自己，讓人更容易生氣發怒傷心難過，心情低落。
但是可以先從自己傷害自己入手。
比如。別人做了這種事，傷害我也好，不傷害我也好，做錯事的是他，並非是我。我沒有必要用自己身體生氣傷心的情緒來懲罰我自己。
如果錯誤在他人，我更加沒有必要用我的情緒來懲罰你，錯了就是錯了，有一天你終究會自己明白，我能提醒你就提醒你，改正不改正，做或者不做都是你的事，並非我一言兩語你就可以改變。
再真實的情感，情緒，感覺，經歷。
放到許多年以後都是虛幻不真實的並且不能長久。
如果非要抓住這些虛幻不實的東西，其實並非是你抓住了他們，而是他們抓住了你。
況且你還未必抓得到。抓得到，未必抓得牢。
總想著抓住一些自己有的東西會導致焦慮。
抓住一些不變的事情也會導致焦慮。
過多的自己折磨自己就會導致抑鬱。
說到底都是自己心和自己過不去。
神仙富貴兩紛紛，吉利禍福皆有因。
心寬猶可抵百病，原來君是有福人。
7樓：梅花鹿心理分析
傷心的時候：1，——；2，墮落，盲目、麻木行為。3，克服傷心。傷心一秒鐘。傷心蒸發。讓傷心變成水氣，蒸餾水，超越傷心。
讓自己開心。
[2]思路不要去想「1，——；這道填空題。
而是想：3，
——這跟練輕功，絕世武功，飛簷走壁，太極劍法，類似。你得千難萬險。脫胎換骨。
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kekebanban 作為乙個即將畢業的學生來講，面對眼前的種種煩惱，真的很後悔大一大二沒有好好提公升自己。1.大一大二請多接觸同學，不止自己班裡的，還有院裡的，校裡的，多參與活動，院學生組織，校學生組織，等你接觸了，你就會在內心產生對比，你就會發現，哇塞，和我志趣相投的人這麼多，哇塞，原來優秀的人...
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