1樓：海鸚雲課堂
如何在輔導孩子學習時平心靜氣，控制自己的情緒？
很多家長只要一輔導孩子寫作業，就鬧得雞飛狗跳，有的已經氣出腦梗，甚至換過支架了。
家長崩潰了，就影響親子關係，婆媳關係，甚至是夫妻關係。
這可怎麼辦呢？
學會兩種技巧，讓你控制情緒，從此不再崩潰。
第一種：1閉嘴 2轉身 3出門
當你控制不了情緒，即將暴躁時，請立刻閉嘴，轉身走出家門，當從外面轉一圈回來時，你的情緒已經控制住了。
第二種：1、忍著不說 2想好了再說 3好話好說當你情緒即將暴發時，但卻能控制住，那麼這種方法就適合你。
2樓：
1、對自己有個正確認識，講不明白就是講不明白，別覺得自己很厲害。
2、對孩子有個正確認識，教不會是因為他真的差，不是你講了就會的3、不要想一出是一出 ，一會這樣，一會那樣，被情緒左右 。
4、輔導學習其實不是家長的事，專業的事交給專業的人做。老師都教不會，你?憑什麼?
3樓：提燈備油
講了幾輪，孩子實在還不能領悟的時候停止繼續講。讓孩子出去活動活動，喝點水，吃點水果。然後徵求孩子意見，還願不願意接著聽下去？如果孩子不願意，今天就打住，明天再試試。
不然的話，大人會崩潰，小孩會嚇傻，心理會有陰影。
我都是過來人了，曾經就是沒控制好情緒，把孩子脾氣搞的很暴躁，膽子也變小了，還不敢求助，學會了撒謊和為自己辯解。後遺症真的挺多的。
小孩的大腦在積極的語言及生活環境下才能變得更靈活和樂於思考。
4樓：Tracy
建議將孩子的輔導和養育當作一場修行
怒氣會反噬乙個人，相信有因皆有果，做好自己，孩子自會效仿，家長和老師心平氣和「並非縱容」地指導，孩子定會更加重視聽進耳，家長和老師動真氣時常情緒化，孩子也相應會情緒化。
修好自己，照亮孩子。
5樓：Lucici
把輔導孩子當成是自己的學習新技能的機會，對孩子心懷感激，是TA給你提供了機會。
首先，你並不是老師，熟悉那些學科的知識點；其次，你不懂「學習如何會在孩子的頭腦中發生」「如何建立有效的學習過程」這樣的學習理論和知識；再者，你沒有教學知識和經驗，也缺乏「有效地指導和輔導過孩子學習」的成功經驗。所以，這樣看起來，你才像個什麼都不太懂的新手。
當你這樣想的時候，是不是應當對孩子心懷感激了呢？是不是需要不斷去尋求孩子的意見，「我這樣講清楚了嗎？」。
孩子是學習，家長何嘗不是。自己在學習達不到目標的時候，還能隨意亂髮情緒嗎？
6樓：無心快語
看你孩子有多大了，上小學還是中學了？
如果是小學生，家長輔導孩子作業是很正常的事情，但太多的人都有你這樣的體驗，就是看著孩子的表現著急，忍不住發火、給孩子貼標籤：你怎麼這麼笨？你怎麼這麼粗心？....
