1樓：開心
我才三十歲，得這個天天反酸燒心嚴重就疼，快三年了，吃了好多藥，應該還是沒對症！明天繼續求醫，，，，我也很絕望，已經有了焦慮症！
2樓：管二狗的爸爸
第一次在知乎給別人回答問題，我也是胃病的資深患者了，從高中開始到後來工作，深受胃病困擾，反酸，暖氣，晚上都不敢多吃，奶茶菸酒啥的更別提，最難受的時候吃了安眠藥睡著了，半夜也會疼醒，後來做了胃鏡檢查發現是胃潰瘍。每天吃奧美拉挫，大概兩個多月吧，複查時還是潰瘍還沒癒合，因為工作原因又是喝酒，熬夜，總之苦不堪言，後來去醫院看了老中醫，開了方子。喝了兩個月感覺有些好轉了，但是因為工作原因喝酒應酬，當誤了下來，現在自己也是要好不好的，但至少晚上睡覺正常了不反酸，不燒心能正常休息了。
胃病一定要去做胃鏡檢查，不放心的可以胃腸鏡一起做。聽醫生，畢竟人家才是專業的。
3樓：等待追尋
那就堅持每天跑步吧，我之前也是腸胃不好，排產不順，胃酸難受，吃藥也好不了幾天。我就堅持早上起來跑20分鐘左右的步，出出汗，呼吸一下新鮮空氣，不到三天就感覺渾身舒服了很多，大便也趨於正常了。
4樓：蚊子
給個建議，不用硬扛，責怪自己，覺得是自己心情不好導致了反酸。
其實是反酸導致心情不好。所以遇到這種情況，我會喝奧美拉唑，只有反酸抑制住了，胃裡舒服了，心情才會舒暢。
說點題外話，胃不好，無論是脹氣，不消化，反酸，凡此種種，都會影響心情，不是你的問題。講一下我的經歷，我的胃不好，在這幾年中，我學會了和這個慢性病和解，其實就算是好好吃飯，胃不舒服也會偶爾跑上來找你的，所以學會了解自己的胃，很重要。偶爾不舒服了，你知道該如何去緩解，學會記錄吃了什麼東西導致胃出現怎樣的反應，冷熱酸甜，不同時間段吃什麼東西會不舒服，都要學著記錄下來，慢慢地，找出規律了，就知道該怎麼處理了。
5樓：非凡
這好像跟心情關係不大，注意飲食，忌菸酒，去藥店拿藥，我就是慢性胃炎，抽菸，不規律吃飯，和某些特定食物都會引起胃酸反流燒心。
6樓：健康是福
有胃病建議你去看中醫調理，我以前也是胃病比較嚴重的人，一不小心吃錯東西就發病，所以吃什麼東西都小心翼翼，害怕吃錯了又得受苦了，後來是用中藥調理好的。
7樓：劒心
我也是啊，天天反酸，吃了藥胃病現在也好了，去檢查幽門螺桿菌，也沒了，就是天天不舒服時不時反酸，大夫說我壓力大心情不好導致的，我就盡量開心吧，可公司突然出事我也失業心情怎麼能好呢！如果今年在疫情反覆，我都不知道該怎麼辦了
8樓：匆匆那些年
生活自律，不熬夜，不加班，按時吃飯，早睡早起，一定要晨運，加快胃部吸收，飲食清淡，不要貪圖口感，多喝水，不要喝冷水，水果冬天要煮熱或者用熱水泡暖和再喝。大概這麼多，還有不少不說了。以上能做到，堅持一段時間，你的胃有救了。
9樓：
多運動。我也是，胸口會有說不上來的感覺，但是我就是有一點點不舒服沒有到很難受的地步，多喝溫水平時多注意就可以了。你要不要去醫院看看
心情很喪的時候怎麼有效調節自己？
雙人河 就把事實告訴自己 別沉浸在自己的幻想裡面 比如事實就是 人家就是把你當成吃完的外賣盒 想扔就扔了 你自己捧著個心啊慢慢向人家那兒挪 人家搭理你麼 人家只會覺得你給人家壓力讓人家焦慮讓人家煩也對啊畢竟誰會看得上乙個吃過的外賣盒呢 你的心在人家那兒一文不值 真的就讓自己認清楚這些 雖然血淋淋的挺...
男朋友爽約，怎麼調節自己心情？
猗二三 本來自己身體不舒服，又有幾件糟心事 伴侶的意義不就是這個時候才最能體現嗎？兩個人在一起除了你儂我儂不就是要一起共同面對生活中的大困難，小挫折嗎？可能我情商比較低，脾氣也不好，如果是我的話，我不會去溫柔溝通，我認為爽約，尤其是先推脫要遲到，最後直接不來的。我說句難聽話，外婆家的飯難道他這頓不吃...
你們心情不好的時候都喜歡做什麼來調節自己呢？
晴疏微 在乙個Sunny晴朗的天氣裡，去江邊走走，就很舒服，愜意。然後就舒舒服服，懶洋洋地，就會思考未來，而不是現在的焦慮，想一會就好了，說不定還能訂好未來目標呢，加油，不要焦慮。 最近失戀了，淚流了不知道多少，飯也吃不下，最難受的時候心口疼，找了個沒人的地方嚎啕大哭，情緒釋放出來會好很多，最激動的...