1樓：
為什麼懲罰你，會懲罰些什麼，身邊的人會被波及嗎，什麼程度的事情引發什麼程度的懲罰，被懲罰的那件事可以讓你回想起什麼來嗎，你為了逃避懲罰一直在做什麼樣的行動？
我很深很深的思考了，然後得到了答案。我就不再害怕了
2樓：李玉龍
這也算一種接納方式吧！
但這是比較消極的接納。
合理的接納應該是考慮：「擔心老天會不會懲罰自己」這種想法有時候也是正常的。
有時候做了點（很多人都可能會做的）不太好的事，後來自己也倒了黴，不知道怎麼解釋，想想應該是老天懲罰我吧？！
不僅僅是我可能會有這種想法，其他人也偶爾會有，既然大家都可能會有的想法，想想也算正常吧？！
想法這種事呢，好的想法我們就說是靈感、創意、頓悟，我們接納；壞的想法也會出現，為什麼就不能接納呢？
想法也僅僅是想法，行動才是實實在在的！
南懷瑾老先生說過一句話：
萬惡淫為首，原跡不原心，原心世上少完人；百善孝為先，原心不原跡，原跡貧家無孝子。
有壞的想法很正常，誰沒有過壞心思，但是不要去行動；有好的心意，能行動最好，沒有行動誠意到了也好。
所以想「老天會不會懲罰自己」，不如去做點應該做的有意義的事，對自己好、對他人也好的事；不要和想法糾纏和戀戰，為所當為去吧！
為什麼強迫思維所擔心的事總會感覺無比真實，感覺一定會發生呢？
asdfghzxc 你擔心的事情90 不會發生。不管你想起來有多真實。你糾結這些，不過是怕事情發展成壞的結果，你接受不了。學會接受所有的好的不好的結果。人生喜憂摻半互相轉換，未來很多事情不以你的意志轉移。你要做的只是過好當下，盡力而為。當下不雜，未來不迎。你擔心的事情如果無法解決，你擔心無用。你擔心...
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強迫思維 判斷不了是不是強迫思維是不是可以把它當作強迫思維來對待（即不去管）？
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