1樓：丹丹丹x
作者這個問題讓我有點迷惑，我覺得吧，這其實是你的性格原因所致，不知道你本人是否內向，一般有點內向的人很難在外面真實的表達自己的情緒，又或許是因為你的感知能力下降，關於情緒，一般認為，情緒是以個體願望和需要為中介的一種心理活動。是你身體某個部位因大腦的某種刺激所產生的表現形式，要調動好自己的情緒，我有以下幾點建議：
1.發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心情。
2.學會閒聊和關心別人,有時候多與人交流，聽別人講故事，把自己帶入到故事中，體驗一下別人的世界
3.幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，「患難見真情」，你獲得的將會遠遠大於你的付出
4.是需要加強體育鍛煉。深呼吸、慢跑、太極、力量（健身房）游泳等等……增強體力，只有體力上來了，才有可能精力上來……鍛鍊完了，好好睡一覺！
不要多睡！最多八個小時……睡多了，更沒趣味！
要真正調動好自己的情緒，就要讓自己完全沉入深刻體會每件事，用心體會！
如何在聊天中調動情緒？
雁弒 兄弟，咋們是一類人！但不要茫然，因為我們更加的理性，在生命有限的時間裡，更願意嚴肅思考！但我們不能偏離了生活的本質 生活！就是發現生活的樂趣，不能一味地在思考中不能自拔，時間長了在朋友面前都這樣，至少你的面部表情是這樣的！有時候你會 感覺我明明很想關心你，我很喜歡你，想和你聊聊天 之類的心態！...
如何抑制自己的情緒？
白朮 如果是與人溝通時，害怕自己情緒暴走，只能理性得去思考，對方是你重要的人，暴走不值得，要冷靜要珍惜對方。如果是自己獨自一人，莫名陷入了負能量的漩渦裡，我會用另一件能吸引我全部注意力的事情去蓋過他，讓我不要想他，然後努力讓自己維持積極向上的心態，向陽而生 每當我與別人的故事產生共鳴，心隱隱作痛，炙...
從心理學的角度，故事為什麼能調動人的情緒？
理解故事的大腦區域和加工自己的事情的大腦區域有重合。並且理解他人把他人當成有生命的物體 心智化 的大腦區域和理解我們自己的大腦區域也重合。所以我們能夠理解他人以及故事 以自己為參照系 故事被參照系加工的程度不同，感染力就有區別。發現故事的力量和人類語言本能 語法以及敘事有關。比如原始人如果會說 不可...