1樓：許白
我在同乙個公司工作了將近五年，這期間每隔一段時間，就會因為工作、生活、家庭出現情緒低落，短至一天，長至兩周。
慢慢摸索出來了一點點自己調整自己的方法，不一定適合大家，因為每個人要自己去梳理才能適合自己。
1、感受到這種情緒之後，明確告訴自己，最近不要做重大決定，每個匯報都要反覆看幾遍，避免給工作添亂，導致惡性迴圈。
2、找到問題點，就是到底是什麼導致自己出現這種問題的，即使找不到最準的那個，也要找到大概的，然後做最壞的打算。就是這個事情大不了就是這樣了，那就預設這個事情已經有結果了，當做已經發生。
3、通過運動、吃飯、睡覺來調整情緒，如果可以去跑步，酣暢淋漓那種。然後自己一直想吃什麼但是一直捨不得，就去吃那個。然後回來睡覺一定要早點睡覺，保證第二天的情緒好一些。
4、告訴自己，不管是高峰期還是低谷期，都只乙個階段性的事情，只要忍著這段時間不要出現大錯，就不會有問題。
大約就是這樣，越是情緒不好的時候，越是會稍微慣著自己，然後杜絕做決定，並且更加謹慎小心，然後就慢慢的過去了。
最後一句話送給你：你所經歷的事情結果都會是好的，如果不是好的，那一定是還沒有到最後。
2樓：[已重置]
人生需要乙個好的心態。人生的進退，生活的好壞，有時取決於我們的心態，努力是一種結局，放棄也是一種結局。只是不同的心境，有著不同的結果，你笑天是藍的，你哭天是陰的。
學會生活，需要乙個好的心態，走好人生，需要乙個好的心境，心態有時決定著生活的成敗。
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