過於焦慮怎麼辦？

1樓：青朋子

這個我來，這段時間我的焦慮達到了乙個頂點。因為疫情準備了兩年的專案黃了，隨即一蹶不振辭職在家躺屍。躺屍就沒錢，沒錢什麼都來了，感情不順，家庭不合，做了一堆新專案的方案，被人盜用，被騙。

到現在我還沒崩潰的原因是什麼呢？

1、我給自己定了乙個鬧鐘，從早上醒來開始我怎麼焦慮怎麼處理問題怎麼累都沒關係，從晚上八點準時開始，我所有的焦慮全部放到一邊，偷懶享受生活。該吃吃該喝喝，看電影聽歌玩遊戲散步睡大覺。八點之後誰都找不到我，聯絡不到我，有什麼事明天再說吧。

2、幻想，幻想自己有錢之後的生活，在心裡把欺負自己的全部都安上壞結局，讓自己在心裡感受每天泡澡喝酒，開車旅遊，吃國外的美食，養乙隻杜賓犬和乙隻阿拉斯加。

3、安慰，如果不小心又想到那些不好的事，就催眠自己，有比自己更苦的，有比自己更慘的，沒錢算什麼，你看別人房貸車貸，看別人養孩子花多少錢，看多少人一把年紀了一事無成不也活的好好的。總之一句話，只要還活著，就有無限可能！

2樓：DGZ

實在放不下的時候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已經得到太多，再要就是貪婪，時間太少，好玩兒的事兒太多，從尊重生命的角度，不必糾纏

3樓：丹陽

如果你過於焦慮的話，你可以出去旅遊，散散心，到外面的世界看看，放飛一下心情。也可以開闊視野，緩和焦慮的心態。

回來好好計畫，以後的生活該怎麼過？

只要去行動，每天有計畫的做好每一件事情，你的焦慮會慢慢消失的。

4樓：求知者

這個其實我知道怎麼辦。

就是人有兩道處理網路，第一道是直覺，比如今天下午，我用飛豬的時候，又吹毛求疵的想一些東西，比如有沒有進行身份驗證，人臉識別，而且我還向我媽媽問了，有沒有聽到手機說人臉識別。結果，沒有人幫我。

真的，我所做的事情都是那種確保自己沒有做的。

我的第一道認識早就壞了。壞的透透的。

不知道什麼時候起，我就只看路面不看天空了。

不知道什麼時候才能夠得到解脫。

真的不知道嗎？

知道。那為什麼會這樣。真的。我們所追求的是不是那種菩薩般的心境界。

那種境界是我們這種人所擁有的嗎？我們只是凡人，真的，你只要接受你的現狀，不要追求那些不屬於你的東西。真的。