1樓：源心理學.諮詢
情緒如果有價徝衡量的話，可以稱之為情商了吧。科學家曾作過乙個調研，在一群知識水平相當的人群，情商高的人更容易成功，也更容易感受到幸福。我們人畢竟是群居性動物，生活中離不開與人打交道，那麼什麼是情商呢？
一般提到情商大多理解會是左右逢緣，長擅舞，或是會舌燦蓮花，口若懸河。這只是一部分。情商包含以下幾方面。
1、是認識自身的情緒。感知情緒的能力。
2、是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；
3、是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。
4、是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；也可稱為同情共理心
5、是人際關係的管理。即領導和管理。關係中舒適的表達自己的需求，促進事件的合作與發展。
在這個過程中，他人也是舒適愉快的。從以上我們看到情商的高低，不僅僅是事件的完成，如果只是其中一方感覺心情愉悅，都不是真正有情商的交流。這包括自己在內雙方都要是感到很愉悅的
情商的高低先天因素不大，更多的是後天的形成的。如家庭環境的影響，還有有意識的加以鍛練都可以。當今社會越來越多的人看到情商的重要性，但是這還是要從內心出發，內向性格的人不太喜歡社交，更多的是自己呆著比較舒服，在安靜環境下充能量，像我曾接過乙個來訪。
父母非常看重人際交往的能力，對於禸向的兒子在這方面要求太多，反而適得其反。
情商是一種感知的能力，帶有感知的生活。也是乙個人是否願意認真在生活的表現，大致來說深入的了解自己，會更多的了解他人，人們的內心本質上區別不大，在生活中用心的交往，提公升自己的意識和感知的能力都有助於情商的提公升。情商有助於人際關係的調合，更易於成功，但成功每個人的定義價值不同，它屬於每個個體的內心深處。
如何提高控制自己情緒的能力？
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