6歲的小孩想要練習協調性,怎麼安排運動訓練?

時間 2021-10-30 01:29:20

1樓:小團

協調性指一種利用大腦和身體、來流暢、高效、精準完成動作的能力

擊劍正好要求身體肌群作用的時機正確動作方向及速度恰當,動作平衡穩定且有韻律性。

協調性不僅和遺傳、心理相關,和肌力與肌耐力、動作純熟度、身體平衡、柔軟度等都有關係。

2樓:Zzzzzz

協調性的動作有很多、練習協調性的方法也有很多、但是還是建議帶小朋友去乙個專業的地方去學習、可以了解一下萬國擊劍、是現在乙個很火的運動、好多學校裡、大學裡都有專業隊、在運動中它的訓練比較全面、協調性、速度反應等練的都比較全面!

3樓:寧瑤

協調性,是以身體素質平衡發展為基礎,需要速度、力量、耐力、技術的配合,擊劍訓練需要注意力高度集中,手、腳、眼睛的配合完成,剛好可以達到孩子對身體協調性訓練的目的

4樓:春上大樹

首先協調性的意思,指身體作用肌群之時機正確、動作方向及速度,協調能力是指在進行身體運動過程中,調節與綜合身體各個部分動作的能力,它是一種綜合性的能力,集靈敏度、速度、平衡能力、柔韌性等多種身體素質為一體,充分反映了中樞神經系統對肌肉活動的支配和調節功能。協調能力的訓練可以在同一時間充分調動孩子整個大腦細胞的興奮活動,促進孩子使用形象大腦和抽象大腦進行細微辨別,強化孩子的形象思維和抽象思維的聯合活動能力,提高記憶力,降低心理疲勞程度。擊劍運動對協調性有著著重培養,單手持劍,雙腳移動,後手擺動保持平衡,動若脫兔一般的表現彰顯出動作的優美,流暢性,快速的進攻及後退防守說明了敵我雙方無時無刻的專注力,力量、速度,充斥著身體動態美學。

5樓:Lonely years丶

可以去學習擊劍,擊劍在身體素質方面有很好的提高性。協調性就在其中,需要手腳的協調加核心的力量去配合。非常建議去學習一下。

6樓:1234

找專業的平台,或者練習一些對協調性要求比較高的運動,比如擊劍之類的體育專案,個人比較推薦擊劍運動,擊劍對手腳協同能力有比較大的要求,可以大大改善小朋友協調性不足的問題,選擇俱樂部一定要選好的平台,目前國內領先萬國體育可以考慮一下

7樓:

首先因為孩子年齡偏小先做手腳分開的協調性,比如前踢腿後踢腿移動小步跑,如果孩子手腳分開的協調性能夠自主完成,在把手腳配合起來,可以做開合跳十字分腿跳前踢後勾腳下小步跑手上出拳摸臉, 這些動作都可以練習孩子的協調性能力

8樓:XXXX

擊劍運動對6歲小孩協調性的訓練,針對性對協調性,專注能力的鍛鍊提公升幫助很大,我家孩子訓練半年左右,明顯她的協調性提公升好大,訓練過程中看她配合特別好,在家可以練了一些交叉摸腳,開合跳,效果特別好

9樓:chen

6歲小朋友練習協調性選擊劍也不錯,我家孩子5歲半開始練習擊劍兩年,協調性和專注力確實有很大提公升,擊劍這種需要上下肢協調配合完成進攻和防守的運動可以很好的鍛鍊協調性。

10樓:東東

如果家長有相關運動知識可以自行在家訓練,這樣可以鍛鍊的同時增加親子溝通的機會。或找一項親子運動課程一起進行訓練。那6歲以下那些專案又鍛鍊協調性,又有親子課程可以同時訓練,那在這裡推薦,馬術,Golf,擊劍,游泳。

怎麼運動訓練要諮詢專業知識教練了,選機構很重要。對孩子的保證

11樓:隙巨集揚

擊劍運動比較適合6歲左右孩子去練習協調性,擊劍運動更注重上下肢配合,同手同腳,基礎訓練也是主要以孩子協調性做練習,開合跳,大字跳等都是很鍛鍊協調性的。

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