來分析一下，家長為什麼會這樣子？
首先我覺得家長是缺少同理心，也就是用我們的思維去要求孩子，這是一種極不對等的狀態，孩子的智力水平當然不能和我們比了，因此我們會覺得他們太笨了，從而讓自己有情緒。就如同乙個家庭主婦去和乙個專業廚師比刀功一樣，但現實中廚師肯定不會去嘲笑乙個家庭主婦的刀功的。
其次是家長很容易把學習中遇到的困難或者生活中的困難歸因於孩子，從而自己處於乙個第三方的高高在上的角色，當看到問題的時候，首先將自己和孩子隔離，將問題和孩子放在一起，這也會讓我們容易對孩子產生不滿。其實，我們輔導是為了什麼？是為了幫助孩子一起解決學習的問題，那麼幫助孩子就應該和孩子站在一起，一起來共同面對問題，這就是同理的角度。
在孩子學習中，我們常不經易間給孩子貼上了標籤，這對孩子的傷害是很大的。比如說，你怎麼這麼笨。其實，針對這類問題我們應該有這樣的認知：
孩子不會是因為沒找到方法，那麼我們要解決的是方法的問題。再比如說你怎麼這麼粗心？其實粗心的本質是什麼？
說明孩子對這類問題還不太熟練。當我們有了類似這樣正確的認識，情緒也就自然而然控制住了。
如果孩子是上中學了，我覺得學習基本上就不用輔導了，即使你會他們的學科知識，也不要輕易主動去教他們，畢竟知識更新很快，你和他相差了一二十年，現在老師的教學方法和理論和以前完全兩回事。
從更深層的心理來看，如果你輔導孩子還是無法控制自己的情緒，想想小時候自己也是不是被同樣的這樣對待過？也許你正在將你父輩的互動模式傳遞給你的孩子，而你知道這是不合適的。
7樓：之乎者也
古人的做法告訴你那個時候控制情緒是很難的。現在人不服氣，覺得自己可以，除非你不在乎時間的流逝和次數的重複。誨人不倦不是說說那麼簡單的。
8樓：綾澤
孩子上初中的不用往下看了。
小學一年級到六年級的題，自己都會做？都做對？不能保證？憑啥控制不住自己情緒？
能把知識講得孩子有興趣聽，聽完自己還找題做不？不能保證？憑啥控制不住自己情緒？
輔導孩子的作業→孩子不會做→控制不住自己情緒→對娃（或娃他爹他媽）發火
——爸爸媽媽發火的邏輯
致同樣拍過桌子的娃爸娃媽，理解哈，給個大擁抱哈
9樓：羅弢
我在二中讀小學之前利用週末去學了西班牙語，然後我重新回憶起了被單詞、作業和考試支配的恐懼。
這也讓我對兒子在學習中遇到的困難有了更深的體會。自然情緒也就平和多了。
10樓：bpexheb
我一直覺得家長應該要做到推己及人，不要以為自己現在因為體力智力財力有優勢就飄飄然，事物發展總是有個過程，都是從不懂到懂，聰青澀到成熟的，不要以為是個大人了就假裝忘記自己小時候有多不靠譜。
如果僅僅是因為看了兩道小學初中的試題就對自己的智力產生了某種盲目的自信，請移步大學教材，這裡有結構力學，物理，高數，看看書，做做題，看看還有沒有這份自信了
11樓：
滿滿的都是淚啊！
怎麼說呢，你如果知道現代教育的教育大綱是人類認知能力的極限。大概會好受一點。
也就是說，如果把各個年齡段的兒童認知能力做個統計，再把學校課程難度做個統計。那麼一切都滿足二八原理，也就是說，只有20%孩子的學習能力足以應付學校課程。而對於剩下80%的孩子都會感到吃力，後50%的孩子會感到很吃力。
當你逼著孩子學習的時候，可以想象一下有人逼著你工作業績達到前20%。收入水平在本市一夜就達到20%。差不多就是這種感覺。
所以這是乙個結構性問題！人類種內競爭的大原則下，絕大多數家長輔導孩子都不會好過。這個與教學方法，耐心，性格都無關。
我們其實是結構性地讓孩子學習超過他認知水平的東西，而且可悲的是，大環境還會讓我們認為，孩子學好這些是理所應當。
所以吧，無解！如果真想從結構上解決這個問題，那最簡單的辦法就是讓孩子留級兩年。小孩差一歲認知能力就可能是天壤之別。
三歲死活搞不懂加減法，四歲卻能算乘除法。年齡在成年後幾乎沒什麼差別，但在小學影響巨大。當然，前提是你不能覺得留級是丟人的事兒，也不能讓孩子有這種挫敗感覺得自己是失敗者最好是編個身體健康問題的理由，轉學+留級。
如果不想結構性的解決問題，那麼就要花費更多時間來陪孩子。最好的做法是不動聲色地坐在一邊看著孩子寫作業。他如果遇到困難，想不出來，就讓他空著或者直接告訴他答案。
然後你把他不會的題目都記錄下來。每天都讓他自己做兩道不會的題，不要貪多，也別考慮學校的教學進度。兩三道即可，講解一下，再讓孩子做。
如果做不好，明天接著來做同樣的題目。直到能把題目做得滾瓜爛熟，再做新題。
