1樓：人格魔方
愛發脾氣往往是認同了某個脾氣大的人，或者認同了發脾氣的模式，通常是認為這樣能顯得更強勢，更有掌控感。但其實在溝通中，有時態度可以堅決一些，但發脾氣往往會激化矛盾，不利於溝通。愛發脾氣的人可以探索一下自己發脾氣的時候想到的是什麼，想想自己周圍哪個脾氣不好的人影響過自己，想想自己從什麼時候開始愛發脾氣的。
探索這些原因會更容易幫你想清楚自己愛發脾氣的動機。通常過於愛發脾氣的人就好像容易炸毛的小公雞，其實內心裡有些害怕的，對他人不夠信任，真正勇敢的人反而更有耐心和愛。
2樓：秋葵
性格焦慮，這種情況不會發生在學生時代，但是進入社會以後，在現實生活和工作環境的影響下，這個焦慮情緒很容易發生。特別是那些辦事認真，性子急燥，執著不甘現狀，欲想突破現狀取得成功的人，尢甚。隨時間的延長，自我壓力感覺非常明顯。
憂慮，焦慮，情緒低落，做事丟三落四，記憶健忘。同時，自己時常覺查到這種狀況，卻不能找到原因和處理方法，心生更甚的焦慮。當事者感覺不到歡樂，感覺不到所謂的幸福，諸事都不順，但自認為自己要辦的事卻還有很多很多。
由此表現出來的就是所謂的「性格焦慮」，應該是這樣的吧！
對於這種，要改變焦慮的情況，需要從自身找原因，從自己找原因，分析自己的問題！然後呢，再去找處理應對的方法！
首先，要心氣平和處理日常各種事務！
其二，要相信自己的能力，知道自己的實力，相信自己的努力！任何事物的成功，都是需要你真心付出的。
第三，培養對自己有益的興趣愛好，加強身心方面的鍛鍊。
第四，合理安排好生活工作時間，互不干擾！
第一次發文，就寫這麼多，
3樓：和煦
經常焦慮就是想的太多，自卑感強。說說我的見解，想改變自己得從自己做起，首先在內心告訴自己:我能行！
每天醒來、做事前、睡覺前都得默念。再就是認認真真做事，天天認認真真做事，每做好一件事都來表揚自己一下，每晚再總表揚一下自己。時間長了你就會發現自己還行，還真行！
4樓：虛幻的自我
可以先冷靜想想自己為什麼容易焦慮？焦慮的誘因是什麼？這件事情值得焦慮嗎？還是你自己太容易多想了，導致自己很容易焦慮，這些想明白了可能就要稍微改善下。
5樓：Xulanlan
焦慮一般是對某些事情沒有信心，先不想那麼多，什麼事情萬事開頭難，但是一定要開始，開始行動，在乙個難點乙個難點的攻破，到最後你也許就不那麼怕為難了
6樓：十七
那去尋找到機會去放鬆，釋放自己內心的壓力，還有你不要去想那麼多事情，做好自己手下的事情便是最好的，不要好高騖遠，著手於實際，手上的事情！
性格內向讓我很焦慮該怎麼辦？
劉紅圍18771296152 對別人的要求盡力說好，若是不好希望別人不要介意。性格內向本身就是了解了自己的不足才內向，若不把自己變強大，這毛病改不了，多碰壁多學點經驗後來就再也不焦慮了，也不在乎別人挑事。這像是叫有誠腑！ gowei 正念冥想，只要努力，你會覺得之前的人生多可笑，消極是你自己找的。人...
焦慮非常的焦慮怎麼辦
園滾滾QQ 加油，你的焦慮並不是個例，還有千千萬萬已經歷和未經歷的職業女性也要面對的，工作和家庭本來就不可能平衡，何況你還要接送兩個孩子，好在經濟上還沒有大的困難，但是你自己千萬要心情好，千萬別把自己焦慮出病來，健康的身體在一切都好說。工作上可不可以應聘家教，一對一的那種，設計專業會不會美術，會美術...
午睡焦慮怎麼辦？
易駝駝 1 建議你買個折疊床，比較舒服。2 睡前該想什麼。我也經常出現心跳加快的情況，經常是因為腦子裡有了一些想法，很振奮人心，睡不著了。有的事是越不想想，腦子就越停不下來的，所以不要太過糾結你正在思考的事情。正確的做法是可以想，但是不要想得太激動，不要想做這件事的具體措施，尤其不要想成功之後前景多...