1樓：阿澤
我跟你一樣，昨天背的今天再回憶就有點困難，但是我覺得，首先要保持心態，穩住，不要想著這事兒，一遍一遍踏實背，有能力就回顧一下，沒能力就別給自己太大壓力，總之，我現在相信，我走的每一步都算數！
加油姐妹，我們要沉浸在學習裡，有目標和執行力總不會太差！
2樓：給我乙個點
同學別擔心，好好背就可以，堅持！
你要知道誰也不是一下就能把體量這麼大的知識被下來的，你可以多用用教心的學習策略，你也學習了教心「知識」那章，也應該知道我們學習知識的過程不可能一蹴而就，所以覺得很難受是很正常的。
那要怎麼解決呢
第一，消解負面情緒，跟同學傾訴，去做運動。但別去玩，把那些情緒解脫掉，然後想想你的以後，給自己動力，讓憧憬變得即將實現而不是遙不可及。
第二，搜尋難背原因，是因為負面情緒，那就按第一點來，如果是絕對知識點太難啃，那八成沒理解，那可以先去自己看知識點，去想想它到底講的啥，或者聽網課，理解遠比你一遍遍蠻背要事半功倍。
第三，優化背書策略，拆分知識點，逐個擊破，你如果覺得盧梭自然主義理論難背，那你就先背它的人性論，再到它的乙個個小模組，規定好時間，比如我15分鐘要把人性論背完;然後一點點去背它的意義之類的，最後就可以背完自然主義啦;此外，重複是必不可少的，你上午背的，下午在背一遍，第二天早上再來，你可以在去看看艾賓浩斯曲線裡的記憶保持與遺忘。
最後，現在才八月份，還沒到你真正難熬的時候要挺住呀，你堅持不住有人堅持了那別人贏了。一遍不行後面不是還有第二遍嗎，第二遍記不住接著來呀，《老人與海》不是說了嗎，人不是生來被打敗的，人可以被打到，但你就是打不敗他！
另外，你要所有付出終將獲得豐厚的回報，如果你現在怨聲載道，以後怎麼辦呢，學習的苦算什麼！你以後進入社會同事之間，成家以後，家人之間一大堆難搞的事呢，你已經成年了，這點事兒不算什麼，不是嗎？
加油，看好你
一位二戰311考研上岸學長的建議
3樓：西瓜甜一點
背書要列好計畫，比如你今天背那一本書，要背多少的內容，要做到心中有數，列好計畫後，先背重點，再背次重點，背了後，要記得回顧，以免遺忘。剛開始背書，焦慮是正常的，堅持住
4樓：不想動腦筋的同學
很正常，我去年這個時候也是因為背完就忘特別焦慮，覺得我做的都是無用功，根本記不到腦子裡，我的輔導員姐姐就經常安慰我，讓我心態放輕鬆，這是很正常的，所有人都不能一次就記得牢牢的，你覺得你什麼都沒有記住，但實際上那些知識已經潛移默化進你的腦子裡了，再經過之後幾輪不斷的重複、複習，就更系統的儲存在你腦中，事實證明這是真的，尤其到後期寫模擬卷子時，你會發現腦子已經存了很多知識，那個時候你要做的就是如何回答得更精準。
另外你可以制定乙個計畫，按著計畫進行，完成任務你會有成就感就沒有那麼焦慮了。
5樓：zhang
嗚嗚嗚背333的我表示同樣焦慮 7月中旬才決定考研感覺自己根本學不完不止是專業課讓我頭疼公共課我也還沒開始救命我真的快要窒息了但是不敢停下腳步每天都在按部就班的背書現在333的一輪已經進行了一半一直告訴自己要堅持下來過完一輪後面或許會好很多加油！希望我們都可以一戰成碩
6樓：WanG
加油吧，雖然咱的進度慢，但是咱們已經開始了啊，這就比好多人都快了，八月雖說時間有點緊了，但也算暑期中旬，完全來得及。我自身是背四天就休息半天，原則在下午背誦，上午聽課被動接受，理解今天要背的內容，因為上午太睏了
可以找找你到底什麼時候背誦效率高，背幾天腦袋就混亂了，就要休息休息，都混亂了，還強迫自己，那就是在浪費時間。
而且不要焦慮，這才第一輪，到考試怎麼也能過三輪，一輪記不住很多東西太正常啦！加油吧！！！
對了！懷疑自己時候就多看看雞湯！幾個月幾個月就考上了很牛批的那種！！！心態也很重要！
7樓：小曲同學ya
我背書有時也會焦慮，就感覺背起來費勁，反而這個焦慮的過程耽誤了自己的時間，所以焦慮並不是好的現象，要自己調節，專注背書就好啦
8樓：茫茫原野
311國家統考，考察的知識面廣，考察的知識深度較強，整體來說背誦量大，對個體的理解力要求較高。因而311知識點的背誦問題，讓不少同學趕到頭疼，心煩，難受，卻又無奈。
作為乙個20級統考311教育學上岸的學長，以自身經歷來說，311背誦問題，其實就兩個字「踏實」。看似無用又老套，但你細品，「踏實」要求我們靜心自學，莫問其他；「踏實」也要求我們一步乙個腳印，堅實的走完考研的每一步路。只有「踏踏實實」de背誦，抓住乙個知識點是乙個知識點，那麼多的知識點，背過乙個再進行下乙個，背不過就不往下，以此像通關打卡一樣，踏踏實實的進行第一遍背誦。
（當然背誦過得要隔三差五重複習，重背，這樣實際到最後，你被de是1遍，實際已經n多遍了，這是很可怕的，比那些說自己背了幾遍de人，都要真實的一遍）
也會有人說，我就是不想這樣，我就想要重點，不好意思，如果你是這樣的心態，那你就是再給自己挖坑。311統考向來是考得又細，又有點偏。別人都揹你不背，那虧de只能是自己，所以加油吧，尊敬的311考研人。
最後說一下，如果你喜歡群背，一群人背誦，要氛圍，那你就群背，但一定不能被別人帶著走，別人背哪你背哪，這樣你自己的複習計畫就被別人打斷了。
如果你喜歡單背，那就給自己尋得一方空間，踏踏實實的在自己的小世界裡，默默修仙，但一定不能自己在自己的世界裡幻想，哎呀別人背了多少啊？別人有沒有比我快啊？與其想這麼有的沒的，還不如用這樣的時間，再熟悉一下自己的知識點。
9樓：不失眠小孩
我是333 ，剛開始中教史，每天給自己規定好背誦的量！堅持不下去的時候告訴自己背完今天的任務離結束這本書目標就又近一步！！希望我們都加油！！！
10樓：Alleria
同背311！我外教史的強化課才看一半，背書才背到文藝復興，用我的焦慮緩解你的焦慮吧（hhhh）。我每天都在調整心態，之前實習加上小學期耽誤了強化班的課，所以從一開始就比很多人落後了，但是我們也比很多沒開始的同學提前了呀，所以，按部就班一天天積累下去吧。
背什麼忘什麼這也很正常，我的方法是每章結束之後跟著徐影老師整理出乙個框架，然後背書的時候看著框架捋一捋思路，可以像老師一樣給自己講一遍，你會發現還有很多自己沒聽進去的細節，及時查漏補缺。至於題我還沒開始看，保持一點緊張感就好啦，不要讓自己過度關注進度，能夠減輕焦慮感哦。
今年一戰考生向題主姐妹表示鼓勵，一起加油！
焦慮非常的焦慮怎麼辦
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