1樓：
你好，不知道你是工作多久的人，有時候遇到這種情況心裡確實會憤憤不平，明明拿著一樣的錢，憑什麼我做的這麼多累死累活加班加點，別人都是早早下班有說有笑還有閒暇去看電影。
我喜歡凡事分兩面看，第一，確實是同事偷工減料，你踏踏實實，這種情況其實你沒有必要生氣的，因為人的經歷都會給自己創造不同的未來走向，如果你是兢兢業業上班，相信你學到的東西比她/他多，以後如果是換公司或者換職業，你就更有底氣。即使不換，你們的水平別人也有目共睹，一般像你這樣的人晉公升的可能性更大，所以你不用想不通，每個人都在用行動決定自己以後站的高度。
第二種情況可能你會不愛聽，那就是也許是同樣的工作量，人家的方法比你高效，或者是人家花更少的時間比你優先做好了這件事，還有就是人家在你看不到的時候為自己鋪墊了很多準備工作，所以在公司處理的時候游刃有餘。如果是這樣的話，確實需要調節，還要反思，尋找更高效的工作方法，也可以向那些高效率的人請教，不要覺得難為情，古人都提倡不懂就問虛心好學並不丟臉，只要能使自己進步。
希望你職位晉公升更快，工資也越來越高，心情舒暢，朋友滿天下。共勉。
2樓：狸喵
本是凡人，尤其自身又不是特別會掩飾的人，所以喜怒形於色，大家聚在一起吐槽一下老闆，抱怨一下公司，也是人之常情。但是要注意這個度，開開玩笑是無傷大雅的。
很多時候，覺得自己做得多，同事做得少，是我們主觀的想法，有可能你同事也是這麼想的。同事之間換一下工作內容，可能會有更深的體會。
這種不平衡，建議你自己中肯的想一下，你做的工作，在你們公司，是不是無可替代的，或者說，想要替代你是比較麻煩的一件事。如果是的，你因為工資的原因心裡不平衡，也是可以理解的，建議你主動去打破這種平衡，如加工資，公升職之類的；如果不是，建議你沉下心來，多學點東西，我總覺得，學到的東西，不管現在這份工作能不能用的上，學到了終歸是自己的，總是有裨益的。
心情很喪的時候怎麼有效調節自己？
雙人河 就把事實告訴自己 別沉浸在自己的幻想裡面 比如事實就是 人家就是把你當成吃完的外賣盒 想扔就扔了 你自己捧著個心啊慢慢向人家那兒挪 人家搭理你麼 人家只會覺得你給人家壓力讓人家焦慮讓人家煩也對啊畢竟誰會看得上乙個吃過的外賣盒呢 你的心在人家那兒一文不值 真的就讓自己認清楚這些 雖然血淋淋的挺...
如何調節自己失落的情緒
這個問題我其實不會回答。每個人都會有開心，難過，失落的時候。每個人在寬慰別人時就像一位歷經滄桑的老者，苦口婆心，邏輯縝密。但自己遇事時久久不能平息內心的委屈，不甘或是怒火。工作幾年後，我明白了很多，把自己封閉在自己的世界，縱使再多人來勸導你都無濟於事。當你失落時不是別人勸你幾句你的心情就好了，而是你...
如何調節自己的抱怨情緒？
抱怨肯定是因為有不滿，無能的人選擇抱怨，有能力的人選擇解決問題。力求解決問題，實在解決不了就認命，就是乙個清爽的人。把自己定位為乙隻弱雞，只知道滿世界找安慰，那就弱雞一輩子，大概也會遭人嫌棄一輩子。多想辦法解決問題，自然就沒有閒情去抱怨了。抱怨是一種歸因，將自己的痛苦歸因於他人，意圖使別人順從我們的...