1樓：張心瀛
在工作中如何調節和控制自己的心態？
每個人在生活、工作中都不可能是一帆風順的，有時難免會產生消極的情緒，產生消極情緒並不可怕，關鍵在於學會及時地調節和控制情緒，每個人在情緒面前都不是無能為力的，而是可以對它進行調節和控制。在陷入消極情緒時，我們可以採取理智調控法，也就是主動調動理智的力量，冷靜地分析自己對事物的認識是否正確，考慮是否周全，主動調整自己的看法和態度，糾正認識上的偏差，使消極情緒減弱或消除。有句話說得好：
"生活中並非全是玫瑰花，還有刺人的荊棘。"乙個人有時心情不好是難免的，但是，生活中的成功者，往往懂得調節和調控自己的情緒，做情緒的主人。
乙個人在面貌上流露出的情感是最真切的，流露習慣了，就會在臉上留下持久的痕跡。乙個常常皺著眉頭的人是很難有一張舒展的面容的。乙個快樂的人，會將富有魅力反作用於他人身上，使自己變得更加的從容而自信。
快樂是對自己的熱愛，也是對他人的一種寬容。快樂的人是不會與自己過不去的，也不會很苛求於別人的做法，因為這樣的人，一般來說都是豁達樂觀向上的。乙個快樂的人，是不會把自己的臉上掛滿了春秋戰國的陰影，因為這樣做只會影響到他人的情緒，也會影響他人的心情。
快樂是乙份責任，快樂是一種方式，快樂是才華的代名詞。
活著一天，就是有福氣，就該珍惜，當我們哭泣沒有鞋子穿的時候，卻發現有人卻沒有腳。人生就是感悟和選擇的過程，同一件事，想開了是天堂，想不開是地獄，任何情況下，背後不說他人是非，如果一定要我們說，就說他人身上可取的地方。有時候，我們難免會去羨慕別人所擁有的東西，唯獨忽視了一點，我們自己也是別人所羨慕的物件。
我們總是在這樣互相羨慕著。 其實不妨和自己比比，看自己是否越來越好了，是否離自己期望的目標越來越接近了。時不時給自己鼓勵，我們會做得更好。
當然，有的人的確值得我們羨慕，那不完全是因為他們位高權重，而是因為他們優秀勤奮。我們可以通過觀察別人的長處來修正自己的短處，與其仰望別人，不如學習別人好的方面；與其羨慕別人，不如借鑑別人努力的過程。我們會發現我們所擁有的，絕對比沒有的要多出許多；想清楚自己真正想要的，我們才會真正地快樂！
不放縱自己的言行，讓自己的善言善行慢慢變成良好的習慣，從而影響性格，性格改變命運！大家要永遠抱有積極的心態，快樂的心情，就應該做到：
我常面對微笑，因為我熱愛我的工作；我須淡妝打扮，因為這是基本的禮貌；我應服裝整潔，因為這是形象的塑造；我常關心別人, 因為我懂得關心自己;我會原諒他人，因為沒有人不會犯錯；我能輕聲細語, 因為這是對人的尊重；我能傳播快樂，因為每個人都崇尚快樂。
只有這樣大家才能永葆青春活力。只有這樣我們才能做到"做好自己的事，關心別人的事，"積極對待自己，主動對待工作，熱情對待他人，把積極的心態運用到我們的生活和工作中。
快樂是我們身心愉悅時的一種心理狀態，是我們健康生活的必需品。快樂就隱藏在我們每一天的生活中，有了快樂，我們才能盡情地享受生活，感受到大自然的一草一木、生活中的酸甜苦辣、眾生中一人一事帶給我們的不同體驗。快樂的心情就象一劑良藥，快樂了，就會心情舒暢地工作、生活；快樂了，身體就會更加健康，人就會顯得Sunny、寬容和仁慈。
快樂是一種心態，是上帝賜予每乙個人的禮物。如同Sunny、水和空氣一般，對每乙個人都是公平的。它不分貧富貴賤，誰都能找到自己的快樂。
只是很多人身在福中不知福，把快樂當作痛苦，根本不知道自己正擁有快樂，猶如無頭的蒼蠅四處亂撞，或者說騎著驢在使勁找著驢呢。生活永遠都是充滿矛盾的，每一天都不可能是百分之百的"好"，總是乙個問題解決了，新的問題又產生了，世界本身就是在矛盾交織中發展的。你可以快樂面對問題和壓力，你也可以鬱悶的對待問題和壓力，這全看你個人的選擇。
快樂過是一天，煩惱過也是一天，為何不選擇快樂呢？
生活就是一面鏡子，你笑他也笑，你哭她也哭，因此讓我們用積極的心態去快樂的工作，收穫美好的人生。
如何調節自己心態的極端起伏？
臥龍閒散人 題主有注意過，自己在積極和抑鬱之間切換的時候有發生什麼類似的事情嗎？我個人覺得發生這種情緒的變化是有一定生活事件誘因的。還有就是題主的早起經歷如何?如果早起經歷不好的話可以自己探索是哪一部分不好?是哪些重要的人和事還在影響你自己。情緒的交替和心境的變化都是呈現週期性的，只是頻率上正常人會...
怎麼在工作中改變自己提公升自己？
拉克絲YO 給自己設立相應的目標。將乙個個小目標完成，就在無形中慢慢提公升了自我。簡單舉例 以前你能力突出，對工作負責。而這兩年放縱自己，閒下來之後沒有進步。那我們就先回歸自己的本心，對工作負責是你基本的態度和自我要求。將領導交待的事情，一項一項寫下來，完成一項鉤選一項，待完成工作全部鉤選後。至少你...
大家在工作中是如何成功表現自己的
言行 其實只要比潛在的對手好一丟丟就可以脫穎而出了。還記得那個兩個朋友一起去玩，碰到狗熊的故事嗎？兩個人看見兄第一反應就是逃跑，突然乙個人彎下腰，蹲在地上開始繫鞋帶。同伴就說快點啊，你繫緊鞋帶能比狗熊跑得快嗎？繫鞋帶的人淡定的回答，誰說我要碰過熊，我只是要跑過你。 修身養性 其實最簡單的成功是及時 ...