循序漸進，只求孩子能夠有所進步，幫他重拾自信。人只有相信自己能夠完成才會專注。尤其是孩子，一旦認定自己做不到，就會千方百計地逃離推脫。
只要讓孩子找到了節奏，建立了信心，他慢慢就能自己上手。不過這個過程可數月也可能要一年多。
簡而言之，只要你時時刻刻都提醒自己沒有「理所應當」。肯定能慢慢發現問題，改善問題，隨著改善越來越多，最終有可能解決問題。反過來，如果拒絕接受問題，拒絕花費時間精力，最後只能適得其反。
對孩子的教育，簡單的行為，(譬如：站有站相，坐有坐相，按時吃飯，按時起床，說話有禮貌)可以用威逼立竿見影起到效果。但是越複雜的東西威逼的作用越小，甚至還有反作用。
威逼只適用於孩子能夠做到的事，對於他做不到的事情，威逼起不到任何作用。
12樓：
做不到的，我是比較冷靜，會勸表弟父母別生氣慢慢來的人，後來他們讓我趁著疫情幫忙輔導我初中的表弟，我答應了。
第一天很耐心地講，非常基礎的都聽不懂，就是同乙個知識點換著花樣講五遍，他聽的時候就嗯嗯，叫他做題就不會了，還不是練習冊的題是課本的例題，就真的沒辦法，以為是不會怎麼拐彎做題，結果發現連三角形的面積公式都不會那種。但那天我沒生氣，雖然他老是分散精神，平均十五分鐘就要站起來到處走，要不就是喊困喊累喊不會，但我還是沒生氣。
可是第二次的時候我已經有點不耐煩了，他沒變，還是那樣小動作多多，是我變得沒精力了。
我輔導同學時他是好好坐著安靜聽我講的，我就算講八遍也不累，但是我表弟太多動作了，我還要花額外的精力去約束他安靜，我真的很煩，叫他做題他就說不會，因為同乙個知識點一直不過關，所以我叫他把課本上的習題先做了，還是我指著每一道題陪著他做，他很不情願，說又做這個我會了，複習其他吧，要不就跑開說很累什麼的。
我也累啊，這不是在浪費時間嗎，半個小時只有十分鐘是有思考的其餘時間都是各種分心動來動去，怎麼講才聽，安安靜靜坐著不行嗎，不會你就說，我能用別的方法給他講，這個角度行不通就換下乙個，總能說明白。
最最最讓人無力的是，我終於千辛萬苦教到他是會的了，陪著做題終於做完課本題目了，為了鞏固記憶，我又再重新讓他過一遍課本題目，就剛剛做過的，又錯，不是不會，因為每次他錯了，我提醒說看清楚一點，想清楚一點後，他想了一下就能得到答案。每一題都要靠我提醒再想一想才能出答案，真的很累啊，心累啊，完了還說都會了教別的，不願意做題不願意複習剛剛學過的嫌枯燥。。
好煩真的好煩啊，不是那種憤怒而是那種無奈無力，我都教到洩氣了，真的教十個笨一點但是安靜聽話的小孩都好過，起碼後者只是耐心多說幾遍，我百分之八十的精力都在勸他趕緊集中，快點做題，快點坐好，別老是扯別的，真的好累啊
第三次時我真的無力到極點，太消耗精力了，我都感覺自己動氣了，就那一瞬間明白為啥那個媽媽輔導到心臟病發作，太無力了，教不聽是最煩人的，說五遍能有一遍聽進去都是加快那天的輔導進度了，我差點情緒失控到哭出來，跑到自己房間平息一下才回去繼續教。
以前不覺得輔導是這麼累人的活，我也輔導過表妹和我妹，她們就會安靜聽，我一般講兩三遍就懂了，還不懂我就上網幫她們找資料，我還自己在word上幫她們總結，包括教同學，就教完是有成就感的。但是教我表弟，真的心好累好累，教完老十歲
如何在輔導孩子作業時做到心平氣和？
天天向上 如果家長多把目光放在孩子的人格培養，性格養成，好習慣的達成，你就不用花太多精力輔導孩子作業，因為他她自己就能解決自己的問題。當然我還是要恭喜你意識到輔導孩子作業需要心平氣和。但是很多家長並不知道怎麼去輔導，有的孩子在做作業，家長就搬個凳子坐在邊上，一看到哪有點小錯，馬上就大呼小叫。有時候，...
怎麼在孩子輔導學習時控制情緒？
路白 如果是別人的孩子，就在心裡默念，這不是我的孩子，我不能生氣，不能生氣，暑假給別人做家教，一道題講十遍還聽不懂，我就在心裡默念我是來賺錢的，不能生氣，保持微笑，再來一遍。自己的孩子也一樣，給自己心理暗示就好，告訴自己不能生氣，生氣對你對孩子都沒好處。所以說心理暗示真的好重要。 Simply 之前...
如何在學習時排除雜念？
Bomber 之前看到過的 當你心情或者情緒有點浮躁的時候你在你要學習的那張桌子上找乙個稍微凹凸不平的地方 或者隨便乙個你看得見的地方 用筆畫乙個小黑點然後盯著它看這樣你會更容易集中精力 七染 想這些很正常，乙個人能在一生中任何時候都專注非凡是非常少見的事。排除雜念可以試試番茄工作法。把時間分段，跟...